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善盡大學社會責任 聖約翰科大深入北海岸推動銀髮健身活動

善盡大學社會責任 聖約翰科大深入北海岸推動銀髮健身活動 (6 個月前)

【記者 沁諠/新北 報導】聖約翰科技大學自110年起推動「銀髮健身俱樂部計畫」,深入北海岸淡水、三芝及金山等偏鄉社區的銀髮健身俱樂部據點,提供預防照顧、銀髮健身及肌力、肌耐力訓練課程。113年分別在 詳全文

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你有儲存骨本嗎? 高市府籲改變生活習慣 著手防治骨質疏鬆

你有儲存骨本嗎? 高市府籲改變生活習慣 著手防治骨質疏鬆 (6 個月前)

記者許高祥/高雄報導▲高市衛生局呼籲民眾留意自身骨骼健康。我國即將邁入超高齡社會,骨質疏鬆症已成為重要公共衛生議題,由於骨質疏鬆症早期大多無明顯症狀,容易被民眾忽視,惟後續一旦發生骨折,其引 詳全文

關鍵字:AI健身宏碁彈力帶慢跑營養維生素老化衛生局運動高雄市高風險

高市衛生局呼籲:從改變生活習慣著手防治骨質疏鬆症

高市衛生局呼籲:從改變生活習慣著手防治骨質疏鬆症 (6 個月前)

【今傳媒/記者李祖東報導】 我國即將邁入超高齡社會,骨質疏鬆症已成為重要公共衛生議題,由於骨質疏鬆症早期大多無明顯症狀,容易被民眾忽視,惟後續一旦發生骨折,其引發的急性疼痛、長期臥床、行動受限 詳全文

關鍵字:衛生局健身宏碁彈力帶慢跑營養維生素老化運動高雄市高風險

腿部肌耐力不足走不動,還要小心中風!醫授「3動作」防肌少症 每天走O步就能逆轉

腿部肌耐力不足走不動,還要小心中風!醫授「3動作」防肌少症 每天走O步… (6 個月前)

門診間一名50歲的病人,自述覺得肌肉power似乎不再是40歲那麽的強了,但他認為是正常年齡變大的現象,不予理會,便給醫師他是如何服用「保健食品」補充蛋白質。醫師告訴他,不用花那麼多錢在保健食品,而 詳全文

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肌少症是什麼?肌肉量是否足夠?必知預防肌少症的營養指南

肌少症是什麼?肌肉量是否足夠?必知預防肌少症的營養指南 (6 個月前)

隨著年齡的增長,許多長者可能會逐漸面臨肌肉減少的問題,這是一個常見但容易忽視的現象,例如,有些長者可能會發現,平時習慣睡矮床的他們,突然無法輕鬆下床;或者原本健步如飛,卻逐漸走得越來越慢,甚 詳全文

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少油少鹽顧健康?當心肌少更致命!醫師:1 表格居家檢測肌少症

少油少鹽顧健康?當心肌少更致命!醫師:1 表格居家檢測肌少症 (7 個月前)

台灣將於 2025 年進入「超高齡化社會」,屆時 65 歲以上人口將占總人口數的 20%,因此,讓老年人健康問題成為關注焦點!隨著年紀增長,肌肉流失會加速,導致肌少問題發生。肌肉流失不僅影響身體健康、行動 詳全文

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帕金森氏症「涷步」有解!用「這」方法步伐更順暢

帕金森氏症「涷步」有解!用「這」方法步伐更順暢 (10 個月前)

雖然帕金森氏症可以透過藥物延緩疾病退化,但除了藥物之外,運動也是重要的關鍵。研究顯示,患者若能及早開始進行運動訓練及復健,不僅可有效減緩病程,還可以改善生活品質。國外研究指出,帕金森氏症患者 詳全文

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端午划龍舟當心運動傷害!復健科醫師推薦 3 動作漸進鍛鍊身體穩定度

端午划龍舟當心運動傷害!復健科醫師推薦 3 動作漸進鍛鍊身體穩定度 (11 個月前)

端午節即將到來,除了應景吃肉粽,賽龍舟是節日必備傳統文化。許多民眾都趁一年一度應景參與龍舟隊,體驗划龍舟的樂趣。復健科醫師提醒,若平日沒有基礎訓練,或沒掌握相關技巧,恐造成運動傷害。台北慈濟 詳全文

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身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做

身體健康三大關鍵:骨骼、關節、肌肉缺一不可!家醫科醫師教你怎麼做 (1 年前)

現代人越來越有增肌減脂的概念,當肌肉流失不僅影響到行動力,包含體力、骨關節健康能力都會下降,且此狀況並非只有年長者才需要注意,該如何從日常生活中落實肌肉養成?藉由保健食品的幫助下,提升民眾對 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學增肌增肌減脂彈力帶營養維生素蛋白質運動

媽祖遶境後腳痛怎麼辦! 3招緩解肌肉拉傷

媽祖遶境後腳痛怎麼辦! 3招緩解肌肉拉傷 (1 年前)

每年大甲媽祖、白沙屯媽祖遶境,吸引大批香客隨行,但若是平常沒有運動習慣的民眾,一下子長時間行走往往造成身體上的不適,高雄一名 55 歲婦人參加媽祖遶境後,小腿痠痛腫脹急著趕快到醫院求診,被診斷為 詳全文

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維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力

維持健康行動關鍵力!肌力流失不分年齡,這配方讓步伐更有力 (1 年前)

肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流失一定會發生,且不單高齡者要注意,家醫科醫師坦言:「現代年輕族群工作多 詳全文

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