健康瘦一波

專題健康瘦一波

健康是財富的基礎,想要過著更美麗的生活,就從運動、飲食、睡眠與減壓開始。

哪一種運動能真正對抗肌少症?美國醫學會建議:老年人4種運動類型大公開

哪一種運動能真正對抗肌少症?美國醫學會建議:老年人4種運動類型大公開(1 週前)

76歲的林鐘素和許多老人家一樣,開始運動是因為健康的理由。她得了腰椎管狹窄症,是一種慢性背痛,走路時腳都疼,但醫生說,這疾病無法治療,連手術都無法保證治癒。 但有人告訴她,可以去健身建立肌肉,… 詳全文

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采實文化出版ABC懶人瘦蔬果汁,韓國暢銷書籍、電視節目報導,好萊塢明星也推薦,還有不同訴求的ACC果汁、BBC果汁

采實文化出版ABC懶人瘦蔬果汁,韓國暢銷書籍、電視節目報導,好萊塢明…(1 個月前)

為了要有漂亮體態,很多愛美的女生都喜歡透過喝果汁來優化曲線,感覺既健康又不用過度節食。采實文化3月出版的《ABC懶人瘦身果汁》是韓國暢銷書籍、韓國綜藝節目《健康的開始,身體的對話》曾報導在韓國爆… 詳全文

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增肌減脂!運動前後快速料理:Amy的私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐!

增肌減脂!運動前後快速料理:Amy的私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時…(2 個月前)

增肌減脂!運動前後快速料理:Amy的私人廚房X好食課營養師團隊教你超省時美味健身餐! 作者:amy?私人廚房、好食課營養師團隊 出版社:幸福 出版日期:2020-12-16 00:00:00 <內容簡介>寫給下班後、… 詳全文

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槓鈴處方:抗老化肌力訓練

槓鈴處方:抗老化肌力訓練(3 個月前)

槓鈴處方:抗老化肌力訓練 作者:強納森‧蘇利文、安迪‧貝克 出版社:楓書坊 出版日期:2021-01-29 00:00:00 <內容簡介>~40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」~嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點… 詳全文

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