「家庭聚會不再尷尬！三招讓長輩與年輕人聊出好感情

【許家源記者/綜合報導】

我們常常聽到「一代不如一代」，但其實更精準的說法應該是「一代不同於一代」。每個世代都有其獨特的生活方式、價值觀和文化背景，這些因素會影響他們對事物的看法和所提出的問題。

例如，從與長輩的對話中，我們可以發現，他們經常關心我們生活中的基本需求，比如「吃飽了沒？」「穿暖了嗎？」「睡得好嗎？」這是因為對他們而言，這些問題屬於安全和生存的基本需求。他們關愛我們，因此在意我們是否過得好，基本需求是否得到滿足。

然而，當年輕一輩的世代想要深入探討更深層次的話題時，可能會出現溝通上的困難。諮商心理師林佳瑾表示，我們可以利用美國心理學家亞伯拉罕‧馬斯洛（Abraham Maslow）的需求層次理論來理解彼此的溝通需求。想像自己身處於一艘船上，船身由底層開始分別為安全感、連結和自尊，只有當這三個層面都被滿足了，我們才能往船帆的方向前進，探索愛、目的等自我成長的層級。

大多數的長輩在其生活脈絡中，並未接觸到「自我成長」這個階段，導致他們的談話內容多圍繞在「基本需求」上，例如家庭、工作、婚姻等。而這些正是年輕族群不想在團聚場合中被問及的話題，於是兩代之間的矛盾一觸即發。

在聊天溝通前，應該要先了解自己的談話目的。如果不想造成衝突或爭執，我們不需要在價值觀上與長輩爭執，而是要先了解長輩的談話內容屬於需求層次理論中的哪一個層級。林佳瑾解釋，如果長輩的話題總是圍繞在吃飽、睡飽、穿暖這些內容上，我們可以了解到長輩談話的層級是在基本需求的「安全感」這個主題。因此，我們可以回應自己在基本需求上的情況，或反過來關心長輩最近是否都有吃飽、睡飽、穿暖，這樣會讓長輩感受到我們的關心。

另一種方式是轉換談話的環境。可以帶長輩到戶外，接觸陽光、空氣、水，將話題轉移到大自然上。在談論的同時，還能欣賞風景，培養彼此的感情。

除了尊重和理解外，與長輩談話時，我們也需要主動溝通和表達自己的想法。如果對長輩提出的某些問題感到不舒服，可以委婉地表達自己的想法，並設立界限。這不僅可以避免尷尬和衝突，還能提高彼此之間的信任和尊重。

林佳瑾補充，與長輩談話時，建議用「我」作為談話的開頭。例如，「我不太喜歡這個主題」或「我覺得不太舒服」來取代「你為什麼要問這種問題」或「你真的很煩」，這樣能讓長輩更容易了解我們的想法，避免產生指責性的互動。

每個世代都有其獨特之處，我們應該理解這種不同，而不是互相比較。這種差異讓不同的世代能夠相互學習，擁有不同的觀點與見解。重要的是，即使理解了，不同世代也可以擁有自己的想法和立場，因為理解並不意味著完全認同，而是能夠共處並尊重彼此，這才是維繫家族感情的最佳方式。

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新聞來源:ME美醫誌(未經授權請勿轉載)

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