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不上健身房,在家也能練肌肉!專家教3招「居家運動」徒手就能做

不上健身房,在家也能練肌肉!專家教3招「居家運動」徒手就能做 (3 個月前)

許多人不愛去健身房運動,而在家透過簡單安全的居家運動,不僅能增強免疫力,還能幫助維持體能與心理健康,加強自身防護力並維持體能。《優活健康網》特選此篇,專家建議一些適合居家進行的運動方法與建議 詳全文

關鍵字:健身運動免疫力國民健康署坐姿妙招彈力帶慢跑瑜珈疫情肌力防疫

別讓無聲的「營養不良」找上你 雲林基督教醫院邀長者檢測營養不良風險

別讓無聲的「營養不良」找上你 雲林基督教醫院邀長者檢測營養不良風險 (3 個月前)

【記者 劉春生/雲林 報導】慶祝營養師節,雲林基督教醫院特別舉辦「預防營養不良檢測活動」,由雲基的專業營養師團隊於昨日(2/19)免費幫民眾做營養不良篩檢與肌力檢測,讓民眾了解自身營養與肌力狀況, 詳全文

關鍵字:營養彈力帶心血管疾病慢性病營養師糖尿病維生素肌力蛋白質運動長照飲食觀念

新北市社會局推出健康促進服務 佈老志工劉菊梅從被罵到受歡迎

新北市社會局推出健康促進服務 佈老志工劉菊梅從被罵到受歡迎 (3 個月前)

圖說:永和區佈老志工劉菊梅(左)和梁麗美(右)陪伴阿蘭姐一起做五行健康操。 (勁報記者胡光輝/新北報導)新北市自102年10月起推動「佈老時間銀行」,透過佈老志工陪伴關懷社區長輩,隨著高齡化日趨嚴重 詳全文

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進化陪伴品質 新北佈老時間銀行2.0「儲存健康」

進化陪伴品質 新北佈老時間銀行2.0「儲存健康」 (3 個月前)

《圖說》永和區佈老志工劉菊梅陪伴長輩玩疊杯,以訓練手眼協調。〈社會局提供〉 【民眾新聞葉柏成新北報導】新北市自102年10月起推動「佈老時間銀行」,並於112年7月起,將佈老志工一般性的陪伴服務,升級 詳全文

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別讓無聲的「營養不良」找上你! 雲基邀您參加檢測

別讓無聲的「營養不良」找上你! 雲基邀您參加檢測 (3 個月前)

【互傳媒/記者廖承恩/雲林報導】為了慶祝營養師節,雲林基督教醫院於今(19)日特別舉辦「預防營養不良檢測活動」,免費提供營養不良篩檢及肌力檢測,旨在幫助民眾了解自身的營養與肌力狀況,及早預防營養 詳全文

關鍵字:營養居住彈力帶心血管疾病慢性病營養師糖尿病維生素肌力蛋白質運動長照飲食觀念

佈老時間銀行2.0改以「儲存健康」為理念 佈老志工劉菊梅從被罵到受歡迎 (3 個月前)

1140219 【新北市訊】新北市自102年10月起推動「佈老時間銀行」,透過佈老志工陪伴關懷社區長輩,隨著高齡化日趨嚴重,為延緩長輩失智失能,減輕長照的負荷和壓力,新北市於112年7月起,將佈老志工一般性 詳全文

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步伐沉重別以為是肌少症!醫示警:「這些情況」是力弱症 輕銀族最危險

步伐沉重別以為是肌少症!醫示警:「這些情況」是力弱症 輕銀族最危險 (3 個月前)

【健康醫療網/記者王冠廷報導】在世界衛生組織對於「健康老化」的定義當中說:健康老化是人在步入高齡階段時,能持續將生心理儲備維持穩定的一個過程。其中,與老化最有健康關連性的就是力弱症與肌少症, 詳全文

關鍵字:憂鬱世界衛生組織運動肥胖維生素蛋白質肌力老化營養彈力帶慢性病

適度運動 提升慢性阻塞性肺病患者生活質量的關鍵

適度運動 提升慢性阻塞性肺病患者生活質量的關鍵 (4 個月前)

生活中心/綜合報導咳嗽示意圖(圖/資料照片,圖源:Pixabay)慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影響呼吸的慢性疾病,對患者的日常生活造成嚴重挑戰。專家指出,適度運動可以顯著改善患者身心健康,並提升其生 詳全文

關鍵字:運動伸展台北市園藝天氣姿勢彈力帶憂鬱焦慮瑜珈睡眠美國頭暈

春節團圓 協助長輩安排骨骼與肌肉保護全攻略

春節團圓 協助長輩安排骨骼與肌肉保護全攻略 (4 個月前)

春節休假返鄉與長輩團圓,可以把握機會檢視長輩居家環境和健康狀況。台中慈濟醫院復健醫學部醫師張欽凱推出「骨骼與肌肉保護全攻略」,提供居家保健建議,簡單的運動復健方法,讓長輩平安健康跨過年關 詳全文

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社會局長李美珍慰訪社福機構 致贈春節加菜金及蘋果禮盒

社會局長李美珍慰訪社福機構 致贈春節加菜金及蘋果禮盒 (4 個月前)

圖說:李美珍局長一一致贈八里愛心教養院院生小紅包。 (勁報記者胡光輝/新北報導)春節將近,新北市社會局長李美珍20日代表侯友宜市長,前往八里愛心教養院、愛維養護中心和五股老人公寓慰問,致贈春節加菜 詳全文

關鍵字:禮盒春節蘋果老化市長溝通羽球侯友宜過年彈力帶

社會局長李美珍慰訪社福機構 致贈春節加菜金及蘋果禮盒 愛維增設移位系統降低照服員傷害 (4 個月前)

1140120 【新北市訊】春節將近,新北市社會局長李美珍20日代表侯友宜市長,前往八里愛心教養院、愛維養護中心和五股老人公寓慰問,致贈春節加菜金及蘋果,李美珍並與身障朋友用羽球拍氣球,與長輩用彈力帶 詳全文

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專家忠告:脊椎側彎「不能做3種運動」,避免加重病情! 跑步是其中之一

專家忠告:脊椎側彎「不能做3種運動」,避免加重病情! 跑步是其中之一 (5 個月前)

從背後看,正常的脊柱應該是直直的,但是有側彎的人,脊柱會像英文字母「S」或「C」那樣彎曲。這種情況可能會造成身體不平衡,甚至引起疼痛或其他健康問題。脊椎側彎的程度有輕有重,輕微的可能看不出來, 詳全文

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慢性阻塞性肺病「做這幾種運動」改善心肺功能 生活質量也跟著提升

慢性阻塞性肺病「做這幾種運動」改善心肺功能 生活質量也跟著提升 (5 個月前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影響呼吸的慢性疾病,對患者的日常生活造成嚴重挑戰。專家指出,適度運動可以顯著改善患者身心健康,並提升其生活質量。 運動好處多 有助改善 詳全文

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慢性肺病上身「喘」就不能運動? 醫教「三大運動類型」最適合

慢性肺病上身「喘」就不能運動? 醫教「三大運動類型」最適合 (5 個月前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影響呼吸的慢性疾病,常對患者的日常生活造成嚴重挑戰,隨著台灣高齡化,國內患者占比也越來越高,醫師強調,適度運動可以顯著改善患者 詳全文

關鍵字:運動台北市天氣姿勢彈力帶憂鬱焦慮瑜珈睡眠美國頭暈

國衛院群健所與嘉義慈濟診所 在地研究肌力訓練

國衛院群健所與嘉義慈濟診所 在地研究肌力訓練 (5 個月前)

運動不精準,每日走萬步或爬山,也可能會發生摔倒骨折或意外傷害,精準運動對中壯年族群顯得更重要。 台灣於2025年正式邁入超高齡社會,中高齡人口健康成為重要議題。國家衛生研究院群體健康科學 詳全文

關鍵字:肌力Rain內政部彈力帶教育福利群創老化衛生福利部運動運動中心

慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動?醫揭:3類運動提升患者生活質量

慢性阻塞性肺病COPD適合什麼運動?醫揭:3類運動提升患者生活質量 (5 個月前)

慢性阻塞性肺病(COPD)是一種影響呼吸的慢性疾病,對患者的日常生活造成嚴重挑戰。專家指出,適度運動可以顯著改善患者身心健康,並提升其生活質量。適度運動的益處運動有多重好處,根據美國肺臟協會(ALA) 詳全文

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