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逆轉胰島素阻抗 21天重啟健康代謝:精準控糖、有效減重、降低發炎,找回年輕活力與修復力! 作者:呂美寶 出版社:方舟 出版日期:2025-08-27 00:00:00 <內容簡介> 血糖不是敵人,真正問題出在無法 詳全文關鍵字:減重外食族斷食肌力蛋白質茶葉蛋美食輔仁大學老化失智證照美國上班族長壽綠茶糖尿病抹茶焦慮多肉睡眠好油生酮魚油棒球盤前咖啡營養師森林疲勞慢跑健身怎麼吃為什麼茶葉陽明肥胖癌症增肌清理加工食品天然食物心血管疾病維生素科技趨吉避凶慢性病退化職場運動營養徐生明減肥甲狀腺膽固醇黃金GD體質免疫力