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護心、抗發炎、降壓控糖!超級食物「羽衣甘藍這樣吃」效果最好 但2種人別天天吃

護心、抗發炎、降壓控糖!超級食物「羽衣甘藍這樣吃」效果最好 但2種人別天天吃 (18 小時前)

羽衣甘藍這個被譽為「超級食物」的綠葉蔬菜到底憑什麼那麼紅?真的適合天天喝嗎?有什麼風險要注意?這篇就用最新的實證研究,帶你全面解析羽衣甘藍的優缺點,讓你喝得安心、吃得聰明!為什麼羽衣甘藍被稱 詳全文

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沒吃很油也得脂肪肝?醫曝「這1食物」更可怕 你每天默默吃很多

沒吃很油也得脂肪肝?醫曝「這1食物」更可怕 你每天默默吃很多 (3 天前)

你是不是也以為脂肪肝只有「吃很油、很胖的人」才會得?其實不然,越來越多外表瘦瘦的人,在健檢時發現自己竟然有脂肪肝!讓人疑惑:「我沒有吃大魚大肉,為什麼會這樣?」精緻碳水化合物危害 可能還超過 詳全文

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陳守恩駐唱到街頭四年:最難不是下雨,是看不見的未來

陳守恩駐唱到街頭四年:最難不是下雨,是看不見的未來 (3 天前)

陳守恩因《大熱門》救火被吳宗憲看見、加入憲憲家族。(圖/取自master_chris_chen IG) [周刊王CTWANT] 《尷尬專訪中》本集專訪音樂製作人、歌手陳守恩(Chris)。節目一開場便提到他的最新「稱號更新」 詳全文

關鍵字:GD倒閉吳宗憲天氣怎麼吃焦慮疫情聖誕薪水跨年退休電視

豆製品吃多易脹氣?醫曝「4大原因」 長期吃反而能改善

豆製品吃多易脹氣?醫曝「4大原因」 長期吃反而能改善 (4 天前)

豆製品是植物性蛋白的重要來源,對健康有許多益處,例如:幫助運動後肌肉修復、提供植物性雌激素(如大豆異黃酮),有助女性荷爾蒙平衡、相比動物性成分,減少膽固醇危害。不過,有些人會發現,喝完豆漿、吃 詳全文

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中秋節必備的月餅準備好了嗎?不過月餅的熱量 糖分真的都不低 (5 天前)

中秋節必備的月餅準備好了嗎?每到這個節日,除了烤肉外,月餅絕對是家裡桌上必備的應景點心~不過月餅的熱量、糖分真的都不低,吃起來開心 一不小心也容易讓身體「過勞」 奉上月餅熱量糖量圖鑑 雙黃月餅 詳全文

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你每天吃的「這3種調味料」是心臟殺手!營養師示警 連早餐玉米片也中招

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台灣心臟病不是老人專利,已悄悄成為每個家庭都該擔心的健康警訊!根據《衛生福利部國民健康署》2023年公布資料,心臟病連續多年穩居台灣十大死因第2名,更令人警覺的是,發病年齡已逐年下修,從中老年人 詳全文

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深夜嘴饞怎麼吃才健康?營養師推薦6款低負擔宵夜,助眠又不發胖

深夜嘴饞怎麼吃才健康?營養師推薦6款低負擔宵夜,助眠又不發胖 (6 天前)

連假或加班後,許多人習慣在深夜吃點宵夜解饞,但若不注意食材與份量,容易增加消化負擔、影響睡眠,甚至讓體重悄悄上升。營養師陳妍蒨提醒,宵夜選對食物、控制熱量與份量,就能兼顧口腹之慾與健康,還能 詳全文

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豆芽別放塑膠袋丟冰箱!賣菜達人教正確保存法:放入「1物」加冷水

豆芽別放塑膠袋丟冰箱!賣菜達人教正確保存法:放入「1物」加冷水 (6 天前)

豆芽菜是日常生活中常見的蔬菜之一,不僅價格親民,營養價值也十分豐富。它含有大量植物酵素、活性蛋白以及膳食纖維,有助於促進新陳代謝、幫助腸道蠕動。《優活健康網》特別整理賣菜達人廖炯程的分享,帶 詳全文

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老是腸胃不適、蕁麻疹?台灣人超容易中招「8大常見致敏食物」曝 麩質、蛋類上榜

老是腸胃不適、蕁麻疹?台灣人超容易中招「8大常見致敏食物」曝 麩質、蛋類上榜 (1 週前)

台灣美食琳瑯滿目,但對部分人來說,看似普通的食材卻可能引發過敏。據統計,國人食物過敏發生率約6%至10%,不少人曾有蕁麻疹或腸胃不適卻找不到原因的經驗。為此,我們整理了8大常見致敏食物,快來看看你 詳全文

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山稔子熟了/李淑寧

山稔子熟了/李淑寧 (1 週前)

李淑寧“七月七,稔子烏滴滴,八月八,稔子紮打紮,九月九,稔子勝過酒……”九月山稔子熟了。人總會在不經意間被一物一味、一草一木所牽引,惹起無盡的思緒與感動。週末與朋友相約去登山,登到半山腰,望 詳全文

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泡麵到底傷身嗎?!怎麼吃才對呢? (1 週前)

來了來了,颱風來了...家裡一定要備著泡麵吧!方便快速又能果腹,但泡麵到底傷身嗎?!怎麼吃才對呢?!今天就來幫大家破解迷思,再教你健康升級的吃法 泡麵迷思一次破解: 泡麵有加防腐劑嗎? 很多人以為 詳全文

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寶藏水果紅火龍果 甜菜鹼色素抗氧化、抗發炎還能護肝臟、顧大腦

寶藏水果紅火龍果 甜菜鹼色素抗氧化、抗發炎還能護肝臟、顧大腦 (1 週前)

現在正值火龍果產季,因為幫助排便,吃起來又清爽不甜膩,成為許多人愛吃的水果!切開紅火龍果的瞬間,鮮豔的紅色果肉也很吸引人,但不只這樣,台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師分享,火龍果肉鮮豔的顏色 詳全文

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營養師精選:10種天然控脂食物

營養師精選:10種天然控脂食物 (2 週前)

本文摘自511期文∕陳大樂吃對食物,膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物,如燕麥、豆類、蔬果與全穀類,有助於降低壞膽固醇(LDL);同時攝取適量的好脂肪,如橄欖油、酪梨與深海 詳全文

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黑色食材,補腎強身

黑色食材,補腎強身 (2 週前)

本文摘自511期文/郭岳潭黑色食材在中醫與養生觀念裡,大多歸腎經,具有補腎益精、養血滋陰、強身健體、延緩衰老的作用。中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事、台灣中醫臨床醫學會名譽理事長、台北市中 詳全文

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鹹月餅沒比甜月餅好一點!營養師曝「最肥口味」油+糖爆表 真的別嗑整顆

鹹月餅沒比甜月餅好一點!營養師曝「最肥口味」油+糖爆表 真的別嗑整顆 (2 週前)

中秋節必備的月餅準備好了嗎?每到這個節日,除了烤肉外,月餅絕對是家裡桌上必備的應景點心。不過,月餅的熱量、糖分真的都不低,吃起來開心,一不小心也容易讓身體「過勞」!月餅熱量糖量圖鑑.雙黃月餅 詳全文

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