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手腳無力、走路變慢,恐肌少症上身!營養師揭:長輩要有力,蛋白質補充策略

手腳無力、走路變慢,恐肌少症上身!營養師揭:長輩要有力,蛋白質補充策略 (6 小時前)

隨著年齡增長,許多長輩會發現「手腳越來越無力」、「走路速度變慢」,甚至容易跌倒…等,這些很可能與「肌少症」有關。什麼是肌少症?簡單來說,肌少症就是隨著年齡上升,肌肉逐漸流失,導致體力下降。常 詳全文

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慈濟大學二項延緩失能方案獲花蓮縣衛生局肯定

慈濟大學二項延緩失能方案獲花蓮縣衛生局肯定 (1 天前)

捷報!慈濟大學榮獲花蓮縣衛生局「預防及延緩失能照護方案」二項獎項!分別是新方案組第2名的「長者適性運動-增力穩行尿防漏、健康老化快樂過」,以及既有方案組第3名的「彈力拉拉操」,再度證明慈濟 詳全文

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身形偏肉就不用擔心肌少症?詹鼎正提醒:「肌少型肥胖」更危險!

身形偏肉就不用擔心肌少症?詹鼎正提醒:「肌少型肥胖」更危險! (3 天前)

「肌少症」是造成老年失能的主要原因,但,是否只有「瘦老人」才會有肌少症?事實上,即使外表看起來不瘦、甚至偏肉的人,也可能罹患肌少症哦!醫師提醒,肌少型肥胖更致命!肌少症是肌肉質量、力量與功能 詳全文

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老公變得愛發脾氣、常喊累?營養師揭露「男性更年期」信號 非常多人沒自覺

老公變得愛發脾氣、常喊累?營養師揭露「男性更年期」信號 非常多人沒自覺 (3 天前)

「我老公最近好像常常講話沒耐性,一點小事就不開心,也常喊累、說睡不好……」身邊夜間部同學的轉變讓妳感到疑惑嗎?其實,這可能不單純是壓力太大,也不是個性變差,而是——男性荷爾蒙正在悄悄下滑!不 詳全文

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外表不胖也可能肌少!「肌少型肥胖」成銀髮族隱形殺手 死亡風險恐增184%

外表不胖也可能肌少!「肌少型肥胖」成銀髮族隱形殺手 死亡風險恐增184% (3 天前)

整理=編輯部「肌少症」是造成老年失能的主要原因,特徵為肌肉質量、力量與功能下降,而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒,若未及早預防,肌少症可能導致失能、生活品質下降,甚至失去自理能力與增加 詳全文

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景文科大義廚團陪伴石碇長輩歡慶重陽

景文科大義廚團陪伴石碇長輩歡慶重陽 (4 天前)

重陽佳節前夕,景文科技大學中廚果雕社與健康大使社攜手組成的「秀秀大寶貝義廚團」,在教育部深耕計畫、譚聖道慈善基金會及育秀教育基金會的支持下,於10月28日攜手老五老基金會石碇服務中心舉辦青銀共融 詳全文

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「肌少型肥胖」危害健康更大!教你2招自我檢測:量小腿圍就能判斷

「肌少型肥胖」危害健康更大!教你2招自我檢測:量小腿圍就能判斷 (4 天前)

隨著年紀增長,長者的肌肉質量與功能會逐漸下降,容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多,就會形成「肌少型肥胖」,其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言,目前尚無特效藥可治療,因此預防 詳全文

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肌少型肥胖危害健康更大! 檢測小腿圍和留意這些警訊

肌少型肥胖危害健康更大! 檢測小腿圍和留意這些警訊 (5 天前)

【NOW健康 楊芷晴/台北報導】「肌少症」是造成老年失能的主要原因,特徵為肌肉質量、力量與功能下降,而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒,若未及早預防,肌少症可能導致失能、生活品質下降,甚至失 詳全文

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別被「肉肉」騙了!醫揭肌少型肥胖風險高出兩倍,吃對動對才能守住行動力

別被「肉肉」騙了!醫揭肌少型肥胖風險高出兩倍,吃對動對才能守住行動力 (5 天前)

肌少症是造成老年人失能的主要原因之一,並非只有「瘦巴巴的老人」才會有風險。董氏基金會指出,肌少症的關鍵不是體重,而是肌肉量、力量與功能是否下降。若沒有及早預防,不僅會讓行動力變差、生活品質下 詳全文

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預防肌少症先察覺!注意4大衰弱警訊、從飲食運動做起

預防肌少症先察覺!注意4大衰弱警訊、從飲食運動做起 (5 天前)

台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠,導致骨質流失與肌力下降,增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚指出,常感覺疲憊、體能與體重下降、行走變慢、肌力不足,都是「衰弱 詳全文

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預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊 醫建議從日常飲食、運動調整

預防「肌少症」注意「衰弱」4警訊 醫建議從日常飲食、運動調整 (1 週前)

【健康醫療網/記者黃奕寧報導】台灣高齡社會的多數長輩因營養攝取不足或運動量不夠,導致骨質流失與肌力下降,增加跌倒與骨折風險。台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚指出,常感覺疲憊、體能與體重下降、 詳全文

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愛在琉鄉不打烊 輔英科大以行動實踐永續醫療觀光

愛在琉鄉不打烊 輔英科大以行動實踐永續醫療觀光 (2 週前)

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】屏東縣琉球鄉觀光熱潮正盛,曾有一日萬人登島紀錄,衝擊當地生態,輔英科大醫學與健康學院USR團隊在該地區執行「琉連忘返、愛待琉鄉」計畫,獲得亮眼成果,並在2025大學社會責 詳全文

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從核心到腦力 幫樂齡族強健身心 新營中心開設「體感智能」課程 (2 週前)

從核心到腦力 幫樂齡族強健身心新營中心開設「體感智能」課程(中央社訊息服務20251020 10:04:20)在高齡化社會的浪潮下,如何延緩身心退化、維持活力健康,成為許多中高齡族群最關注的課題。救國團新營中心 詳全文

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乳癌術後復健,可以重訓嗎?會引起淋巴水腫?醫教「5招」安全運動

乳癌術後復健,可以重訓嗎?會引起淋巴水腫?醫教「5招」安全運動 (2 週前)

乳癌手術後,許多患者常出現手臂疼痛、無力、腫脹或活動角度受限等情況,進而影響日常生活。透過適度運動,可幫助恢復肌力與關節活動度,減輕不適感。到底乳癌術後可以做重量訓練嗎?是否會增加淋巴水腫風 詳全文

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台中慈濟醫院講座推下肢復健機器人練肌力

台中慈濟醫院講座推下肢復健機器人練肌力 (2 週前)

【互傳媒/記者 林明佑/台中 報導】台中慈濟醫院復健醫學部與上銀科技17日合辦健康促進講座,幫助長輩維持體力、防止衰弱,講座以「站立式運動」為主軸,從增強下肢肌力、提升身體穩定度出發,著重降低高 詳全文

關鍵字:機器人肌力彈力帶營養疲勞科技維生素蛋白質運動

台中慈濟醫院講座 推下肢復健機器人練肌力

台中慈濟醫院講座 推下肢復健機器人練肌力 (2 週前)

台中慈濟醫院復健醫學部與上銀科技17日合辦健康促進講座,幫助長輩維持體力、防止衰弱,講座以「站立式運動」為主軸,從增強下肢肌力、提升身體穩定度出發,著重降低高齡長輩跌倒風險、維持生活自主能 詳全文

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