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2024-06-09 02:15:07　新聞來源 : 旅行團
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為什麼重訓不該追求肌肉酸痛 - 一分鐘健身教室

為什麼重訓不該追求肌肉酸痛 - 一分鐘健身教室

研究顯示，肌肉酸痛不代表肌肉成長，肌肉破壞也不等於肌肉肥大。

記者：PChome旅行團
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