失去妳以後，我也成為了媽媽

失去妳以後，我也成為了媽媽
作者：基隆游太太 　 出版社：天下雜誌 　 出版日期：2025-05-05 00:00:00

＜內容簡介＞

獻給我們的媽媽
即使再有準備，真正離別，還是那麼突然。
原來，此後沒有媽媽的日子是這樣的；
原來，悲傷要教我的，不是堅強，而是溫柔……

沉重只要被看見，就會輕一點！
謝謝游太太願意寫出來，讓失去至親至愛處於孤獨的人，能被光灑亮。

—————
「告別妳的那天，悲痛像是強烈颱風，我以為那就是傷心的最高級了。
然而，悲傷的終點到底在哪裡？」
這不是一本積極向上的勵志書，而是在沒有媽媽的世界裡生存的故事。
這是面對至親離開的個人經驗，卻普遍而真實。

作家「基隆游太太」幾年前遭遇喪母，情緒低落的她因而離開職場，所幸透過旅行重新找回幽默感，也鼓起勇氣成為一位母親。
她陸續在臉書分享心路歷程 ，意外收到許多朋友 及粉絲的回饋， 發現大家似乎有著類似的疑問：還沒走出悲傷的自己，是否過於脆弱？為什麼別人看起來這麼堅強？
沒有媽媽的日子裡，她最想念的，反而是一些平凡至極的場景，無論發生什麼快樂或悲傷的事，她都會想：「啊，好想跟媽媽說啊。」這些念頭，成為她找到安慰與指引的處方。
本書就像一封女兒無法寄給媽媽的情書，以詼諧又溫暖的口吻，訴說失去至親以後，仍要繼續生活的心情片段，細膩、瑣碎卻深刻，淚中帶 笑、笑中藏淚。她與讀者分享：悲傷沒有期限、沒有標準答案，也許悲傷不會離開，但可以變得溫柔——提醒我們，曾經擁有過多麼珍貴的愛與牽絆。

面對「失去」，我們永遠沒有準備好；
關於「愛與修復」，我們永遠在路上。
—————

失去母親的基隆游太太說：
 妳離開了，我失去最盲目的頭號粉絲。
 妳都死掉了，我真的有資格繼續快樂地活在這個世界上嗎？

懷孕生子的基隆游太太也說：
 成為母親的第一年並不好過，像是把自己放到果汁機裡面絞碎了，再倒出來重新灌模鑄型，雖然還是同一個我，但內裡已經渾然不同。
 我不知道，多年後自己也成為母親之後，會愛上「媽媽」這份工作。

更分享喪母筆記給處於孤獨的你：
 悲傷從來不會按照劇本走，而是會在你最沒防備的時候突襲你。這很正常，有些日子就是爛透了。
 根據統計，多數喪母成員會罹患程度不一的「母親節過敏症」，主要症狀是看到別人媽媽還在就覺得刺眼，每年五月是大規模流行期間，尤其避免接觸康乃馨等物品。
 當你累到崩潰時，請對著空氣說：「媽，妳當年是不是也想揍我？」她一定會笑著說：「當然，你活該。」如果你真的累到不行，請尋求幫助，媽媽當年可能沒喊累，但你不需要重蹈覆轍，沒有人規定你要當超人。
 這不是告別，而是一種全新的陪伴方式。媽媽不會再像從前一樣出現在你面前，但她的愛已經變成你的一部分，繼續留在你的生命裡，成為你的力量。

★名人推薦：

【各界熱烈推薦】
大師兄｜接體員、作家
石舫亘｜一起網路科技創辦人
主動脈醫師｜麻醉醫師靈魂所在的地方
宅女小紅｜媳婦燈塔
羊咩老師｜新北市南山中學國文科教師
朱為民｜臺中榮民總醫院家庭醫學科主任
吳若權｜作家
林維君｜柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師、心之整理對話學院創辦人
柚子甜｜心靈作家
荔枝小姐｜親子KOL、專欄作家
烏恩慈（烏烏醫師）｜婦產科醫師
劉雲英｜作家
潔媽｜作家
Gary Tung｜雋荖廚房
Lu & Chi｜下班女子的討好人生
（依姓名筆畫排序）

【感動推薦】
「親人的離開是一生的潮濕，我們依舊笑，依舊過日子，然後在某個措不及防的瞬間又被思念偷襲——這本書，就是這樣一本笑中帶淚，在晴天返潮的真情書。」——羊咩老師｜新北市南山中學國文科教師

「在臨床工作中，我總是從心理學的角度，進入喪親者的故事中，但Echo卻是在喪母之後點點滴滴的生命經驗中，將發自內心深處的低吟與低吼，化作文字，重新梳理自己在傷痛中的療癒歷程。相信所有經歷喪親之痛的人，都能在這本書中找到依靠，發現失去至親的痛，原來並不孤單、並非獨自承受；所有『喪母俱樂部』的成員，都在閱讀中，找到共鳴，相互為伴。」——林維君｜柳營奇美醫院血液腫瘤科臨床心理師、心之整理對話學院創辦人

「這是一本帶著哭點、讀來詼諧又細膩的書。作者用幽默坦率的筆調，寫下從失去母親到自己也成為媽媽的心路歷程。讀著讀著，可能會鼻酸，也可能會心一笑。
作者從一開始的巨大悲傷，到自己也成為媽媽後，才發現心裡有好多話想跟媽媽分享，有關當媽的心情。雖然媽媽已經不在，卻找到媽媽所傳承的力量，明白了:『這不是告別，而是一種全新的陪伴方式。媽媽或許不會再像從前一樣出現在面前，但她的愛已經變成你的一部分，繼續留在你的生命裡，成為你的力量。』」——潔媽｜作家

「讀的時候很心疼，又帶點幽默的笑。療傷的路很孤獨，而謝謝游太太願意寫出來，讓自己和同樣孤獨的人被光灑亮。沉重只要被看見，就會輕了一點。我們讀了文字，心中的傷口也會被溫柔上藥。」——柚子甜｜心靈作家

「我一開始以為這本書會是母女間的智慧警語回憶錄，或要準備很多面紙才能讀完的悲傷平復工具書，但都不是。作者筆觸平易近人、細膩而深刻。母親爲她的生命留下的記憶紅利可以綿延、可以複製、可以再造及不斷創新，在她與家人的世界裡。」——石舫亘｜一起網路科技創辦人

「基隆游太太不像基隆那麼多雨，有一枝淡筆專寫濃情。即使悲傷至極，也不忘自我調侃，本想與她同聲一悲，不料又讓我把淚逼回眼眶裡，笑了，笑到飆淚。」——劉雲英｜作家

「在育兒的時間縫隙中，發了瘋似追完這本書。同為女兒、母親，游太太的文字讓我哭了又笑，笑了又哭。可惡，實在太多讓人產生共感的地方了，可以這樣玩弄讀者的淚腺嗎？
面對生命裡遭逢的重大創傷，游太太選擇直球對決，把傷口打開來看個仔細，再佐以真切的文字紀錄下這一切。感謝她過人的勇氣，才有這本精彩的作品誕生。我想，在打下那些動人文字的瞬間，游太太也正在走向屬於自己的治癒之旅吧。（最後想說，雖然書裡游太太常說想殺夫，可是她每次描述游先生還是充滿粉紅泡泡啊！）」——荔枝小姐｜親子KOL、專欄作家

「從她還是朱小姐，到後來變成游太太、游媽媽，我跟這位小姐相識已經將近十年，然後在這幾年因為她生了龍哥，我也莫名其妙的變成乾阿爸。用幽默來掩飾內心的恐懼一向是她的特長，關於她出了這本紀念母親的書，我真的只能說這個人腦袋到底都裝了什麼！
這是一本讓你看了會哭會笑的書，強力推薦你來看看，有笑有淚，也有很白痴的一面，至於我說的是什麼，等你好好閱讀這本書之後，就會找到答案。」——Gary Tung｜雋荖廚房

★目錄：

各界感動推薦
自序

Part 1｜母後七日
那個佛經有點吵
撿到的三年半
請用溫開水
一生只有一次
我是為你好？
告別式，是悲傷的起點
【喪母筆記01】嗨！這裡是喪母俱樂部

Part 2｜萬丈深淵
都是月亮惹的禍
妳老公怎麼這麼難相處
為什麼我沒有感覺
妳是我的穩定器
我這麼努力，為什麼妳還是死掉了？
再見，記者人生
【喪母筆記02】悲傷就像Wi-Fi，信號時強時弱

Part 3｜破曉時分
小孩永遠是對的？
按摩教會我的事
一位女作家之死
被記得，就存在
出書罵媽媽才是正經事
喪母俱樂部
【喪母筆記03】請記住，你可以求救

Part 4｜後來，我也成為媽媽
外婆的內線消息
新加坡的魚尾獅
血型世紀之謎
我可是妳的女兒！
妳還是死掉好了
我也當媽媽了
【喪母筆記04】糟了，這關怎麼沒攻略？

Part 5｜新手媽媽上路
賀爾蒙大怒神
佛系母奶人生
該死的新冠肺炎
第一次帶嬰旅行就失敗
媽媽群組之必要
我是如此愛妳
【喪母筆記05】站在她曾站過的位置

Part 6｜養兒方知……？
像妳那種媽媽
像我這種媽媽
我們同一國
愛的真諦
遺傳是個迴力鏢
媽媽，妳想外婆嗎？
今天我媽忌日
【喪母筆記06】她其實未曾離開

後記

＜作者簡介＞

基隆游太太（Echo）
無法被規則限制的高敏I人。曾是帶父母旅行一直生氣的逆女，母親離世後卻傷心到得了憂鬱症。曾是漂泊獨旅的不良人妻，現在卻心甘情願成為廢物媽媽。雖然常常不按牌理出牌，但深信把幽默感視為人生最重要的能力一定不會出錯。
職涯第一個十年是財經雜誌記者，第二個十年則是自由撰稿人。著有《廢物旅行》，亦曾以「游苔」之名出版《我的孩子要在這裡讀書》、《慢經濟：遇見池上．心風景》。

FB粉絲頁：基隆游太太Yu Tai Tai

★內文試閱：

•自序

二〇一六年八月，鳳凰花季已過，我在酷暑中送走了母親。她的人生定格於此，而作為女兒，我的人生必須繼續前行。
沒有人告訴我，悲傷的期限應該是多久。喪母三天後，我回到辦公室整理倉促擱置的工作，大家勸我：「妳應該好好在家休息！」然而，三個月後，當我仍深陷悲痛時，大家又說：「某某某就很堅強，妳也要加油啊。」
人們似乎對悲傷有一套不成文的「時限」。幾天似乎不夠？幾個月是不是太久？人都走了一年了還無法走出來，會不會太脆弱？但悲傷從不是一場可以準時結束的旅程，它有自己的步調。對我而言，悲傷有許多形態，可能是抓著棉被無聲地嚎哭，可能是看到月亮時莫名啜泣，也可能是在生活各處的小細縫中突如其來的淚水。每個階段如同潮水，有時退去，有時洶湧，但從未完全消失。
或許我比較傳統。古人父母過世，子女需守喪三年，我也花了三年才讓自己恢復正常。喪母後，我因情緒低落而離開職場，透過旅行找回幽默感，逐漸成為收入穩定的自由工作者。當鮮明的記憶逐漸淡去，才發現悲傷已成為一道疤痕。

這些年，最想念媽媽的是什麼呢？
說真的，媽媽燒得一手好菜，但我其實沒有特別懷念她的客家菜。她很會帶小孩，我也不至於遺憾沒能利用她的「專長」。然而，我常常想和她聊天。不是什麼攸關人生的話題，只是那些瑣碎平凡的日常閒聊。
沒有媽媽的日子裡，無論發生了什麼快樂或悲傷的事，我都會想：「啊，好想跟媽媽說啊。」
以前，深夜回家時，我總是興致勃勃地把睡夢中的她叫醒，嘰嘰喳喳地講述自己發生的事情。有時我們也會意見不合、不歡而散，比如說，媽媽回應得少，我會嫌她無聊，不說了；但若她感興趣，我也可能不耐煩地說：「問那麼多幹嘛，妳又不懂。」
我想念而無法再現的，就是這些平凡至極的場景。曾經讓我嫌煩、嫌無聊的片刻，如今卻成為我最渴望重溫的時光。而這本書，就是一個女兒想告訴媽媽，失去她之後，自己所經歷的種種事情。這不是煽情的告白，而是日常中那些瑣碎卻深刻的片段。

當我也成為媽媽
多年來，我在社群媒體上分享了部分喪母的經歷，許多朋友和粉絲因此向我傾訴他們類似的傷痛，大家的疑問似乎都相似：質疑自己是否過於脆弱？為什麼別人看起來更堅強？
我一直想整理自己的喪母歷程，但始終無法直視這道傷口，因而一再擱置。直到喪母五年後，我抱著剛出生幾個月的孩子，正經歷育兒的挑戰，突然靈光一現，覺得「或許現在是時候了」。
因為成為母親後，我更常想到媽媽。每當孩子夜裡哭鬧，或在育兒中感到無助時，我經常在心中與她對話，試圖從中找到安慰和指引。或許因為在心裡已經無數次與媽媽傾訴，我終於不再害怕提筆寫下她，這本書也因此正式展開。
身為專業的文字工作者，我的寫作速度其實很快，但要剖析自己內心最深處的情感卻截然不同。寫太少怕觸及不到內心深處，寫太多又像是裸體在街上狂奔。於是，我花了兩三年，反覆修改，在日常稿件與育兒瑣事之間，一點一滴拼湊出我從悲傷中學到的事。

那麼，悲傷到底讓我學會了什麼？
如果現在有人問我，悲傷的期限應該是多久，我會回答：「是你喪親嗎？不是的話，關你什麼事。是的話，你想悲傷多久，就悲傷多久。」
因為悲傷沒有標準答案。有人幾個月後就能笑著提起逝者，有人卻在多年後因為一首歌、一道菜再次落淚。悲傷不是一條需要跨越的終點線，而是一直隨行的影子。它不會離開，而是變得柔和。
悲傷教會我的，不是堅強，而是溫柔。讓我明白，有些問題永遠沒有解答，有些告別永遠無法準備好。它提醒我，曾經擁有過多麼珍貴的愛與牽絆。
對我而言，悲傷就像一塊疤痕，也許不好看，但足以讓我記得那個願意用生命愛我的人。現在，輪到我將這份愛，傳遞給我願意用生命去愛的人。
這就是我的故事，一個失去母親的女兒，如今也成為了母親。

基隆游太太（Echo）