中彰榮家與中榮合辦樂活運動 守護住民健康

【大成報/彰化報導】規律運動可維持或增進身體的功能，並且延緩老化，甚至減輕老化所造成衰弱；中彰榮家住民長輩平均年齡80餘，體能及身體各項功能已慢慢在衰退，為維持或提升住民身體各項功能，榮家與臺中榮總(以下簡稱中榮)高齡醫學中心合作辦理失能與衰弱介入活動，讓住民長輩在家也可跟著老師活動筋骨，來提升身體各項功能。

榮家說明，中榮於3月起派員至中彰榮家共同辦理延緩失能與衰弱介入活動，活動前期每位住民長輩在活動前，都會先由專業個管師前測身體各項功能，接著由老師帶領住民長輩連續上課12週，預計至今(113)年6月結束，活動設計安排包含：口腔操、認知運動、肌力運動、核心運動、彈力帶運動，協調運動等；等活動結束後，會再後測住民長輩身體功能，來了解比較住民長輩身體狀況進步情形。

中榮高齡醫學中心個管師表示，希望透過各種運動可喚醒住民長輩身體各項機能，維持或提升全身肌力與柔軟度，認知活動主要是利用生活化團體遊戲激盪腦力，延緩智能退化；參與住民都認真運動，仔細動腦完成任務，大家隨著輕快熟悉音樂，擺動肢體。



榮家副主任陳介生表示，中彰榮家與中榮舉辦延緩失能與衰弱介入活動，讓住民了解自己體適狀況，並在後續活動中，不但能強化自己肌耐力及免疫力、還可延緩失智情形發生，平時要鼓勵長輩多多參加。

榮家表示，住民長輩在參加此項活動時，感受到榮家與中榮的用心，表示趁自己體力還能下床活動要多多參加此類活動，不僅可活動筋骨，還可紓解壓力，活到老，學到老，要活就要動，開心過每一天。(于郁金翻攝/中彰榮家提供照片)