行善無距離、愛你無終止~ 臺中「張老師」提5點呼籲 助力家長及青少年成長

【 大成報記者吳非羽/臺中報導 】臺中「張老師」致力推展心理健康促進服務，讓社會大眾藉由預防的概念、建構心理健康概念；也希望透過多元創新服務、守護青少年及社會大眾的心理。為此，臺中「張老師」中心12/27在陸府植深館，辦理「行善無距離、愛你無終止~讓愛延續2025」記者會，除了發布中心112-113年度的服務的成果外，也提出原先針對12-24歲的「青少年支持服務」，114年度將讓愛延續將拓展至「10-24歲」，擴大服務年齡層。

臺中「張老師」中心指出，針對112-113年度服務成果，在1980公益專線總共投入207位義務「張老師」、陪伴守護民眾的心理健康，共服務將近30,000⼈次；也提供校園心理健康公益講座，共辦理200場次、服務51,326⼈。

還協助偏鄉地區或教育優先區的國中新生、提升適應能力，累積服務27所學校、共2,827⼈；針對學校、社福單位高關懷學生，辦理⻘少年團體輔導，服務6梯次、共計服務280⼈。

推展大專學生心理健康計畫，共服務8所大專學校、共1054位同學與義務張老師談話，累計服務超過8萬人次。

而根據衛福部近年統計顯示，青少年自我傷害比率升高、自殺年齡層卻不斷下降；因此，記者會上，也提出今年臺中「張老師」所做的青少年憂鬱調查結果，配合校園心理健康公益講座，隨機抽取學校31所學校，共統計有效3,113份問卷。

從問卷則發現，青少年情緒困擾程度，輕度以上有493人佔16%、中重佔7%；是否有自殺念頭的題目中，產生輕微傷害自己念頭有330人、佔11%，中等程度佔10%；讓青少年感到壓力的原因，第一名為課業壓力、有2003人佔64%，其次為外表或身材及自我評價低、兩者佔18%。

有壓力時最常做的事情，第一名是打網路遊戲、566人佔18%，第二名為聽音樂緩解，佔15%；第三名為找同學或朋友聊聊抒發、佔13%。

針對這份調查，臺中張老師也邀請家有青少年的媽媽林瓊華、專業心理諮商人員辛怡慧、張老師基金會執行長涂喜敏，共同探討影響青少年心理健康成因。

座談分享會中，林瓊華用從白米煮成熟飯的故事來表達身為父母親、應懂得欣賞孩子的獨特性，多給予鼓勵與支持；傾聽並尊重孩子的想法，理解他們的觀點。

此外，無論父母多忙，都應抽出時間學習如何好好和孩子說話、互動，並陪伴孩子共同成長。

辛怡慧則表示，青少年因荷爾蒙變化、情緒波動大也特別衝動，且急欲獨立自主、尋求認同，加上面對人際關係、課業學習、親子衝突等外在壓力與挑戰；若本身又比較脆弱、敏感，積累的壓力一旦引爆，就容易產生自殺念頭。

當孩子說出，「不想活了」，即意味著他想逃離壓力、結束眼前痛苦的狀態；此時旁人的反應至關重要，你需要聽得懂他的求救訊號，不批評地給予傾聽和陪伴，讓他們感受到被理解、接納和支持。

而最根本的是情緒教育須從小扎根，引導孩子認識、覺察情緒，學會情緒管理及照護。

涂喜敏強調，父母親在孩子成長過程扮演很重要的角色，如何幫助孩子成長、且與孩子有良好的互動關係不容忽視。

當孩子需要父母親時，知道如何陪伴及即時接住他們，是需要學習的；因此提出5點呼籲，希望協助家長與孩子們相處。

5點呼籲則包括，1.傾聽，傾聽代表關懷與尊重。當有人願意傾聽、理解，讓孩子感受到被愛、被關心，孩子們的憂鬱和壓力指數都會明顯降低許多。

2.欣賞，多鼓勵並強化孩子的優勢，可以建立孩子自信心及適應力，進而提升孩子的價值感及抗壓性。

3.不批評，「孩子需要榜樣與引導，不需要批評。」孩子在人生成長路上肯定會碰到難關，多陪伴、理解、討論與鼓勵，孩子才能健康成長。

4.不比較，比較就會有壓力，鼓勵孩子追求多元適性發展，從發展中得到成就感及自我認同；尤其每個孩子都有獨特性，不需要跟別人一樣。

5.求助，遇到與孩子互動有困擾，都可以打電話給張老師1980公益專線、與張老師討論或參與進修學習；張老師開辦很多線上公益的課程都可以報名參加。也希望孩子們遇到困難一定要求助，「因為，你不孤單」。

臺中市政府教育局督學劉黛麗也出席記者會時也表示，青少年的心理健康是需要被重視的，市府感謝張老師及基金會主委張麗莉的付出；也期待更多夥伴、成為青少年有力的後盾。

張麗莉則分享，一直期待「張老師」的服務，能成為年輕族群最溫暖且堅強的後盾；並期待明年度的創新服務，能更貼近年輕族群的需求，傾聽孩子們迷網徬徨且無助的心聲，引導他們走進求助的管道，同時找到屬於自己的方法，藉此傳承「愛無止盡、愛無終止」的精神，創造美好的人生。

她更衷心感謝一直以來大力贊助且支持著「張老師」的社會各界及熱心企業。這次活動特別感謝以下捐款單位，包括春耕不動產經紀、豐穀建設開發、財團法人陸府生活美學基金會、拓凱實業、味丹企業、大毅建設、龍寶建設、明通化學製藥、生產力建設集團、名傑營造、欣中天然氣、錦有企業、麗明營造、陳春雄先生、謝麟兒先生、謝德煌先生、許進興先生等，具公益善行的企業及個人，與「張老師」在公益服務的路上同行。