薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好

薩提爾的52個冥想練習：覺察內在的冰山，跟自己和解，與他人共好
作者：約翰．貝曼 　 出版社：橡實 　 出版日期：2023-01-04 00:00:00

療癒的發生來自透過靜心，更深的覺察自己

★薩提爾模式學習者的入門經典
★薩提爾女士傳人――貝曼博士，親筆台灣版序
★完整重現薩提爾女士溫暖療癒的語言風格

我們需要先看見自己內心的美好，才可能真正看見別人的。
我們要先感受到對自己的愛，之後才可能去愛別人。

在學習薩提爾的應用與技巧之前，首先進入薩提爾的療癒核心
放鬆自己，找到內在的和平、安寧與和諧。

本書特色

八十八歲高齡的作者貝曼博士，是現今世上修習薩提爾模式最久的人，他早年即跟隨薩提爾女士一同工作，深得薩提爾模式的精髓真傳。本書集結了他數十年來，帶領薩提爾靜心冥想的精選篇章，內容簡單純淨，沒有艱深理論，是想入門薩提爾宇宙的絕佳讀物。

本書保留了薩提爾女士溫暖療癒的語言風格，閱讀過程，猶如薩提爾女士親自引導你做冥想靜心。你可以純粹閱讀；也可以讀給別人聽，或使用於帶領團體靜心。或是，可以把冥想錄下來，然後聆聽自己的聲音⋯⋯

本書總共有五十二個冥想練習，含括六大主題：
第一部 與自己連結
第二部 欣賞與感激生命
第三部 覺察內在的冰山
第四部 改變與創造
第五部 慶祝生命
第六部 與人連結

我們都活在關係中────與過去的、未來的關係中，活在與環境、情境的關係中，也活在與他人的關係中。在所有的關係中，最重要的，是你跟自己的關係。今天，帶著好奇來看看你跟自己的關係，為自己負責，為自己的生命增加一點色彩。