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一天一碗湯睡得沉又香!早餐吃好晚上睡好,容易淺眠吃這3樣還降血壓

一天一碗湯睡得沉又香!早餐吃好晚上睡好,容易淺眠吃這3樣還降血壓 (3 個月前)

難以入睡、就算睡著也很淺眠、半夜不斷醒來,都是有睡眠困擾的人最深刻的痛!睡不好除了影響精神狀態與生活品質,還會增加肥胖、心血管疾病等健康風險。 日本睡眠權威白濱龍太郎,至今已經解決了至少2萬人 詳全文

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失眠救星!網路上的助眠食物ft.EmmaSleepTaiwan - 阿晋

失眠救星!網路上的助眠食物ft.EmmaSleepTaiwan - 阿晋 (4 個月前)

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自爆罹食道癌!方文琳每晚1杯高粱助眠

自爆罹食道癌!方文琳每晚1杯高粱助眠 (4 個月前)

[NOWnews今日新聞]59歲資深女星方文琳今(26)日凌晨自爆罹患食道癌零期,動完手術確認已經康復,她才向外界宣布這段難熬的過程,坦言自己一向自律,只是愛喝熱湯,且有在睡前喝一小杯58高粱的習慣,... 詳全文

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方文琳罹患癌道癌,自曝平常喜歡做這2件事,其中1項是WHO公認致癌因子

方文琳罹患癌道癌,自曝平常喜歡做這2件事,其中1項是WHO公認致癌因子 (4 個月前)

文章也可以用聽的 方文琳在臉書po表示罹患食道癌零期,也已經順利完成手術,回想自己可能因為愛喝熱湯以及高粱助眠,成了食道癌的高風險族群。過去也有媒體報導,一名男子和朋友大啖麻辣鍋,隔天胸口悶痛 詳全文

關鍵字:世界衛生組織便祕助眠憂鬱文明病為什麼焦慮肥胖胃食道逆流胸悶腫瘤臉書自律神經失調食道癌高風險

難睡、淺眠怎麼辦?面對現代社會的睡眠危機,善用 1 助眠神器讓你睡到自然醒

難睡、淺眠怎麼辦?面對現代社會的睡眠危機,善用 1 助眠神器讓你睡到自… (4 個月前)

睡眠是維持身心健康的關鍵環節,然而,隨著生活節奏加快和壓力增加,越來越多的人正在面臨睡眠不足和睡眠質量低下的問題。根據國健署 2019 年的報告顯示,台灣成年人失眠症狀的盛行率高達 23.5%,其中慢性 詳全文

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《Pokemon Sleep》開放與智慧型手錶連結 推出研究者回歸特典並上架 BGM (4 個月前)

株式會社寶可夢(東京都港区、代表取締役社長:石原恒和)公布了以下有關上線中的智慧型手機應用程式《Pokemon Sleep》(支援 iOS/Android)的資訊。官方表示,遊戲將開放與智慧型手錶連結,並公開慶 詳全文

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打破焦慮與失眠的循環:專家提供的天然改善方法

打破焦慮與失眠的循環:專家提供的天然改善方法 (4 個月前)

現代人面臨著焦慮與失眠的雙重困擾,兩者之間的惡性循環正在影響越來越多人的生活。專家指出,焦慮會使大腦神經過度活躍,造成身體難以放鬆,導致入眠困難,即使入睡也常因精神和肌肉緊繃而影響睡眠品質。 詳全文

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教授一天10顆助眠藥才能睡 竟是自律神經失調導致

教授一天10顆助眠藥才能睡 竟是自律神經失調導致 (4 個月前)

示意圖,周伯翰醫師表示,患者經血清素藥物調整後,睡眠品質獲得大幅改善(周伯翰醫師提供) 文/周伯翰身心醫學診所 周伯翰醫師 一位60歲大學教授,個性要求完美,容易焦慮緊張,除了教學、研究兩邊跑,每 詳全文

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潮熱盜汗又睡不好⋯「乳癌治療」害更年期提早來!中醫教「2招」舒緩

潮熱盜汗又睡不好⋯「乳癌治療」害更年期提早來!中醫教「2招」舒緩 (4 個月前)

乳癌治療引發更年期症狀,可用中醫茶飲加上穴位按摩幫助緩解!50歲的林小姐去年確診乳癌第1期,經外科手術後持續接受化療,並服用抗荷爾蒙藥物,但身體卻開始出現潮熱盜汗等不適,不僅晚上不斷被熱醒,白 詳全文

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血糖太高了?觀察3大跡象,還沒測血糖也知道好轉或失控

血糖太高了?觀察3大跡象,還沒測血糖也知道好轉或失控 (4 個月前)

糖尿病一定要注意血糖控制,以免長期高血糖造成血管、腎臟、神經病變等嚴重併發症,但除了抽血檢查之外,怎麼知道自己的控糖成效呢?腎臟科醫師廖述寬最近在Youtube頻道「寬寬醫師」影片中指出,血糖失控 詳全文

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7旬翁偷車烙跑還自摔 遭逮辯稱「吃安眠藥全忘了」仍遭法辦

7旬翁偷車烙跑還自摔 遭逮辯稱「吃安眠藥全忘了」仍遭法辦 (4 個月前)

73歲陳姓男子竊車離去後自摔,通知到案訊後依竊盜罪嫌函送士林地檢署偵辦。(圖/翻攝畫面)[周刊王CTWANT] 新北市淡水警分局20日獲報31歲白女機車遭竊,警方依規定受理並調閱監視器尋車,於2小時內在英專 詳全文

關鍵字:事故交通助眠新北市車禍

宗教玄學/用香開啟人生智慧 己文堂傳承百年製香手工藝

宗教玄學/用香開啟人生智慧 己文堂傳承百年製香手工藝 (4 個月前)

(記者林忠勳/專訪)「事實上我們家裡燒香、點香,應該是愉悅、愉快的。如果家人期待點香時刻到來,表示香對了;如果點香家裡有反應說爺爺、爸爸你們不要再燒了,那表示香有問題,請趕快換香不要再點,因 詳全文

關鍵字:助眠好運清理焦慮