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很累卻睡不著?藥師推「4好眠營養素」擺脫淺眠早醒 這3種食物晚上別碰

很累卻睡不著?藥師推「4好眠營養素」擺脫淺眠早醒 這3種食物晚上別碰 (2 個月前)

很累卻睡不著?或是一整夜睡睡醒醒,無法連續睡滿7小時?根據台灣睡眠醫學學會2022年的調查,自疫情以來對睡眠品質不滿意的民眾比疫情前增加17%。失眠症狀的比例也從疫情前的 42.9%上升至59.7%。失眠原因 詳全文

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泡腳助眠暖身又排濕! 糖尿病患者能泡腳嗎?專家解答

泡腳助眠暖身又排濕! 糖尿病患者能泡腳嗎?專家解答 (2 個月前)

【NOW健康 編輯部/整理報導】冬天適合泡腳養生,泡腳可以調節氣血循環,讓冰冷的手腳暖呼呼。中醫理論認為,泡腳有助於促進血液循環,是一個簡單有效的居家保健方式,尤其配以溫熱中藥材熬煮的藥液,整體 詳全文

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睡前一杯酒?警惕!酒精或讓你越睡越差

睡前一杯酒?警惕!酒精或讓你越睡越差 (2 個月前)

42歲的工程師阿凱為了解決失眠問題,開始在睡前小酌一杯酒,雖然能快速入睡,但隨著時間推移,他發現酒精反而讓睡眠變得斷斷續續,早晨疲憊不堪,甚至肝功能異常。最終在醫生指導下改善生活方式,睡眠與健 詳全文

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鋼琴家吳易穎即將演繹《郭德堡變奏曲》 呈現巴赫藝術經典之最

鋼琴家吳易穎即將演繹《郭德堡變奏曲》 呈現巴赫藝術經典之最 (3 個月前)

鋼琴家吳易穎博士將於2025年2月7日起至15日,分別於屏東、台北、雲林、台南等地舉辦鋼琴獨奏會,以精湛琴藝詮釋「音樂之父」巴赫的曠世巨作《郭德堡變奏曲》,為樂迷帶來一場難得的音樂藝術饗宴。巴赫的《 詳全文

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飄酒味跟101逛街民眾搭訕 唐治平近況曝光

飄酒味跟101逛街民眾搭訕 唐治平近況曝光 (3 個月前)

[NOWnews今日新聞]演員唐治平去年6月歷經母親猝逝,他疑似精神狀態不佳,堅持死者不是自己的媽媽,後來檢方透過齒模確認女屍身分,唐治平才同意領取冰存已久的遺體,將母親火化後的骨灰安放法鼓山。近日有 詳全文

關鍵字:唐治平超商餐廳專櫃運動助眠Threads美食猝逝

雀巢新年禮盒陪你「好好吃、好好過年」孝親必備!「克寧奶粉系列禮盒」為長輩送上健康祝福

雀巢新年禮盒陪你「好好吃、好好過年」孝親必備!「克寧奶粉系列禮盒」為長… (3 個月前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 新春佳節即將到來,還在煩惱新年禮盒該送甚麼? 所謂送的好不如送的巧,要滿足全家大小需求、又要兼具美味與健康,還要體面好看的禮品,雀巢都幫你準備好了!不論是最適合孝 詳全文

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【有影】六成HIV感染者困在失眠 改善「金魚腦、記憶斷片」 檢視「這個」很重要

【有影】六成HIV感染者困在失眠 改善「金魚腦、記憶斷片」 檢視「這個」… (3 個月前)

▲鄭健禹醫師強調,在達到「U=U」(測不到病毒等於不具傳染力)的同時,HIV感染者也應重視自身生活品質。 CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱、林佑威/台北報導 愛滋(HIV)感染者只要定期就醫、規律服藥,健康狀 詳全文

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喝酒助眠?醫師警告:恐越喝越糟 增加健康危機!酒精助眠?小心長期使用帶來的健康陷阱 告別酒精… (3 個月前)

圖: Microsoft Designer 生成 文/周伯翰身心醫學診所 鄭佳益醫師 很多人為了追求一夜好眠,選擇在睡前小酌一杯酒,但結果往往適得其反。新竹身心科醫師鄭佳益指出,喝酒雖然一開始可能幫助放鬆,但長期下 詳全文

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禁藥風波!英國甜心Raducanu不敢用消毒噴霧

禁藥風波!英國甜心Raducanu不敢用消毒噴霧 (3 個月前)

[NOWnews今日新聞]去年球王JannikSinner與球后IgaSwiatek都傳出未通過藥檢事件,為此,正在備戰澳網的「英國甜心」EmmaRaducanu透露備賽過程中遭跳蟻咬傷,但她不敢使用... 詳全文

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高市衛生局提醒失眠者注意,正確使用安眠藥最安心

高市衛生局提醒失眠者注意,正確使用安眠藥最安心 (3 個月前)

【今傳媒/記者李祖東報導】根據台灣睡眠醫學學會2019年調查發現,全台慢性失眠症盛行率為10.7%,大約10位民眾就有1人深受慢性失眠之苦。現代人生活壓力大,長期睡眠不足,容易產生情緒不穩、身體免疫力下 詳全文

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台中景點|冬日情侶約會首選!台灣滑雪初體驗+汗蒸幕雙重享受 (3 個月前)

文章目錄 Toggle 台中景點|iSKI滑雪俱樂部iSKI滑雪俱樂部|台灣滑雪初體驗iSKI滑雪俱樂部 台中南屯店|營業資訊台中景點|蒸健康-汗蒸幕蒸健康-汗蒸幕|在台也能體驗韓式汗蒸幕蒸健康-韓式汗蒸幕|營業資 詳全文

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想要一夜好眠,6種食物任你選,賣不到或太貴的話,香蕉也可以

想要一夜好眠,6種食物任你選,賣不到或太貴的話,香蕉也可以 (3 個月前)

想要睡得好,就要挑選富含色胺酸、血清素,或幫助退黑激素生成的助眠營養素,比如:豆類、芥蘭、奇異果、香蕉等都是很好的食材。◆豆類及豆製品豆類因富含色胺酸,常被稱之為「天然安眠藥」,是大腦製造血 詳全文

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長期失眠障礙,恐引發失智症!吳宛容中醫師:針灸3大穴位、喝健腦茶助眠

長期失眠障礙,恐引發失智症!吳宛容中醫師:針灸3大穴位、喝健腦茶助眠 (4 個月前)

長期有睡眠障礙,小心失智症也如影隨形!現代人生活、工作、家庭多重壓力,可能影響睡眠品質,根據研究發現,長期睡眠品質不良、睡眠不足,不但白天精神不濟,也有失智症風險。吳宛容中醫師表示,中醫看失 詳全文

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冷天必喝! 專家大推「2大祛寒茶飲」 不只暖和冰冷手腳,還有助睡眠

冷天必喝! 專家大推「2大祛寒茶飲」 不只暖和冰冷手腳,還有助睡眠 (4 個月前)

寒流來襲正是滋補養身的好時機,而中醫提倡的「天人合一」養生理念,強調透過飲食調理來幫助身體適應季節變化。健康管理師張恆恩指出,冬季屬「腎藏之時」,適合進補溫熱性食材,促進氣血循環與腎陽溫養, 詳全文

關鍵字:睡眠助眠天氣寒流疲勞維生素養生體質

破解更年期「失眠」難題!中醫調理助眠 防心血管危機

破解更年期「失眠」難題!中醫調理助眠 防心血管危機 (4 個月前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】隨著天氣轉涼,許多女性卻深受失眠困擾,影響情緒與健康。女性因月經、懷孕及更年期等生理變化,造成荷爾蒙起伏明顯,特別容易焦慮、失眠,影響日常生活。 更年期生理變化 詳全文

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「16種助眠食物」讓你好好睡一覺!雞胸、牛小排入列 營養師:「這時候吃」最有效

「16種助眠食物」讓你好好睡一覺!雞胸、牛小排入列 營養師:「這時候吃… (4 個月前)

你也常半夜翻到3、4點睡不著、床頭櫃有至少3種安眠藥?還是斷斷續續睡、多夢睡眠品質很差?營養師李婉萍指出,長期睡不飽、疲倦沒精神,會增加胰島素阻抗,心情更是容易開心不起來。而色胺酸能參與分泌血 詳全文

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