花慈員工運動中心「壽喜燒」創建健康樂活職場

在院長室的大力支持與推動下，花蓮慈濟醫院於今年正式成立「壽喜燒」員工健康運動中心，除了基礎的跑步機、腳踏車及壺鈴等工具，更在上週最新引入「肯伯特循環式訓練重訓設備」，提供同仁最專業的設施和最舒適的環境，邀請大家一起來健康運動、瘦身！院部主管下班後換上便於運動的裝束，在專業教練的帶領下熟悉器材的正確使用方法，出了一身汗也一掃上班累積的疲憊，讓身心都更放鬆。

運動醫學中心主任劉冠麟表示，命名為「壽喜燒」是期望能讓醫院同仁健康長壽、歡喜運動、一起努力燃燒體脂肪，達到減脂和瘦身塑形的目的，並藉助教練專業，建立各年齡層需求的運動重訓菜單。

因此，花蓮慈院運動醫學中心自四月起陸續試辦皮拉提斯、紓壓流動瑜珈、筋膜運動、尊巴、有氧舞蹈、嬋柔、壺鈴重訓等團課，開放同仁報名參加，讓同仁更加熟悉這個新空間，並推廣日後可多加利用。

新進駐的肯伯特循環式訓練重訓設備是十個一組的專業儀器，包含胸部推舉機和訓練機、背闊下拉機和伸展機、腿部推舉機和伸展機、肩部推舉機、腹部機以及坐式雙槓訓練機、俯臥腿彎舉機。劉冠麟醫師建議，每項設備可做10至20下，將十個項目做完即完成一次循環，可完整地訓練到上肢至下肢的肌群。他指出，運動醫學中心也計畫將進一步與預防醫學中心合作，針對院內40歲以上健康檢查結果顯示體脂肪較多、肌肉比例較低的同仁，與專業教練一起制定運動菜單。

林欣榮院長表示，花蓮慈院重視同仁身心靈的健康，除了有「壽喜燒健康運動中心」，還有同樣位於在大愛樓三樓連通道的「靜心悅讀空間」，讓同仁能坐下來品茶、喝咖啡和吃點心，好好放鬆，結合未來規劃建置的專用盥洗及更衣室，讓大家在工作之餘能享受到最舒適的休憩環境，打造幸福職場。

撰文、攝影／鍾懷諠