南大為偏鄉而教 力助教師調適身心 強化教學動能

國立臺南大學USR計畫「為偏鄉而教─打造七股偏鄉教育補給站4.0」於3月12日在臺南市七股區後港國小舉辦團體動力課程工作坊，由臺南大學諮商輔導學系吳麗雲教授擔任講師，分享教師的身心調適與自我照顧。

後港國小校長方婉真特別關心教師的身心健康，強調教育工作者在關懷學生的同時，也需學會照顧自己，才能保持穩定的教學能量，進而提供更好的支持。因此盼透過本次活動幫助教師在繁忙的教學任務中，找到調適自身的方式，並重拾行動力。

講師吳麗雲教授是臺南市將軍區人，對於偏鄉教育有深厚的情感與理解。她指出，由於偏鄉學校學生人數較少，輔導資源相對有限，教師不僅肩負教學責任，還需兼任輔導角色。因此，如何有效管理自身情緒與能量，成為教師專業成長的重要課題。

吳教授提及，在課堂教學與學生互動中，教師經常面臨各種挑戰，有時甚至感到孤立無援。因此，教師之間的相互支持至關重要，透過建立合作與共生的夥伴關係，能夠減少壓力，共同成長。她強調，教師之間的交流不僅能促進專業發展，也有助於形塑積極的校園文化，提升教育現場的整體氛圍。

在工作坊中，吳教授引導教師透過自我盤點練習，檢視自身狀態與可運用的資源。教師透過標示自己在校園中的角色與位置，思考自身處境及其影響；藉由心理指引圖卡分析，探索最具壓力或困擾的情境及其應對方式；並透過情緒與身體的覺察練習，理解身心連結，進一步掌握調適方法。這些練習幫助教師更清楚地認識自身狀態，提高自我覺察能力，並學習如何在挑戰中運用自身優勢調整情緒與能量。

面對教育工作中的壓力，吳教授以心理諮商經驗提醒教師，要適時調整步伐，透過培養興趣或從事喜愛的活動來補充能量，維持穩定的心理狀態。當教師能量充足時，更能耐心地回應學生需求，營造良好的學習環境。

南大計畫主持人歐陽誾教務長表示，教育是一個持續自我覺察與成長的過程，本次活動不僅協助教師梳理自身經驗，提升心理韌性，也讓他們在面對挑戰時能保持穩定，進而提供更好的學習支持。教師的專業發展與身心調適對偏鄉教育至關重要，當教師能維持良好的狀態，更能長期投入教學，帶動學生的正向成長。