最新助眠推薦新聞－PChome Online新聞

關鍵字：助眠

看更多新聞關鍵字 >>

想要睡個好覺，怎麼這麼難！根據台灣睡眠醫學學會調查，全台有10.7%的人受慢性失眠症所苦，若長期睡眠不足，身體功能就會出現異常。對此，醫師建議民眾平常可以建立「好眠習慣」，但是習慣沒有那麼快養成詳全文

鱸魚含有豐富的營養元素，更具有補肝腎、益脾胃、鎮定安神的效果。（示意圖／Photo-AC）[周刊王CTWANT] 不少人更年期常伴隨心情低落、焦慮和失眠等症狀，中醫師指出，如出現更年期症狀，可以透過中藥與飲詳全文

現代人常會因為被外在環境及心理狀態影響，導致睡眠品質每況愈下。（示意圖／翻攝自photoAC）[周刊王CTWANT] 現代人常會因為被外在環境及心理狀態影響，導致睡眠品質每況愈下。對此，陸媒西部决策就點名了詳全文

【NOW健康編輯部／整理報導】益生菌可說是台灣人必買的保健食品之一，不少人常因外食、腸胃道不佳，擔心是消化系統出問題，而紛紛購買益生菌保健食品，希望能夠改善消化道機能，或是選擇同時內含助眠、保詳全文

心血管疾病除了心臟疾病、腦血管疾病之外，也與高血壓、糖尿病、腎臟疾病息息相關，意味著「包辦」國人10大死因中的5項，相加的死亡人口數更是超過癌症。對此，義大醫院減重中心、家庭暨社區醫學部主治醫詳全文

你知道在我們忙碌的現代生活中，有一個被廣泛關注的健康問題嗎？就是「睡眠障礙」。這不僅僅是一個地方性的問題，而是一個全球性的現象。在洛桑加參醫師的著作《簡單豐足：減法養生的 52 個關鍵字》中，他詳全文

通緝犯藏毒品咖啡包，當場遭警逮捕。（圖／翻攝畫面）[周刊王CTWANT] 高雄市新興分局連續2天都爆出毒品案件，首先是五福二派出所在一次盤查中，發現1名男子身上攜帶大麻，而另1起案件則是中正三路派出所，詳全文

逆轉慢性病：21世紀最新心念醫學作者：許瑞云、鄭先安出版社：天下文化出版日期：2023-10-27 00:00:00 ＜內容簡介＞平常好好的，怎麼突然就生病？明明吃了藥，為什麼好不起來？心念決定了我詳全文

【健康醫療網／張慈恩報導】過年熬夜通宵玩樂，與親友聚會又常夜半時分還未結束，接連好幾天總是在熬夜，而到了就寢時間卻又輾轉難眠，難免對身體造成一定損傷。台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶詳全文

保持「一致的睡眠時間」比睡滿6到8小時更加重要(圖/擷取自Unsplash)[周刊王CTWANT] 根據《每日郵報》報導，睡眠專家克里斯溫特博士表示，每天在同一時間入睡和醒來可能會對健康更有益。儘管人們廣泛認知每詳全文

立春是24節氣中的第一個節氣，象徵著冬天結束，春天正式到來。2024年2月4日是立春，此時期天氣忽冷忽熱，該如何養生？中醫師表示，春寒料峭、乍暖還寒之際，需注意防寒護陽氣，避免身體受風寒侵襲，引發呼詳全文

【報新聞/曾沛騰/新竹報導】60歲的張女士退休後，正要開始享受退休人生時，因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單，開始出現嚴重失眠，經常整晚沒睡，即便睡著也都是翻來覆去兩三個小時才入睡，睡著後詳全文