不是戴好看！骨科醫揭「護腕4真正作用」 還有助延長運動時間

不知道你有沒有發現，無論是在健身房重訓，還是在球場上揮灑汗水，總能看到有人戴著專業護腕？當然，護腕絕對不是只拿來耍帥用的！手腕其實是運動過程中很容易扭傷、挫傷的部位，加上平時做事都會需要依賴雙手，因此手腕的保護可是一點也不能輕忽！

運動戴護腕 4大益處一次看

板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師告訴你，專業護腕有哪些好處：

1、提供支撐穩定：護腕能夠在運動時給予手腕關節額外的支撐，讓手腕保持穩定，避免過度拉伸或不當使用，特別是在進行推、拉等大動作時。

2、減少壓力疲勞：長時間的運動或重訓容易讓手腕承受過大的壓力。護腕能有效分散這些壓力，減少疲勞感，幫助你延長運動時間，避免手腕提早力竭。

3、加壓保護關節：護腕的加壓設計能減少手腕的震動與衝擊，特別是對於有舊傷或關節較脆弱的人，更能提供額外的保護。

4、維持正常角度：運動時，護腕能幫助手腕保持在正確的角度，避免不必要的扭轉，減少意外受傷的機會；若是有受傷（如腕隧道症候群），配戴護腕則可以限制部分的手腕活動，減輕不適的感覺。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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