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失眠、腰痠背痛找不出原因?網友共鳴更年期8大常見症狀

失眠、腰痠背痛找不出原因?網友共鳴更年期8大常見症狀 (6 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年「更年期症狀」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的八大更年期症狀。 本文亮點 更年期「失眠」需避免刺激性飲品 「體重增加」健 詳全文

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與壓力和平共處,你可以這麼做

與壓力和平共處,你可以這麼做 (4 年前)

壓力越大就越想壓制它,然而壓力並不會憑空消失,當那份感覺在心裡無處可躲,最後終究會爆發出來。只要有生活就會有壓力,小心這個無形的殺手損害你的健康我們的心靈與肢體是一整個個體,心靈上的各種複雜 詳全文

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「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作 (4 年前)

什麼是正念:就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力,認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」,利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候,是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩,但 詳全文

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