無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式

無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式
無痛思維:來自英國疼痛醫學權威,應對慢性疼痛的全新方式
作者:迪帕克‧拉文德蘭 醫師(dr deepak ravindran)   出版社:方舟   出版日期:2021-12-15 00:00:00

<內容簡介>

打破400年來醫界對疼痛的片面理解
完整傳授連醫學院也沒告訴醫師的疼痛管理新方法
全人角度多管齊下,幫你找回無痛生活

那些殺不死你的,只會令你更抓狂!
吃藥沒有效、成因找不到,為什麼慢性疼痛治不好?
你不知道的是,疼痛,比你想得更複雜……

「決定成敗的,不是目標,而是系統。」
──詹姆斯‧克利爾,《原子習慣》作者

▍實踐出真知,英國疼痛醫學權威的解痛新招!
據統計,全世界逾15億人患有無法診斷的疼痛,終日為慢性疼痛所苦。由世界衛生組織頒行、2022年正式生效的《國際疾病分類第十一版》(ICD-11),首次將慢性疼痛獨立視為一種症狀,顯見其已成為不容忽視的全球健康問題。
擁有20年疼痛醫療臨床經驗的拉文德蘭醫師,將他的專業轉化為這本開創性的指南。他在書中指出,每個人的疼痛症狀都是獨特且個人化的,需要以整體、全面的方式看待慢性疼痛,並將心理健康與身體健康同時考慮在內。他提供了7大方法多管齊下的方式,幫助讀者有效克服慢性疼痛問題:

☆藥物Medication
☆介入措施Intervention
☆神經科學與壓力管理Neuroscience and stress management
☆飲食/營養Diet/nutrition
☆睡眠Sleep
☆運動與動作Exercise and movement
☆身心療法Therapies of the mind and body

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