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運動腳踝扭傷是常見的運動傷害，到底扭傷時怎麼辦？急救該先冰敷還熱敷？《優活健康網》特選此篇，復健科醫師提醒，扭傷時冰敷其實還不夠，多做1動作可加速消腫；而扭傷後最怕的就是演變成患部慣性受傷，詳全文

救國團花蓮縣終身教育學習中心本期規劃各式各樣多彩多姿的各類課程供您選擇，包含兒童成長學院、語文教育學院、文創藝能學院、健康運動學院、工商管理學院、銀髮長青學院、婦女成長學院及週末假日旅遊等八詳全文

運動量劇烈變動，小心會影響血糖！1名40多歲男性糖尿病患者，以胰島素控制血糖，至門診時檢驗顯示空腹血糖212mg/dl(控制目標值80-130)，餐後血糖268 mg/dl(控制目標值80-200)，糖化血色素8.6%(控制目標值詳全文

40多歲男性糖尿病患者，以胰島素控制血糖，至門診時檢驗顯示空腹血糖212mg/dl(控制目標值80-130)，餐後血糖268 mg/dl(控制目標值80-200)，糖化血色素8.6%(控制目標值5-7)，胰島素阻抗指數2.5(正常值小於1 詳全文

【NOW健康陳郁茹／台北報導】40多歲男性罹糖尿病，平時以胰島素控制血糖，到門診檢驗時空腹血糖、餐後血糖、糖化血色素、胰島素阻抗指數的數值皆超標，醫師給予運動與飲食衛教，並調整胰島素劑量。他過段詳全文

一名40多歲男性糖尿病患者以胰島素控制血糖，最近血糖卻忽高忽低，還會頭暈、冒冷汗，回診才發現是平常少運動、突然運動太拚命，引起胰島素阻抗變動，影響胰島素效果。為何運動量劇烈變動會影響血糖，書田詳全文

文章也可以用聽的根據國民健康署調查數據顯示，糖尿病發生率在近幾十年來持續增加，這主要受到人口老化、生活方式改變，像是飲食習慣、生活習慣以及肥胖率上升的影響。過去，糖尿病主要集中在中老年人族詳全文

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導血糖忽高忽低，竟是運動太拚命！一名40多歲熟男，本身因為糖尿病接受以胰島素控制血糖，但近來回診卻發現血糖波動大的現象，還偶爾出現頭暈、冒冷汗等低血糖症狀，醫詳全文

ROG 玩家共和國於 2024 德國科隆電玩展（Gamescom）展出一系列產品，包括：Advanced AI PC 專用的 AMD X870E / X870 主機板、升級再進化的一體式水冷散熱器，還有多款電競周邊、26.5”QHD OLED 詳全文

「彈力帶穿過腋下，繞過背部，雙手向前拉20次。」8月15日上午，在花蓮慈濟醫院二期講堂，30多位慢性腎臟病病友一邊跟著物理治療師黃意雯做彈力帶運動，一邊喊「手好痠、腿好痠！」內科部副主任暨腎臟科醫詳全文

「彈力帶穿過腋下，繞過背部，雙手向前拉20次。」8月15日上午，在花蓮慈濟醫院二期講堂，30多位慢性腎臟病病友一邊跟著物理治療師黃意雯做彈力帶運動，一邊喊「手好痠、腿好痠！」內科部副主任暨腎臟詳全文

小時候我們時常被告誡要坐直、不要駝背，但這真的是正確的嗎？物理治療師陳宗霖於《無齡健身》一書中，從養成健身也健心的概念開始，循序漸進引領讀者認識自己的運動障礙，啟動運動5大元素訓練，包含肌力詳全文