「精準跨適能 • 基礎強健」精準運動推廣學術論壇

【記者 吳瑞興／嘉義縣 報導】精準訓練，運動「齡」距離！嘉義縣政府與國立中正大學共同推動「精準跨適能·基礎強健」精準運動推廣學術論壇，今2日在人力發展所大禮堂舉行，以「回應超高齡社會，如何藉由精準運動攜手共創活躍老化社會」為主題，由縣長翁章梁親自主持的焦點座談。

今多位中高齡運動相關的專家學者、國家代表隊隨行醫師、精準運動指導員代表與社區據點代表共同探討超高齡社會面臨的挑戰，並廣邀各級民代與社區據點，一同探討精準運動促進老年人健康的實踐經驗。

社會局指出，運動是良藥，因此更需評估每個長輩的特質，給予適合個案的運動，透過功能性動作檢測（FMS）的評估，掌握穩定性及關節活動度，以利解決身體的潛在問題，及避免運動傷害發生。

縣府為有效執行並追蹤長輩的訓練成效，指導員在訓練前後透過科技檢測篩檢潛在肌少症風險者給予訓練，有效延緩失能，並有助於降低長照需求。

嘉義縣精準功能性運動指導員培訓計畫已執行3年，期間培訓100位指導員，並將合格者媒合至已開辦的老人照顧據點，每年各補助100個據點推動精準運動，累計已有4萬3,000人次受益。

社會局指出，今年委託中正大學進行研究分析，顯示藉由精準運動課程介入，參與長輩體適能總分進步98分，有效提升長者日常生活在推拉、坐站蹲、移動跟關節活動度等功能性外，平均生理年齡也比實際年齡年輕了4歲。

翁章梁表示，精準運動不僅是提升身體健康的一種方式，更是增強社區凝聚力、促進跨代交流的重要途徑，希望透過這樣的平台，讓更多人了解並參與精準運動，共同創造活躍、健康的老化社會。

學術論壇圓滿，意味「精準功能性運動指導員培訓與媒合計畫」在嘉義縣取得了階段性成果，社區健康促進的核心理念與目標，是永續性高齡運動指導與社會實踐，讓長者找回自己的力量，享受更高品質的生活。

圖：精準訓練，運動「齡」距離！嘉義縣政府與國立中正大學共同推動「精準跨適能·基礎強健」精準運動推廣學術論壇，今2日在人力發展所大禮堂舉行，以「回應超高齡社會，如何藉由精準運動攜手共創活躍老化社會」為主題，由縣長翁章梁親自主持的焦點座談，場面熱烈。（記者吳瑞興翻攝）