關係的刻意練習:從初識、伴侶到家人,讓你在乎的每一段關係更長久

關係的刻意練習:從初識、伴侶到家人,讓你在乎的每一段關係更長久
關係的刻意練習:從初識、伴侶到家人,讓你在乎的每一段關係更長久
作者:楊雅筑   出版社:商周出版   出版日期:2022-01-08 00:00:00

<內容簡介>

關係不需10000小時的過度用力,但需要1小時的刻意!
無論會陪彼此走到哪裡,用刻意練習給我們的關係更多機會
暖心諮商師楊雅筑,讓你抓住幸福可能的關係課

所有關係,都值得多一點認真對待
多一點刻意,讓初識的緣分得以延續
多一點用心,讓身邊的關係長長久久

曾經萍水相逢的面孔,少了刻意聯繫,只會成為令人遺憾的錯過;
曾經一拍即合的好友,少了主動關懷,只會變成通訊錄上死板的名字;
曾經你儂我儂的戀人,少了認真經營,只會從無話不說變成無話可說;
曾經關係緊密的家人,少了用心互動,只會像是有血緣的房客……。

從初識、伴侶到家人,關係如逆水行舟,不進則退,
若疏於經營,曾經再黏膩的情誼,都可能變得淡漠疏離。
當我們有機會認知到這些,開始認真經營他人與關照自己,
才會知道如何排除讓關係疏離的種種障礙,
讓自己在人際互動中更加自在,也讓與自己共處的他人更加幸福。

每段關係都是珍貴而細膩的功課,
善用「刻意練習」,把握你在乎的關係旅程的每一刻!

此書將告訴你:
◆面對初識:用人際吸引理論的四個練習,把握新的緣分
◆面對曖昧:在不明確的關係裡掌握主導權、設立停損點
◆面對伴侶:改善侵蝕關係的「四騎士」,在日常中建立A.R.E.連結
◆面對朋友:用三種練習量表,探索適合的方式拓展生活圈
◆面對家人:用十個抱怨的翻譯吐司,了解家人沒說出口的需求
◆面對自己:找出情緒地雷,安頓自我才能穩固關係

★目錄:

前 言 懂得刻意練習,才能留住你在乎的關係
第一章 所有的緣分,都起始於一個主動

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