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日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測:睡到不知天地為何物

日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測:睡到不知天地為何物 (2 個月前)

日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅。(圖/翻攝自Instagram@asu__kurashi)[周刊王CTWANT] 許多民眾深受失眠困擾,而近日有日本網友分享了一個助眠小妙招,只要將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺,就可以一夜好 詳全文

關鍵字:助眠日本妙招疲倦睡眠胃食道逆流舒緩

一夜好眠不是夢!日本瘋傳「退熱貼貼小指」助眠法 台人實測:睡到不省人事

一夜好眠不是夢!日本瘋傳「退熱貼貼小指」助眠法 台人實測:睡到不省人事 (2 個月前)

(記者周德瑄/綜合報導)近年來台灣失眠問題日益普遍,根據統計,國人每年吞下超過10億顆安眠藥,足見睡眠困擾的嚴重程度。近日,一名日本網友在社群平台IG上分享了一個簡單的助眠小妙招,引發熱烈討論。 詳全文

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睡不好、頭暈、心悸 卻說不上哪生病?小心「這裡」在作怪

睡不好、頭暈、心悸 卻說不上哪生病?小心「這裡」在作怪 (2 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 睡不好、頭暈、心悸,你也總是覺得自己哪裡都不太對嗎?卻又說不上來哪裡生病。中醫師表示,門診常見類似抱怨,有人早上醒來還是覺得疲倦,有人經常感到胸口悶、心跳 詳全文

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睡眠越多越好?睡前運動有助於睡眠?美女營養師破解常見3大迷思

睡眠越多越好?睡前運動有助於睡眠?美女營養師破解常見3大迷思 (2 個月前)

睡眠品質低落?營養師帶你正視健康基石在現代社會的快節奏生活中,許多人正飽受睡眠品質低落的困擾。這不僅影響了日常工作的效率與生活品質,更可能對身體健康造成長期且深遠的影響。張語希營養師強調,良 詳全文

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當心跳失控、喘不過氣 中醫帶你理解恐慌症 找回內心平靜

當心跳失控、喘不過氣 中醫帶你理解恐慌症 找回內心平靜 (2 個月前)

案例分享:32歲上班族女姓,因恐慌症服用西藥治療3週,但症狀仍反覆發作且伴隨嚴重頭暈的副作用,尤其在搭乘電梯、捷運或長途公車時會出現恐慌反應,當下出現心悸、溺水感、喘不過氣、冒冷汗發抖等,必須 詳全文

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NIQ《2025年美妝產業現狀報告》:美妝產業突破邊界,實現10%的成長,數位化浪潮與健康趨勢轉型成驅動力 (2 個月前)

NIQ《2025年美妝產業現狀報告》:美妝產業突破邊界,實現10%的成長,數位化浪潮與健康趨勢轉型成驅動力(中央社訊息服務20251009 18:24:08)過去12個月美妝產品銷售額成長10%,增速超過既往表現 美妝產品線 詳全文

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當心跳失控、喘不過氣—中醫帶你理解恐慌症 找回內心的平靜

當心跳失控、喘不過氣—中醫帶你理解恐慌症 找回內心的平靜 (2 個月前)

先講自救技巧,當恐慌發作,哈佛醫學院推薦「54321接地法」:#說出5樣看見的物品#觸摸4種材質#聆聽3種聲音#找出2種氣味 #品嘗1種食物(原理:強制感官接收新訊號,能阻斷杏仁核過載,90%受試者在2分鐘內心 詳全文

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凱基金控以行動守護員工心理健康 讓幸福成為職場日常

凱基金控以行動守護員工心理健康 讓幸福成為職場日常 (2 個月前)

凱基金控長期重視同仁心理健康,致力打造安心友善的職場環境。每年響應世界衛生組織(WHO)所訂定的10月10日世界心理健康日(World Mental Health Day),規劃一系列貼近需求且具實用性的員工協助方案(E 詳全文

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睡前嘴饞也不怕!營養師教你深夜點心3原則,兼顧好眠與健康

睡前嘴饞也不怕!營養師教你深夜點心3原則,兼顧好眠與健康 (2 個月前)

本文摘自隨著工作忙碌或日常生活壓力增加,不少上班族與學生常在睡前感到飢餓或嘴饞,但深夜進食若沒掌握原則,容易影響消化與睡眠品質。營養師陳妍蒨提醒,只要掌握「進食時間」「挑對食物」「注意熱量」 詳全文

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深夜嘴饞怎麼吃才健康?營養師推薦6款低負擔宵夜,助眠又不發胖

深夜嘴饞怎麼吃才健康?營養師推薦6款低負擔宵夜,助眠又不發胖 (2 個月前)

連假或加班後,許多人習慣在深夜吃點宵夜解饞,但若不注意食材與份量,容易增加消化負擔、影響睡眠,甚至讓體重悄悄上升。營養師陳妍蒨提醒,宵夜選對食物、控制熱量與份量,就能兼顧口腹之慾與健康,還能 詳全文

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打呼不等於睡得好!42歲工程師越睡越累 揭隱形國民病:睡眠呼吸中止症

打呼不等於睡得好!42歲工程師越睡越累 揭隱形國民病:睡眠呼吸中止症 (2 個月前)

新竹一名42歲黃姓工程師,長期飽受失眠困擾,一個晚上可以醒來三、四次,導致白天沒精神。黃先生近幾年多次就醫,被診斷為慢性失眠並服用安眠藥,卻不見改善,甚至白天更嗜睡。為了助眠,黃先生開始睡前喝 詳全文

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日本東京2名小學生在同學水瓶裡下藥 竟稱「只想惹麻煩」

日本東京2名小學生在同學水瓶裡下藥 竟稱「只想惹麻煩」 (2 個月前)

日本東京都足立區一所小學有2名小學生,將3包助眠劑倒入同學的水瓶。(圖/翻攝自nobelpark.jp)[周刊王CTWANT] 日本東京都足立區一所小學9月26日有2名學生趁運動會練習時間,將3包助眠劑倒入同學的水瓶。 詳全文

關鍵字:小學生日本東京水瓶

常見食用花你吃過幾種?桂花、金針花、洛神花⋯這樣料理好看又好吃

常見食用花你吃過幾種?桂花、金針花、洛神花⋯這樣料理好看又好吃 (2 個月前)

近年來,蔬食料理日益多元化,食用花卉不再只是裝飾擺盤的點綴,更是營養與美學兼具的健康選擇。從色彩鮮豔的洛神花、溫潤的菊花,到香氣十足的桂花,不同花卉植物的營養特色,不僅增添色與香,更蘊藏多重 詳全文

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你吃的益生菌有效嗎?專訪台灣益生菌之父蔡英傑與科學實證益生菌品牌「益喜氏」

你吃的益生菌有效嗎?專訪台灣益生菌之父蔡英傑與科學實證益生菌品牌「益喜氏」 (2 個月前)

撰文=食力企劃台灣每年都有無數個新推出的益生菌新品牌,直銷、網紅、生活電商都在賣自己的益生菌,行銷廣告鋪天蓋地,讓消費者不知如何挑選。但能以「自有研發菌株」登上國際醫學期刊的品牌,可是極其稀 詳全文

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失眠困擾聲量破64萬!沒想到床單顏色也是兇手 醫師揭5大真相、2色最傷睡眠

失眠困擾聲量破64萬!沒想到床單顏色也是兇手 醫師揭5大真相、2色最傷睡眠 (2 個月前)

多數人以為顏色只是裝飾,紅色看起來熱情、藍色顯得沉靜,不過就是點綴臥室的選擇罷了。但陽明交大附醫神經外科主治醫師謝炳賢提醒,顏色其實遠不只是視覺效果,它會直接影響大腦與神經系統,不同色調甚至 詳全文

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42歲工程師罹這病「1晚醒4次」吃藥也沒用 醫:台診斷率不到1%

42歲工程師罹這病「1晚醒4次」吃藥也沒用 醫:台診斷率不到1% (2 個月前)

新竹一名工程師長期飽受失眠困擾,經進一步檢查,才發現元凶是「阻塞型呼吸中止症」。(示意圖/photoAC)[周刊王CTWANT] 新竹一名42歲黃姓工程師長期飽受失眠困擾,僅一個晚上就會醒來3、4次,即便就醫被 詳全文

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