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長輩下肢無力、跌倒怎麼辦?治療師教「3招」養肌:體重減5%要就醫

長輩下肢無力、跌倒怎麼辦?治療師教「3招」養肌:體重減5%要就醫(5 個月前)

隨著年齡增長,40歲後肌肉量會以每10年減少8%的速度流失,70歲後則以每10年減少15%的速度加速流失,若沒有定期運動就會逐漸演變成「肌少症」,不只會造成肌力下降,也會影響到生活品質。對此,物理治療 詳全文

關鍵字:彈力帶骨盆脊椎坐姿運動肌力

救國團教您簡單“享瘦”快樂生活 熱烈報名中

救國團教您簡單“享瘦”快樂生活 熱烈報名中(6 個月前)

暑期過後,擔心脂肪囤積,影響身材美觀嗎?救國團終身教育學習中心同時開辦一系列健康運動課程,包括打造S曲線肚皮舞、時尚國際標準舞、男團流行MV、女團流行MV、現代舞、熱門街舞、燃脂拳擊有氧、基礎懸 詳全文

關鍵字:中暑塑身彈力帶教育燃脂瑜珈運動飲食營養養生

【圖解】治療乳癌水腫又疲勞 這樣做復健動作擺脫不適!

【圖解】治療乳癌水腫又疲勞 這樣做復健動作擺脫不適!(6 個月前)

【健康醫療網/記者鄭宜芬報導】乳癌是目前發生率最高的癌症之一,治療時常經歷包含局部切除及淋巴結手術、放射治療、化療、賀爾蒙治療等,會帶來疼痛、組織沾黏及肢體活動度下降、淋巴水腫、疲勞和抑鬱。 詳全文

關鍵字:乳癌伸展坐姿彈力帶按摩疲勞癌症脊椎運動

月經來可以做運動嗎?先來列「生理週期」運動指南:1時段適合瑜珈

月經來可以做運動嗎?先來列「生理週期」運動指南:1時段適合瑜珈(6 個月前)

運動女孩們在大姨媽報到時,常伴隨著經痛、疲累、腹痛、腰痠等不適症狀,導致難以持續運動,甚至擾亂了認真準備的比賽。月經週期如何影響女性的運動能力﹖又該怎麼讓大姨媽與運動和平共處呢?透過了解女性 詳全文

關鍵字:黃金瑜珈蛋白質運動手機彈力帶

長輩作「繪」憶生活 雲縣首創ICOPE繪本方案成果發表

長輩作「繪」憶生活 雲縣首創ICOPE繪本方案成果發表(6 個月前)

【記者 劉春生/雲林 報導】社團法人雲林縣作惠過生活銀髮協會承辦雲林縣衛生局「一百一十二年度長者預防及延緩失能方案研發計畫」,研發設計出「作『繪』憶生活,歡樂動起來」方案課程,並跨鄉鎮在西螺鎮 詳全文

關鍵字:伸展彈力帶手作樂齡營養老化視力運動長照

南港運動中心 2023Nangang運研會

南港運動中心 2023Nangang運研會(6 個月前)

南港運動中心秉持推廣多元運動課程,特別辦理課程研討暨實務體驗課程「2023Nangang運研會探索瑜珈提斯的秘密、彈力帶運動Level up」,邀請民眾於10月29日上午10:00-12:00探索瑜珈提斯的秘密及下午13:00-1 詳全文

關鍵字:瑜珈運動彈力帶