健康瘦一波

專題健康瘦一波

健康是財富的基礎,想要過著更美麗的生活,就從運動、飲食、睡眠與減壓開始。

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓…(2 週前)

抗炎止敏、日日瘦身!Vivian的減醣家庭料理:讓媽媽成功瘦身不復胖、讓孩子跟過敏?掰掰的21天減醣計畫 作者:邱玟心(vivian) 出版社:平裝本 出版日期:2020-02-03 00:00:00 讓媽媽成功瘦身不復胖、… 詳全文

關鍵字:櫻花減醣生酮瘦身

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設…(2 週前)

3日、5日、7日減醣瘦肚餐:84餐、200道食譜,專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃,又能增肌、減脂、穩血糖,改善疲勞 作者:好食課 出版社:常常生活文創 出版日期:2021-02-17 00:00:00 ☆一本… 詳全文

關鍵字:糖尿病生酮台灣減醣食譜減重減肥瘦身

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開…(2 個月前)

餐前改喝一碗減脂瘦身湯,2週瘦7公斤:不挨餓、高營養、強代謝,從體內開始變漂亮!70道最強低醣瘦身料理 作者:岡本羽加 出版社:和平國際 出版日期:2021-01-29 00:00:00 <內容簡介>☆一碗好湯,… 詳全文

關鍵字:減肥糖尿病薇薇安寵物臉書蘋果瘦身食譜減重減醣生酮

第一次減醣生酮就上手(暢銷增訂版)在地人、外食族超實用練酮祕笈,完美燃脂菜單106道

<內容簡介>減醣、好油、足量蛋白質的料理搭配, 臺灣在地的生酮Life Style, 吃飽、吃好、提升代謝力, 養出穩定燃脂的好體質! ☆特別增訂:減醣三步驟&四階段 ☆與營養顧問、醫師合作,結合個人經驗… 詳全文

零失敗!Sophie的低醣生酮烘焙完美配方:5種基本食材,輕鬆做出蛋糕、餅乾、馬芬、司康、鹹派等50道超美味甜鹹點

<內容簡介>就是這麼簡單!第一次低醣生酮烘焙就上手!【聯新國際醫院影像醫學科主任】郭葉璘【「亞當老師.酮享健康」粉絲頁版主】張誠徽【梁楓的生酮飲食】梁楓【「酮好」創辦人.臺灣低醣生酮學會秘書… 詳全文

100%天然低醣‧生酮甜點:無糖、無粉、無添加、無甜味劑的健康美味好醬、蛋糕、餅乾、塔派、鬆餅、飲品、冰淇淋、布丁101道

☆執行低醣生酮飲食必備!讓你不必再擔心吃到任何含糖和粉的甜點。☆教你善用食材的特性,連代糖和代粉都不必,也能成功挑戰松露巧克力、奧地利沙河蛋糕、義大利榛果蛋糕、瑞典杏仁蛋糕等世界名點。☆顛覆… 詳全文

田安石的碳水循環飲食法:寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

自由的時尚飲食不再受限生酮、低醣、戒澱粉等飲食法,打造專屬於自己的菜單、更美健的體態! 「甚麼時候,可以讓我好好吃一頓自己喜歡吃的呢?」「瘦是瘦下來了,可是好累,天天想著那一口不能吃的……」… 詳全文

低醣.生酮10分鐘甜點廚房:以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,精心設計最簡易、即食的65道美味甜點

減醣、低碳、生酮飲食也能安心吃甜點?不是烘焙咖,也能成功做出立即解饞的低醣生酮點心? 以杏仁粉、椰子粉取代麵粉,赤藻糖醇代替精緻砂糖,做出口感風味極佳、並能減少醣質攝取的甜點。 ◎「低醣.生酮… 詳全文

高醣、低醣、生酮,怎麼吃才適合我?陳俊旭的終極實踐

今天你生酮了嗎?在這波飲食革命中,你做對、吃對了嗎?自然醫學博士陳俊旭精研歐美各國著名研究並親身實踐簡潔明瞭的100個Q&A問答告訴你低醣、生酮飲食的正確觀念與執行方式不再被錯誤資訊牽著鼻子走,為… 詳全文

慢性病生酮療法:用酮體控制胰島素,管理胰島素就是管理健康

告別慢性病困擾,從管理胰島素開始美國生酮界三大權威聯手,最實用詳盡的生酮療法手冊 暢銷書《斷食全書》作者吉米.摩爾,跨界攜手生酮名醫亞當.納利,與生酮飲食權威瑪麗亞.埃莫里奇三強聯手。根據醫… 詳全文

生酮.輕斷食自然減肥法:酮行30年!5原則X9要點,自動調整體質的飲食生活

<內容簡介> 美國上市公司前總經理、三個碩士學位菁英從懷疑到相信,近30年親身實證──破解錯誤觀念!最適合台灣人的正確生酮飲食!長期生酮,半年瘦10公斤、逆齡10歲、體力變好、思考更快的真實經歷!… 詳全文

讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食:只要多吃好肉及大量蔬菜、菇類,讓體內生酮,再難治的病都有康復機會(附把病吃好的10天生酮食譜)

<內容簡介> 研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦!更能因此餓死愛吃醣的癌細胞,達到抗癌功效。 ☆日本亞馬遜4.5顆星讀者好評!☆日本名醫… 詳全文

低醣.生酮常備菜:不挨餓、不用喝油、醣質不超標,80道吃進優質肉類.海鮮.酪梨.好油脂,家常口味的生酮常備食譜

【第一本生酮常備料理專書】想執行低醣生酮飲食法到底要怎麼吃才會事半功倍?生酮助攻好食材+三步驟簡便料理+天天這樣吃80道低醣生酮常備菜食譜讓你心情愉悅、成功瘦身、精神變好不疲累!●「生酮常備料理… 詳全文

21天增肌燃脂計畫!啟動生酮與改造體態攻略:打造9%體脂!從低醣開始,搭配間歇斷食,立刻重啟超狂燃脂代謝

不只瘦得快又健康,更要有瘦一輩子的本事。把你的身體,成功打造成一部「燃脂機器」!教新手無壓力開始生酮飲食,讓酮友們維持好代謝,幫健身和運動族輕鬆提升表現,最強、最完整的增肌燃脂體態改造全書!… 詳全文

救命療法.生酮飲食:德國最新的癌症研究與實證,即使已被宣判不治的病人,都還有重獲新生的機會

紅遍歐美、日本,普遍運用在慢性病及神經內科治療的生酮飲食,首次公開對癌症的治療成效。有理論基礎、有實驗依據、有臨床經驗,最新治療癌症的飲食建議癌細胞無法利用酮體,但健康的細胞可以。生酮飲食有… 詳全文

生酮飲食聖經(實踐篇)

<內容簡介> 生酮不只是減脂減重,更要健康樂活一生!最完整的生酮飲食聖經,保證讓您的生酮生活不再失敗收場! l入酮的基本概論入酮前必備的基礎知識。l生酮飲食的過去、現在與未來生酮飲食的起源、演變… 詳全文

生酮飲食(三合一超值實踐套組)讓體脂肪及癌細胞消失的生酮飲食+大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食+1000種常見食物醣量&熱量速查圖典

2017年風靡全球!最健康、科學的瘦身法:低醣生酮研究證實,「生酮飲食」對瘦身及抗癌有奇效!體內一旦開始去醣「生酮」,將不斷燃燒脂肪,越吃越瘦,但究竟低醣要怎麼吃,才有辦法開始生酮呢?生酮飲食〔… 詳全文

寬鬆生酮減醣‧抗癌蔬菜湯

<內容簡介>日本防癌研究權威醫師的65道優質抗癌湯,有效預防失智、慢性病,遠離癌時代!☆日本防癌研究權威‧福田醫師的最強蔬菜湯☆人人都可輕鬆實踐,簡單喝出抗癌力!「寬鬆減醣」+「生酮湯品」將每… 詳全文

低醣生酮瘦身便當:一週減醣生酮便當,跟著生酮夫婦大吃大喝減掉46.4kg!

避開外食地雷,自己帶減醣便當大吃大喝還瘦下46kg的減醣夫婦,教你做「低醣瘦身便當」自己做「低醣生酮便當」,天天都是減醣好日子!.自己做低醣生酮便當,省去外食困擾,安心吃、減醣不破功。碳水、蛋白… 詳全文

生酮飲食:擺脫脂肪、糖尿病、慢性病、高血壓、癌症……,從飲食改善體質

<內容簡介>生酮飲食好麻煩?生酮食材都高單價?生酮療法真的有用嗎?這些使我們對生酮飲食望而卻步的各種疑問,本書一一為你擊破!精簡易懂的說明,讓你了解糖分食品的危害;簡單基礎的步驟,帶你進入生… 詳全文

吃培根,別慢跑:最簡單的打造生酮體態飲食法,配合七分鐘不到的簡單運動,腰瘦超級快。

<內容簡介> 所謂的酮態,就是指體內開始製造酮體(身體能量來源之一)。酮體能幫助我們燃燒體脂,不讓脂肪堆積在體內,不但消退食欲,體重也會變輕。想要身體進入酮態,腰瘦超級快,怎麼做?不用學烹飪… 詳全文

低醣生酮廚房:小小米桶親身實踐-不挨餓、超美味、好省時的健康享瘦配方!

<內容簡介> 第一本專為中式脾胃設計的低醣生酮食譜醫師專家共同推薦!壢新醫院影像醫學科主任╱郭葉璘醫師「酮好」臉書社團創辦人╱撒景賢謝旺穎親子診所院長╱謝旺穎醫師不挨餓、超美味、好省時的健康… 詳全文

拒癌‧減醣X生酮‧飲食

照著書中的飲食建議&低醣料理,削弱癌細胞的威脅、抑制致癌基因活化,過著遠離癌症的健康人生!癌症是如何產生?我們的身體哩,由遺傳基因控制的細胞,會重覆進行分裂與增殖。若遺傳基因因為不明原因發生… 詳全文

超省時減醣便當:386道「少醣低熱量」的飽足美味,10分鐘做出500~600卡的瘦身便當

<內容簡介>小魚媽、花花的低醣世界、明蒂的廚房、便當夫人Madam Bento──台灣減醣料理家,一致推薦!唯一決定版!最受日本媽媽信賴的「減醣便當完全指南」──滿足1.烹調省時2.做法容易3.美味豐盛 ?營… 詳全文