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睡前吃魚油有助好眠? 專家直言吃這些對睡眠更有幫助

睡前吃魚油有助好眠? 專家直言吃這些對睡眠更有幫助(3 天前)

【NOW健康 陳如頤/台北報導】魚油含有Omega-3多元不飽和脂肪酸,例如,EPA、DHA,部分研究證實,可以緩解壓力,讓身體放鬆,就有保健食品業者大作廣告,推薦睡前服用1顆魚油,就能幫助入睡。食藥署表示, 詳全文

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獨/情緒崩潰!雪碧泣訴遭羞辱「暴瘦5公斤吃藥吃半年」枯乾身形曝

獨/情緒崩潰!雪碧泣訴遭羞辱「暴瘦5公斤吃藥吃半年」枯乾身形曝(3 天前)

陳奕廷/台北報導最新消息,因為慘被網紅Toyz辱罵「破麻去伺候乾爹」的「性感教主」雪碧,今(29日)出席偵查庭,備好相關證據要控告ToyZ跟網路上留言辱罵她的網友,出庭後她接受《中天新聞網》採訪時情緒 詳全文

關鍵字:助眠瘦身

白河榮家宣導用藥安全 守護住民健康 建立正確觀念

白河榮家宣導用藥安全 守護住民健康 建立正確觀念(6 天前)

【大成報記者于郁金/臺南報導】白河榮家為建立住民長輩使用安眠藥物安全觀念,由專業藥師宣導正確使用鎮靜安眠藥,守護住民健康。 睡不著怎麼辦?除了找出原因、調整生活習慣作息外、利用香蕉、牛奶等食物 詳全文

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睡前吃魚油助眠?食藥署:科學證據不足(1 週前)

魚油是常見保健品,被認為有降血脂、抗憂鬱和眼睛保健等功效,坊間流傳助眠。食藥署說,科學證據尚不足以支持這說法。營養師說,DHA與EPA各有功效,依需求挑選也要注意含量。魚油含有Omega-3多元不飽和脂 詳全文

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勇敢追夢的妳們辛苦了!女性辛苦職業Top 10

勇敢追夢的妳們辛苦了!女性辛苦職業Top 10(1 週前)

為職場上發光的女力喝采!隨著新時代女力崛起,女性逐漸在職場上展露頭角、大放異彩,擺脫家庭或刻板印象的框架,朝自己的夢想挺身而進。這次《網路溫度計DailyView》透過《KEYPO大數據關鍵引擎》輿情分析 詳全文

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工作很忙身體不敢放鬆?上班族必學「5招減壓法」隔天工作更有效率

工作很忙身體不敢放鬆?上班族必學「5招減壓法」隔天工作更有效率(1 週前)

工作一忙起來,身心都會比平常緊張,可是一旦過度緊張就會陷入興奮狀態,到底要如何放鬆呢?日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中,分享多種心靈保健法,幫助讀者應對多重壓力、精神緊張、 詳全文

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床墊結合香氛 3招助入睡改善失眠

床墊結合香氛 3招助入睡改善失眠(1 週前)

【記者郭夢迪/台北 報導】現代社會工作壓力大,失眠儼然已經成為許多人共通的煩惱。根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,每10人就有一人深受失眠所苦。為協助現代人舒壓 詳全文

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太催眠!大媽在周杰倫演唱會VIP區酣睡 網笑:音樂療法改善失眠

太催眠!大媽在周杰倫演唱會VIP區酣睡 網笑:音樂療法改善失眠(2 週前)

一名婦女坐在周杰倫演唱會的VIP區呼呼大睡。(圖/翻攝自百度/齊魯壹點)[周刊王CTWANT] 亞洲天王周杰倫的演唱會一直備受矚目,日前他也前進大陸杭州開唱,自18日至21日共舉辦4天,吸引近30萬觀眾入場共 詳全文

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台灣品牌「營養師輕食」的健康革新!江欣樺營養師:從腸道保健做起

台灣品牌「營養師輕食」的健康革新!江欣樺營養師:從腸道保健做起(2 週前)

台灣品牌「營養師輕食」自2015年以來以益生菌為核心,2024年,品牌不僅升級了其明星產品「300億機能益生菌」,還添加了新創益生菌「TW01™」及後生元「克菲爾乳桿菌M1」,並大膽進軍助眠市場,推出專為改 詳全文

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深耕腸道保健更搶攻助眠市場!「營養師輕食」竟從咖啡裡找出適合台灣人體質的益生菌?

深耕腸道保健更搶攻助眠市場!「營養師輕食」竟從咖啡裡找出適合台灣人體質…(3 週前)

採訪=編輯部撰文=李旻叡根據財團法人食品工業發展研究所ITIS團隊調查及推估,2022年台灣保健食品市場規模已達新台幣1703億元,其中消費者對於腸道、免疫、好眠等身心靈保健追求,為台灣保健營養食品市場 詳全文

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每週3天出現「6症狀」才算失眠!睡不著、睡不飽都不一定是 醫提醒:晚餐後禁喝4飲品

每週3天出現「6症狀」才算失眠!睡不著、睡不飽都不一定是 醫提醒:晚餐…(3 週前)

近日東部地震頻仍,加上許多確診者深受新冠病毒所苦,不少民眾出現失眠、睡不著或是睡不好的狀況,影響工作及日常生活。不過,睡不著、睡不好或睡不飽,都可以視為「失眠」的一種嗎?衛福部樂生療養院身心 詳全文

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