發作痛到哭！泌尿醫點名「喝6種飲料」恐致尿路結石 茶類、咖啡都上榜

不來杯飲料是不是渾身不對勁？辦公室的小惡魔是不是總在揪團買飲料？小心！你可能正在踩尿路結石NG大地雷！

國人尿路結石 草酸鈣佔最多

泌尿科陳鈺昕醫師指出，台灣約有10-15%的民眾有尿路結石的困擾，平時不痛還好，但痛起來真的是讓人超崩潰！而國人的結石成分又以草酸鈣佔最大宗，因此飲食上就要更注意，減少草酸的攝取。

高草酸飲料 少碰為妙

陳鈺昕列出該避開的地雷：

1、茶類

2、咖啡

3、小紅莓汁

4、可樂等碳酸飲料

5、啤酒

6、可可

水分攝取不足為尿路結石主因 這樣養成補水習慣

不過，陳鈺昕提及，國人引起尿路結石的主因，並不是飲用過多飲料，而是 水分攝取量太少，常常在診間跟病人聊天時發現他們一天連1000C.C的水都喝不到，建議每日飲水目標：成人建議每日攝取2000C.C以上的水，如果是長時間待在冷氣房的上班族，可以設置定時喝水提醒，培養定時補充水分到好習慣！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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