羞辱創傷:最日常,卻最椎心的痛楚【限量贈送慕姿心理師守護貼紙】

這句話,我們都要記得。

我也期待這本書,有機會能讓大家留意到「羞辱創傷」對孩子、對人的長期人格與心理、生理傷害。一旦我們有機會去看見、理解,才有機會調整與改變。

而社會,就有機會變得不一樣。

走上這條療癒之路並不容易,希望我的書,能夠陪你一程。」──摘自序〈寫在《羞辱創傷》之前〉

◎面對羞辱創傷,慕姿心理師提出實用又完整的「療癒六階段」:

階段一 探究你的羞愧創傷:傷口被看見,才會被療癒。

階段二 哀悼那些你所失去的,了解不是你的錯。

階段三 撕下你的負面標籤:重述關於你的這個故事。

階段四 情緒調節的練習與重新建立──面對情緒重現,我可以怎麼做?

階段五 與唱衰魔人對話。

階段六 與人互動。

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