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坐直不駝背「標準坐姿」一定正確嗎?物理治療師:完美姿勢並不存在

坐直不駝背「標準坐姿」一定正確嗎?物理治療師:完美姿勢並不存在(3 個月前)

小時候我們時常被告誡要坐直、不要駝背,但這真的是正確的嗎?物理治療師陳宗霖於《無齡健身》一書中,從養成健身也健心的概念開始,循序漸進引領讀者認識自己的運動障礙,啟動運動5大元素訓練,包含肌力 詳全文

關鍵字:坐姿姿勢彈力帶焦慮疲勞肌力肩頸胸悶脊椎運動都更骨盆

健康永續 林欣榮院長分享花蓮慈院永續經驗

健康永續 林欣榮院長分享花蓮慈院永續經驗(3 個月前)

8月8日至10日,第三屆亞太永續博覽會在台北世界貿易中心隆重舉行,受邀參加的花蓮慈濟醫院,除了獲得亞太永續獎健康與福祉類(good health and well-being)銅獎的表揚,10日下午,花蓮慈院林欣榮院長與 詳全文

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有圖解》手痠抓不緊槓鈴怎麼辦?舉重冠軍教你「1握法」正確舉重

有圖解》手痠抓不緊槓鈴怎麼辦?舉重冠軍教你「1握法」正確舉重(3 個月前)

不少人重訓都會嘗試舉重,但你知道要怎麼握才正確嗎?健力運動員安迪.波頓、美軍海豹突擊隊和美國特勤局的特聘專家帕維爾.塔索林於《硬舉教科書》一書中,分享舉重的相關知識,包括怎麼舉重、怎麼拉更重 詳全文

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腳踝痛不是扭傷,小心副舟狀骨症候群!復健醫教「3招」肌力訓練

腳踝痛不是扭傷,小心副舟狀骨症候群!復健醫教「3招」肌力訓練(4 個月前)

走路走久常腳踝內側腫痛?這樣的狀況常被誤認為是疲勞,但也有可能是副舟狀骨症候群所造成,這是一種先天骨骼異常,在女性身上較常見。復健科醫師提醒,副舟狀骨症候群常發生在久站、久走或運動員身上,可 詳全文

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高市社會局長蔡宛芬探訪老人、身障、街友機構 關懷風災情形

高市社會局長蔡宛芬探訪老人、身障、街友機構 關懷風災情形(4 個月前)

【今傳媒/記者李祖東報導】高雄市社會局局長蔡宛芬關切凱米颱風肆虐期間,居住於社會局所屬相關機構之長輩、街友及憨兒們生活的狀況,今(26)日上午開完應變中心會議,立刻前往社會局仁愛之家、三民街友 詳全文

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斗六慈院頸椎病友會以病為師 醫病互道感恩

斗六慈院頸椎病友會以病為師 醫病互道感恩(4 個月前)

斗六慈濟醫院近五十位來自北、中、南等地的頸椎病病友,在第六屆「刎頸之交病友會」中,透過醫學講座、復健運動及罹病經驗分享,增加彼此之間相互支持與關懷。現場不僅有中醫師教導穴位按摩,還有復健 詳全文

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嘉義市揪你運動 增肌減脂飆汗贏健康

嘉義市揪你運動 增肌減脂飆汗贏健康(4 個月前)

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市政府衛生局今(20)日於嘉義市國民運動中心舉辦「增肌減脂」運動課,由專業教練帶領全齡市民運動飆汗,全場逾300位民眾跟著教練專注練習,鍛鍊全身肌群。嘉義市政府衛 詳全文

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容易導致肥胖的12種元凶!缺乏維生素D不只肥胖,「這些」症狀也難逃

容易導致肥胖的12種元凶!缺乏維生素D不只肥胖,「這些」症狀也難逃(4 個月前)

肥胖被稱為“沉默的殺手”!肥胖對身體產生不利影響從頭到腳,肥胖的人罹患心臟病、糖尿病、高血壓、血脂異常、肺病和肝病、關節問題、多囊卵巢疾病、不孕症、痛風等的風險更高,肥胖會導致生活質量下降, 詳全文

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5旬婦健身造成運動傷害網球肘上身 醫採1療法加速修復

5旬婦健身造成運動傷害網球肘上身 醫採1療法加速修復(4 個月前)

【NOW健康 楊芷晴/桃園報導】網球肘常見於運動傷害,有1名年約50歲的女性,平時會到健身房運動,半年前某次運動時,手肘外側開始出現疼痛,曾接受熱療、電療復健,但再回到健身房做特定動作又再度發作, 詳全文

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「油包肉」的人愈來愈多!死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式

「油包肉」的人愈來愈多!死亡風險激增 營養師教「改善肌少症肥胖」方式(5 個月前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】現代人經常外食、活動量低,生活及飲食習慣不佳,隨著年齡增長,肌肉流失快速,體脂肪也快速增加,易導致「肌少型肥胖」,在老年族群盛行率高,但現在年過40的中年族群及外 詳全文

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救國團花蓮縣團委會終身學習中心7、8月新班開始招生

救國團花蓮縣團委會終身學習中心7、8月新班開始招生(5 個月前)

救國團終身學習中心7、8月份的研習課程招生報名中,即日起至7月5日以前報名有優惠喔!這次計有健康運動學院、語文教育學院、工商管理學院、兒童成長學院、文創藝能學院等總共開辦了90個不同類型的研習課程 詳全文

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「油包肉」死亡風險高 臺北醫院營養師點名這兩類人要注意

「油包肉」死亡風險高 臺北醫院營養師點名這兩類人要注意(5 個月前)

(記者陳志仁/新北報導)現代人經常外食、活動量低,生活及飲食習慣不佳,隨著年齡增長,肌肉流失快速,體脂肪也快速增加,易導致「肌少型肥胖」,尤以老年族群盛行率高;但現在年過40的中年族群及外食族 詳全文

關鍵字:營養營養師彈力帶心血管疾病慢性病慢跑減重營養師提醒福利維生素肌力肥胖蛋白質衛生福利部運動雞蛋高血壓高血脂