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寒流要來!居家保暖3對策

寒流要來!居家保暖3對策 (2 個月前)

寒流即將到來,春節天氣冷颼颼,吳凱茹醫師指出,適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護,不僅有助於保暖,更能延緩衰老過程,促進健康。 人類作為恆溫動物,必須依靠能量產生熱 詳全文

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病毒控制好了生活卻更糟? 6成HIV感染者曝有「這困擾」,不處理恐釀更多危害

病毒控制好了生活卻更糟? 6成HIV感染者曝有「這困擾」,不處理恐釀更多… (4 個月前)

潮健康/林昱彣 感染「人類免疫缺乏病毒」(HIV, Human Immunodeficiency Virus)不再是過往觀念的「不治之症」。在國際重視且醫學蓬勃發展下,現今HIV感染者透過持續服用抗病毒藥物,即能夠有效控制體 詳全文

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與壓力和平共處,你可以這麼做

與壓力和平共處,你可以這麼做 (4 年前)

壓力越大就越想壓制它,然而壓力並不會憑空消失,當那份感覺在心裡無處可躲,最後終究會爆發出來。只要有生活就會有壓力,小心這個無形的殺手損害你的健康我們的心靈與肢體是一整個個體,心靈上的各種複雜 詳全文

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「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作 (4 年前)

什麼是正念:就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力,認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」,利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候,是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩,但 詳全文

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