「小中風」是大中風前兆!醫師提醒:別忽視大腦發出的警鐘
家人發生中風,往往是許多人首次感受到沉重照護壓力的時刻。一般人熟知的多是導致肢體癱瘓的中風,但「小中風」因症狀輕微,甚至可能自行恢復,常被忽略,導致錯失預防更嚴重腦中風的黃金時機。正欣診所的心血管醫療團隊提醒,小中風是大腦發出的警訊,必須嚴肅看待。

小中風是什麼?
小中風的學名是 短暫性腦缺血發作(TIA, Transient Ischemic Attack)。它就像大腦的「試驗性停電」,症狀可能突然出現,例如:
- 一側身體突然無力
- 語言不清或無法表達
- 視力模糊或短暫失明
這些症狀通常會在幾分鐘到一小時內自行消失,不留下永久性傷害。然而,TIA 正是腦血管健康受損的警鐘,若忽視,未來發生真正中風的機率將大幅上升。
小中風的成因
小中風的六大成因:
小中風後飲食須知:6類食物要少吃
- 高鹽食物:加工品、醃漬物、速食
- 高脂肪食物:油炸食品、肥肉、反式脂肪甜點
- 高糖食物:含糖飲料、蛋糕、糖果
- 過量酒精:過度飲酒會升高血壓、誘發心律不整
- 高膽固醇食物:動物內臟、蛋黃、全脂乳製品
- 過量咖啡因:過量咖啡、能量飲料可能使血壓飆升
小中風後的照護三大重點,避免「小中風變大中風」的核心策略
- 控制三高慢性病:規律監測血壓、血糖與血脂,並依醫囑服藥。
- 維持健康生活型態:規律運動、均衡飲食、維持健康體重、充足睡眠。
- 戒除不良習慣:戒菸、限制飲酒、避免高脂高糖飲食。

小中風的發生,代表血管健康已受到威脅,除了生活型態調整與藥物治療,對於曾出現小中風或腦血管問題的民眾,醫師通常會依個人狀況規劃後續治療與追蹤,包括藥物控制、生活調整或其他非侵入性輔助方式。關鍵在於早期發現、積極管理,才能降低中風再發風險。
免責聲明:本文為健康生活資訊分享,非作為醫療診斷或治療依據。任何治療或療程均應經合格醫師評估後進行。個人狀況因人而異,若有疑似症狀或持續不適,建議儘速就醫。
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- 記者:每日健康
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