感受慢活的美好！夏末初秋 為自己規劃一趟舒心之旅

白露節氣過後，象徵秋季即將正式來臨，秋天在五行中屬性為金，所以秋氣中帶有金氣的沉斂和收引，正是寧心養生的好時機。不妨在空明澄澈的日月湖畔沉澱身心靈，感受日月山水的美好，或是登上龜山島，擁抱海天一線的蔚藍深邃，盡享與鯨豚共遊太平洋的悠然自得。

文字．余玫鈴｜圖片．涵碧樓、礁溪晶泉丰旅 提供



涵碧樓｜秋季養生之旅

揮別夏季午後的陣雨天氣，日月潭在縷縷的秋風吹拂之下，猶如唐朝詩人王維筆下的《山居秋暝》詩句所寫的「空山新雨後，天氣晚來秋」，翠綠山巒與粼粼波光的潭面顯得格為恬靜幽深，充滿秋意的清新。

位於日月潭旁的度假酒店涵碧樓，趁這個時間規劃一系列以養肺為主題的活動，包含晨間涵碧養生太極、結合正念引導的書法體驗、全身綠石泥淨化敷體、結合體質辨識與當季當地食材的養生料理等，希望旅客透過這趟旅程，緩解近期所累積的緊繃壓力。





「涵碧養生太極」以拳架和緩的楊式太極八式為重點，透過由鬆入柔的肢體動作，配合深吸吐納帶動全身血氣運行，促進心肺功能訓練，寧心靜氣。若還是覺得心無法靜下來，可試試在靜謐的環境，從毛筆揮毫過程中力求心神收斂與專注，感受世界越快，心則慢的養生哲學。

在漢方醫學理論中，皮膚為身體最大的呼吸器官，因此「綠石泥淨化敷體」療程便是幫助皮膚達到深層呼吸，將富含礦物質的法國天然綠石泥敷滿全身，吸附毛孔老廢角質、深層淨化，最後搭配頭部九宮與足部反射穴位舒壓按摩，加強肺部經絡活化，達到深層放鬆與能量恢復。



秋季為食補的黃金期，為了即將到來的冬天打底，中餐廳湖光軒主廚林宗立分別為3種體質特製專屬餐點，以痰濕體質的「茯苓山藥燉雞湯」為例，選用南投名間秋季盛產的山藥加入含有多種多醣類成分的茯苓熬煮，山藥富含的薯蕷皂苷與黏液蛋白能滋潤並幫助抗氧化，入口濃郁的湯頭加上細緻軟綿的山藥與雞腿肉，暖胃又暖心。





燥熱體質的「百合帶芽鮮蛤湯」將充滿礦物質碘的海帶芽加入新鮮百合、蛤蠣熬煮，百合為營養保健食材，含有黏液質與多種微量營養素，能滋補潤燥並促進細胞代謝，輕抿一口，蛤蠣的甘鮮與百合帶有類似水梨的甘甜交融後，更提升湯頭迷人的豐富層次。





體寒體質的「西洋蔘燉烏雞湯」，選用西洋蔘、枸杞等溫補食材與日月潭農家烏骨雞長時間熬煮，烏骨雞的優質蛋白質能幫助細胞生成、修復，西洋蔘與枸杞能補氣又不上火，輕舀入口，西洋蔘在喉間帶來的微甘韻味佐軟嫩的雞肉，使湯頭顯得更加鮮美。

最後一定不能錯過中點主廚石孟修準備的「桃膠杏仁露」，以潤燥的杏仁加入富含鈣質的鮮奶，佐慈禧太后欽點御用的珍貴補品桃膠，滋補養顏、溫潤養生。

★涵碧養生之旅秋季專案
時間：即日起至11月30日
洽詢專線：049-285-6888
專案網址：https://www.thelalu.com.tw/zh-tw/News/222



礁溪晶泉丰旅｜跳島追鯨豚

晶華國際酒店集團旗下第一家精品溫泉度假飯店—礁溪晶泉丰旅，則邀請旅人們造訪礁溪的同時，體驗「龜山島」環島賞鯨豚行程，盡覽絕美龜山島八景。房客可以迎著海風搭乘遊艇出海，在太平洋上遇見鯨豚跳躍，亦可以選擇登上神秘龜山島，循著龜尾湖環湖步道，一探豐富的動植物生態和過去軍事基地遺址等人文資源。



另外，礁溪晶泉丰旅長期深耕藝術，最近邀請插畫家—大君兒駐村，展演「精靈的祝福」，大君兒的畫風可愛並充滿想像、筆觸間蘊含故事性，精靈是自身的投射，帶給觀者溫暖與療癒的感受。



★盛夏。享悠然
時間：即日起至9月30日
優惠加購〈龜山島〉環島賞鯨豚體驗
A. 賞鯨＋遊島（2.5小時）
B. 登島＋遊島（3小時）
洽詢專線：02-7735-5005
官網：https://www.silksspring.com/

※秋高氣爽出遊去……
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