台灣人罹胃癌9成禍首是「它」 生活保胃五招大降風險
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
台灣的國人十大癌症排行榜上,胃癌是發生人數的第8名,衛生福利部國民健康署提醒,胃癌患者當中有多達8至9成「禍首」明確,是由幽門螺旋桿菌感染所引起,想要減少幽門螺旋桿菌感染的機率,降低胃癌的發生,得從生活做到保「胃」五招。
國健署癌症防治組組長林莉茹表示,感染幽門螺旋桿菌會增加罹患胃癌的風險,研究顯示,一等親屬有胃癌病史者、50歲以上民眾,以及居住於胃癌高發生率地區的民眾,全部是胃癌高風險族群,也是必須優先篩檢幽門螺旋桿菌的對象。
怎麼知道自己是否感染幽門螺旋桿菌?林莉茹說,民眾可以選擇非侵入式檢查,如碳13尿素吹氣法、糞便抗原檢查及血清學抽血檢查,若有上消化道不適症狀或胃癌高風險族群,則須經醫師評估後進行侵入式的胃鏡檢查。
一旦檢測出為幽門螺旋桿菌陽性,國健署強調,民眾務必得進一步至消化專科就醫,經由醫師評估後接受除菌治療,才可大幅降低胃癌的發生,達到預防胃癌發生的效果。
林莉茹表示,國健署自107年開始自花東地區16個原鄉、逐步拓展至目前12個縣市55個原鄉地區辦理「胃癌防治計畫」,與衛生局所合作,由醫療團隊利用碳13尿素呼氣檢測方法,檢查是否有胃幽門螺旋桿菌感染,並針對胃幽門螺旋桿菌感染者,提供除菌治療,截至去年底共計約2萬5千人接受篩檢,陽性個案接受除菌治療者已達8成。
遠離胃癌的威脅,國健署強調,必須從生活做起,做到以下保「胃」五招:
一、健康飲食:少吃醃製、煙燻食品及生食,多攝取新鮮蔬果,參考「我的餐盤」飲食建議。
二、良好飲食習慣:避免共杯、共食,養成使用公筷母匙的好習慣。
三、規律運動:每週至少運動3次、每次至少20分鐘、每分鐘心跳達最大心跳率60%以上,稍
流汗並自覺有點喘又不會太喘(最大心跳率計算方法:預估最大心跳率=220-年齡)。
四、遠離菸檳酒:拒絕檳榔、戒菸、減少飲酒,以維持健康。
五、及時檢查:如果出現腸胃不適症狀應及早就醫,若有胃癌家族史的民眾,則應定期接受檢查。
照片來源:示意照/翻攝自Pexels
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