親密關係的四大自由

草根影響力新視野 吳娟瑜

人生四大自由，何樂不為？

第一大自由：情緒自由

多少人受困於情緒漩渦，不管是原生家族一脈相傳而來的情緒DNA，遇事總是負面思考、負面決策，還是個人性格上的缺憾，與人相處，先怪罪他人，以致放不開、情緒束縛很多。

從情緒漩渦來探查，單單一個「生悶氣」，可以從「不滿、擔心」，往下找到「情緒焦慮」、再深一點是「憤怒」，再到最深層——原來是「我對你錯」在作怪。

以俊明為例，32歲的他一直怪罪爸媽阻隢婚事，女朋友一個一個被嚇跑，後來乾脆在家不言不語，下班到家就是吃過晚餐、躲進臥室，以不互動方式對付爸媽，讓自己成為情緒受困的人。

俊明到「幸福導師班」成長時，我引導他為自己的情緒負責，從「情緒覺察」去發現自己錯誤的「情緒反應」，總是要別人對發生的事負責。其實，已長大成人的他，可以運用「情緒回應」，告訴爸媽自己的感覺和決定，請讓他為自己的婚事作主。

俊明如果學會「情緒自主」，當然可以「情緒切割」爸媽負面的聲音，做到勇往直前、情緒自由的人了。

圖片取自:(示意圖123rf)

第二大自由：財務自由

淡泊名利的人，對錢可以置之度外；多數人需要賺錢養家，怎可能拒絕財源滾滾呢？所以，渴望財務自由的人可以從「五大金錢人格」去覺察。

有1.省吃儉用型。2.樂在花錢型。3.隨性消費型。4.穩紥穩打型。5.交由他人管理型。其中以2.、3.、5.這三種金錢人格的人，若管控不當或所托非人，財務極有風險。

財務自有規劃，還懂得經濟獨立，自然能進行財務自由的人生。琴馨為例，她感謝爸媽栽培，畢業後所賺的錢不再一股腦兒交給媽媽，她拿出合理的孝親費6000元，其他2萬多元，付了房租水電加上伙食，一個月存到至少一萬元，一年後存下十來萬，一年、兩年……她做了適度投資，也有穩紥穩打獲利，如此一來，才逐漸走上財務自由、生活穩定的人生。

第三大自由：時間自由

充份享受時間由自己規劃的樂趣，才能感受到什麼叫做「掌握人生」。

人類畢竟是有知覺，有社群生活的動物，因此，工作養活家人之餘，多少要享受時間自由的樂趣。例如：徜徉海灘，遊走森林，或是在都市一隅，一書在握，隨性閱讀，不是也很愜意嗎？

多數人擁有這一生，卻不見得享受到自由自在的悠閒。日本一位讀心術專家DaiGo先生，他辭去工作，每天閒逛、去書店、去遊玩。

這些休閒時間讓他大量閱讀，並寫作出書，又四處演講分享，真的做到「時間自由賺到錢」，所以，放慢生活腳步並非浪費時間，虛渡人生，反而是真正活進生命內在，和自己充份相處，感到生命品質的自由自在。

第四大自由：關係自由

咪咪因為長年看到爸爸欺負媽媽，因此對爸爸不諒解。媽媽為了保護兒女，長年留在家裡，媽媽最常說：「等他老了，他就知道！」

咪咪上過很多成長課，渴望從父母關係的糾結掙脫而出，有一天，她聽到我說：「放對方自由，就是放自己自由。」，咪咪聽懂了。

誠如媽媽所說：「等他老了，他就知道！」，爸爸已經老到不會對家人動手動腳，也老到連自己是誰都不知道，咪咪從「理解」走向「和解」，她願意讓自己從父女對立的糾結走向「放爸爸自由」，不再一直想著取回「童年的幸福」。

「爸爸現在像隻小貓兒，每天安安靜靜地，很聽媽媽的話，我——也不計較了。」，咪咪在這麼多年的關係糾結中，終於找到心靈放鬆的自由感了。

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