讓皮膚變好「醫推必吃4水果」！番茄入列 還有助預防膚色不均

除了護膚品，吃對水果也能讓你的肌膚狀態更上一層樓！

水果融入日常飲食 由內而外吃出好肌膚

對此，芳療醫美吳易儒醫師分享四種能助你美膚的水果！多補充肌膚所需的營養，讓肌膚自然更水嫩有彈性。

1、酪梨：被稱為「大自然的保濕劑」，富含健康脂肪與維生素E，幫助保持肌膚滋潤，減少乾燥與細紋。這些脂肪還能促進肌膚的新陳代謝，讓你擁有健康光澤。

2、番茄：內含豐富的番茄紅素，這種強效抗氧化劑可以保護肌膚免受紫外線傷害，預防膚色不均和提早老化。讓你的肌膚更顯明亮通透。

3、木瓜：富含維生素C和木瓜酵素，有助於肌膚的修復與美白。它能促進膠原蛋白的生成，讓肌膚保持彈性與光滑，同時幫助去除老廢角質，使肌膚更顯年輕。

4、草莓：草莓富含維生素C，也是優秀的抗氧化劑，能夠幫助膠原蛋白的生成，讓肌膚看起來更緊緻有彈性，並能提亮膚色、減少暗沉。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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