打造友善高齡城市，讓長者在地老化

【大成報記者杜忠聰/臺南報導】住在玉井區的阿源伯，因為年齡增長，開始覺得身體越來越不聽使喚，食不下嚥，走路也變得不穩，最近更是經常因小事與家人頻繁起爭執，經衛生所人員評估後發現有衰弱傾向及疑似失智情形，於是轉介他去參加了社區的預防失能課程，阿公不僅重新找回飲食的樂趣，也認識了許多新朋友，大大的減輕了家屬的照顧壓力。

您是否擔心隨著年紀增長，身體機能會逐漸退化？您想擁有更健康、更快樂的晚年嗎？臺南市政府為您打造了友善的社區環境，提供多元的預防及延緩失能照護服務方案，讓您在家門口就能輕鬆參與！

預防及延緩失能照護服務方案就是透過各種活動和訓練來維持身體機能，延緩老化速度，只要到各社區關懷據點參與多元課程，讓您輕鬆享受健康生活。（關懷據點查詢網址https://ltc.tainan.gov.tw/branchmap.asp )。

照護方案課程內容豐富多元，舉例來說，「活力抗老打擊樂」課程透過打擊樂，不僅能鍛鍊身體，還能刺激大腦，讓您思緒更清晰，心情更愉悅；在「魔術運動嘉年華」中，您將學習簡單易學的魔術技巧，不僅能增加生活樂趣，還能訓練手眼協調，提升記憶力。回到家，您還能將魔術表演給孫子看，增進親子互動。「三動臺南正向新生活」課程將帶您重溫兒時的美好。透過繪本故事與在地手作，引導您建立自信，面對生活中的挑戰。「南榮全方位銀髮樂活站」為您提供營養、運動、認知等多方面的服務。透過均衡飲食、規律運動和腦力訓練，強化體能，預防跌倒，讓您活得更健康、更獨立。除了上述課程以外，臺南還有更多樣化的課程內容等您來參加。

透過這些多元的方案，許多長者都感受到身體機能的改善，生活品質也大幅提升。許多參與的長者都表示，這些課程不僅讓他們身體更健康，也讓他們的心靈更豐富。本局將持續努力，為長者打造高齡友善城市，讓每位長者都能活躍老化、在地老化。