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健康補充新選擇 營養師推薦紅麴替代品「超級柑橘類黃酮」

健康補充新選擇 營養師推薦紅麴替代品「超級柑橘類黃酮」 (1 個月前)

生活中心/綜合報導近年科學界發現了一種珍貴的柑橘類植化素—「超級柑橘類黃酮(HPMF™)」,有助促進新陳代謝,調節生理機能,成為許多人補充營養的新選擇。(圖/shutterstock)現代生活忙碌,飲食習慣 詳全文

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中西藥併服,怎麼吃不會傷身?中醫揭「黃金時間點」非間隔2小時

中西藥併服,怎麼吃不會傷身?中醫揭「黃金時間點」非間隔2小時 (1 個月前)

目前已有越來越多中西醫合併治療的案例,不少患者會同時使用中藥與西藥,究竟吃中、西藥間隔多久?擁有近40年的豐富臨床經驗、Dr.Nice中醫醫療網總院長陳潮宗於《你一輩子信以為真的醫學誤解》一書中,分 詳全文

關鍵字:怎麼吃黃金咖啡咖啡因慢性病睡眠膽固醇降血脂養生體質高血脂

柑橘果皮別再扔!富含護腸「1成分」常被忽略 醫推2健康吃法

柑橘果皮別再扔!富含護腸「1成分」常被忽略 醫推2健康吃法 (1 個月前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】柳丁、柑橘、椪柑等柑橘類水果在台灣相當普遍。大腸直腸外科黃郁純醫師指出,這類水果不僅富含維他命C,還含有「川陳皮素(Nobiletin)」,除了有助於降血脂外,對腸道健康 詳全文

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服用安眠藥、心血管藥,千萬別碰「這類中藥」! 醫師示警:可能致命

服用安眠藥、心血管藥,千萬別碰「這類中藥」! 醫師示警:可能致命 (1 個月前)

芸香科,最簡單的範疇就是柑橘類,芸香科的水果和中藥看似無害,但如果服用某些藥品的同時吃了這些水果,卻可能產生嚴重的交互作用,導致藥品副作用。芸香科水果常見如葡萄柚、橘子、柳橙、檸檬、柚子等, 詳全文

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豆漿、牛奶到底哪個厲害? 豆漿強化記憶、牛奶防骨鬆

豆漿、牛奶到底哪個厲害? 豆漿強化記憶、牛奶防骨鬆 (2 個月前)

【NOW健康 編輯部/整理報導】日常生活中,常見牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品,有人鍾愛牛奶,有人偏愛豆漿,但到底兩者有什麼不同?哪個更營養呢?康寧醫院營養師陳詩婷表示,以蛋白質而言,豆漿、牛奶 詳全文

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牛奶較營養,還是豆漿比較厲害?1張圖秒懂優缺點

牛奶較營養,還是豆漿比較厲害?1張圖秒懂優缺點 (2 個月前)

文章也可以用聽的 日常生活的餐桌上,常會有牛奶、豆漿這兩樣營養豐富的飲品,有人鍾愛牛奶,有人偏愛豆漿,但到底兩者有什麼不同?哪個比較營養?康寧醫院營養師陳詩婷表示,豆漿、牛奶都能滿足人體蛋白 詳全文

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低溫來襲手腳冷吱吱!小心是腦中風警訊 醫曝危險因子

低溫來襲手腳冷吱吱!小心是腦中風警訊 醫曝危險因子 (2 個月前)

【NOW健康 楊芷晴/特別報導】氣溫驟降手腳冷吱吱,小心是腦中風前兆!天氣冷颼颼,血液循環也跟著變差,導致四肢末梢冰冷、痠麻。醫師提醒,這可能是身體發出的警訊,千萬別輕忽! 因為四肢末梢循環不良 詳全文

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吃菠菜真能抗癌?最新研究揭男性罹患大腸癌風險降10% (2 個月前)

大力水手卜派吃了波菜之後,瞬間精力充沛、戰鬥力全滿。菠菜真有如何神效?倫敦大學在2023年針對7萬人所做的研究也顯示,吃較多菠菜者,罹患大腸癌的風險可減少10%,此效益在男性尤其明顯。為何菠菜能抗癌 詳全文

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有食譜》元宵吃多腹脹、胃痛?中醫教「按摩3穴位」搭消化茶飲改善

有食譜》元宵吃多腹脹、胃痛?中醫教「按摩3穴位」搭消化茶飲改善 (2 個月前)

吃元宵象徵家運興旺、團圓幸福。雖然元宵與湯圓外形相似,但製作方式大不相同。湯圓是以糯米粉包裹內餡後搓揉而成,而元宵則需透過反覆滾動讓甜餡逐層裹上糯米粉,工序較為繁瑣。然而,糯米製品食用過量, 詳全文

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吃湯圓脹氣、胃酸逆流?中醫教按「3部位」快速緩解 喝1飲料也能輕鬆消化

吃湯圓脹氣、胃酸逆流?中醫教按「3部位」快速緩解 喝1飲料也能輕鬆消化 (2 個月前)

上元「吃元宵」源自於宋朝,當時稱為「浮圓子」,明朝之後才改稱「元宵」。古時吃元宵是今年開始的好兆頭,吃元宵象徵家福,故每戶人家都會闔家團聚煮元宵、吃元宵,讓家人團圓幸福,也祈求今年有豐沛的收 詳全文

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國人慢性病死亡超越癌症 國健署推「控脂4招」降血脂

國人慢性病死亡超越癌症 國健署推「控脂4招」降血脂 (2 個月前)

【NOW健康 翁靖祐/台北報導】國民健康署指出,台灣20歲以上民眾高血脂盛行率達3成1,且三高慢性病(高血壓、高血糖、高血脂)死亡人數已超越癌症,成為國人健康隱形殺手。 為此,國民健康署署長吳昭軍呼 詳全文

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燕麥是降血脂、穩定血糖的健康全穀選擇,幫助遠離1疾病風險

燕麥是降血脂、穩定血糖的健康全穀選擇,幫助遠離1疾病風險 (2 個月前)

燕麥是一種營養豐富的全穀類食品,含有高量的蛋白質和纖維質,並富含鎂、鉀、鋅、銅、錳、硒等礦物質,以及維生素B群、維生素E和菸鹼酸等營養素。由於其低熱量、高纖維的特性,燕麥是一種理想的食材,尤其 詳全文

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立春飲食要少酸多甘!中醫揭「5大甘味食物」:山藥、芋頭皆上榜

立春飲食要少酸多甘!中醫揭「5大甘味食物」:山藥、芋頭皆上榜 (3 個月前)

現在是立春期間,立,是開始之意;春,有蠢蠢欲動之意。動而生,意味著閉藏的冬天結束了,從此開始「陽動」而充滿生機的春天。中醫師提醒,立春後乍暖還寒,要注意防病保健,預防寒潮低溫;飲食方面宜少酸 詳全文

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解脹氣、消血脂、降血壓!過年必備4種無咖啡因「茶飲」超有感

解脹氣、消血脂、降血壓!過年必備4種無咖啡因「茶飲」超有感 (3 個月前)

農曆春節總是大魚大肉,各類美味佳餚讓人忍不住從年前吃到年尾,成為不少努力維持身材的朋友的一大挑戰!吃完大餐能瘦嗎?專家分享,可透過決明子茶等4茶飲幫助身體減輕負擔,健康減重不怕胖! 專長美容減 詳全文

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4成過年變胖均增1.7公斤 營養師:冬天瘦身黃金時期

4成過年變胖均增1.7公斤 營養師:冬天瘦身黃金時期 (3 個月前)

國內近4成民眾過完農曆年後變胖,平均增1.7公斤。營養師提醒,冬天活動力降、食慾上升、體態察覺低,導致易胖,但其實善用晝短夜長與寒冷天氣,反而可讓減重效果加倍。 根據衛生福利部國民健康暑2022年「 詳全文

關鍵字:營養營養師瘦身過年黃金睡眠福利糖尿病綠茶肥胖膽固醇衛生福利部降血脂

中西合療 緩解心血管疾病成效佳 (3 個月前)

報新聞/記者蔡昀臻/台北報導 近期天氣變化無常,氣溫忽冷急凍、高低溫落差很大,對於有隱型殺手之稱的心血管疾病患者更要注意氣侯溫差的適應性。最近華航董事長謝世謙近期罹患流感,卻因心肌梗塞猝逝,享 詳全文

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