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糖尿病「吃這些水果」血糖更穩定!營養師認證 小心這1種吃法很危險

糖尿病「吃這些水果」血糖更穩定!營養師認證 小心這1種吃法很危險 (19 小時前)

你是不是常常聽到:「糖尿病不能吃水果」?其實並不完全正確!真正該擔心的不是「吃不吃」,而是「吃什麼」和「怎麼吃」!很多人誤以為天然的水果都很健康,但若選錯水果,尤其是高GI值(升糖指數)的水果 詳全文

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【榜單分析】宜蘭新北嘉義領軍、六都首度三城入五星!食育成為城市治理新基礎

【榜單分析】宜蘭新北嘉義領軍、六都首度三城入五星!食育成為城市治理新基… (19 小時前)

撰文=林玉婷隨著《食農教育法》以及中央和地方版「第一期食農教育推動計畫(112~116年)」的核定公布,邁入第五年評比的《食力》「食育力城市大調查」,在制度化推進與地方落地逐步凝聚共識的此刻,哪些 詳全文

關鍵字:南投連江縣金門澎湖花蓮縣南投縣屏東運動新北市桃園市台中市宜蘭縣金門縣台北市嘉義市嘉義縣高雄市怎麼吃花蓮營養師教育食安營養基金

【真食誠實】看得見也吃得到!樂檸用在地真食材做出最誠實的漢堡

【真食誠實】看得見也吃得到!樂檸用在地真食材做出最誠實的漢堡 (19 小時前)

採訪・撰文=林玉婷「我們一直在思考,除了好吃、習慣之外,食物還能有什麼價值?答案就是回到它的本質,回到飲食的初衷。」樂檸漢堡想做的不是跟國際速食品牌競爭,而是如何踏實走出自己的路。創辦人陳永 詳全文

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蝌蚪數量變少游不動?醫示警「5類食品」少吃 這種害精子少2800萬

蝌蚪數量變少游不動?醫示警「5類食品」少吃 這種害精子少2800萬 (2 天前)

(示意圖/pixabay)[周刊王CTWANT] 由於國人有晚婚與遲育的趨勢,不孕問題隨年齡而增加,部分高齡或其他身體因素而無法自然生育的夫婦,需透過人工生殖方式,甚至接受他人捐贈精子或卵子進行人工生殖,才 詳全文

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吃得很健康卻血糖飆高?營養師曝「這些家常菜藏升糖地雷」 三杯、紅燒都上榜

吃得很健康卻血糖飆高?營養師曝「這些家常菜藏升糖地雷」 三杯、紅燒都上… (2 天前)

你是不是常常在外吃飯時,覺得自己選得很健康——一碗燉雞湯、三杯豆腐,甚至紅燒魚?但回家一測血糖,數字直接飆高,讓你摸不著頭緒?其實,真正影響你血糖的,不只是飯或麵,而是你沒注意到的——醬汁與 詳全文

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外食族必備「超商擇食指南」!營養師列「4大選食原則」健康無負擔

外食族必備「超商擇食指南」!營養師列「4大選食原則」健康無負擔 (3 天前)

現代人生活步調忙碌,為了方便經常在便利商店購買食物,到底怎麼吃才會健康呢?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充 詳全文

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喝果汁傷大腦!醫揭新研究:孩童學習力下降

喝果汁傷大腦!醫揭新研究:孩童學習力下降 (3 天前)

[NOWnews今日新聞]精準預防醫學會理事長、現任台北榮總遺傳優生科主任張家銘今(22)日在臉書粉專上發文指出「同一顆水果,切片吃比打果汁喝更健康:孩子大腦發育不能承擔的甜蜜負擔」,並引用一篇發表在 詳全文

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夏季5水果聰明吃!營養師提醒鳳梨、荔枝別空腹吃

夏季5水果聰明吃!營養師提醒鳳梨、荔枝別空腹吃 (5 天前)

營養師教民眾夏季水果怎麼吃,鳳梨、荔枝別空腹吃。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 炎炎夏日,各種美味水果紛紛上市,芒果、火龍果、鳳梨、西瓜與荔枝等,都是民眾最喜歡的消暑聖品。不過營養師余朱青 詳全文

關鍵字:營養師提醒營養師夏季營養鳳梨護眼免疫力臉書

剛吃飽很快又餓? 營養師揭密:「這種纖維」吃不夠,飽足感撐不久

剛吃飽很快又餓? 營養師揭密:「這種纖維」吃不夠,飽足感撐不久 (6 天前)

你有沒有這樣的經驗?午餐才剛吃完不到兩小時,肚子又開始咕嚕叫,結果下午點心、晚餐、宵夜一個都少不了,體重自然也跟著失控。你可能會以為自己就是「太能吃」,但其實,問題往往出在吃得「不夠對」—— 詳全文

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重現經典媽媽味!10大人氣家常醬油料理 滷肉、紅燒牛肉簡單上桌

重現經典媽媽味!10大人氣家常醬油料理 滷肉、紅燒牛肉簡單上桌 (1 週前)

你是否也曾驕傲地說出:「我媽超會煮!」那熟悉的醬油香,總能在不經意間,喚起記憶中家的味道。醬油,是許多家常菜的靈魂。紅燒的糖色、滷汁的濃醇、快炒的嗆香,全都因為醬油的魔法,瞬間把平凡的一道菜 詳全文

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膠原蛋白該如何補回來?營養師解析5大觀念:魚皮配「1物」效果加倍

膠原蛋白該如何補回來?營養師解析5大觀念:魚皮配「1物」效果加倍 (1 週前)

無論男女都期望永保青春,擁有少女、少年般的好氣色。但當年紀增長、熬夜、壓力大,甚至飲食習慣不當時,都可能導致膠原蛋白加速流失,讓視覺年齡老10歲!除了依賴保養品、保健食品補充人體所需的膠原蛋白 詳全文

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什麼是「胃肉毒」?腸胃科權威醫師親解 內視鏡如何幫助健康減重

什麼是「胃肉毒」?腸胃科權威醫師親解 內視鏡如何幫助健康減重 (1 週前)

健康中心/綜合報導近年來,減重成為全民關注話題,在療程上從常見的「瘦瘦針」(如GLP-1受體促效劑)、口服減肥藥(如抑制食慾、減少脂肪吸收的藥物),到侵入性手術(如縮胃手術、胃繞道手術)等選擇多樣 詳全文

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不是吃什麼,而是怎麼吃!藏醫洛桑加參教你7招「靜心飲食」 讓食物真正成補藥

不是吃什麼,而是怎麼吃!藏醫洛桑加參教你7招「靜心飲食」 讓食物真正成… (1 週前)

【記者 彭姿穎/整理 報導】當代人對健康的追求,往往聚焦在「補什麼」—保健食品、五蔬果、進補飲食一樣不缺,卻仍常感疲憊、睡不好、壓力大。身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在新書《不生病的藏傳紓壓術 詳全文

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水蜜桃皮一剝就掉! 農糧署教「1招」快速去皮不沾手、果肉完整不爛

水蜜桃皮一剝就掉! 農糧署教「1招」快速去皮不沾手、果肉完整不爛 (1 週前)

水蜜桃有豐富的維生素A、B、C、蛋白質及膳食纖維,高山有水蜜桃,平地也有水蜜桃,都一樣很好吃!而你水蜜桃都怎麼吃?你是連皮吃派、還是剝皮吃派?水蜜桃去皮有訣竅 4步驟快速完成想要完美去皮,鮮 詳全文

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夜市蚵仔煎漲到80元!網喊太扯 有人見過破百版本

夜市蚵仔煎漲到80元!網喊太扯 有人見過破百版本 (1 週前)

(記者廖又萱/綜合報導)台灣小吃價格持續上漲,不少民眾已明顯感受到「銅板美食」變得不再親民。近日有網友在逛夜市時驚見蚵仔煎竟開價80元,忍不住在網路上發文抱怨:「這種價格怎麼吃得下去」? 圖/ 詳全文

關鍵字:AI小吃怎麼吃油價物價美食蛋價

不生病的藏傳紓壓術》越吃越補,為什麼還是越累越焦慮?洛桑醫師提醒:錯不在食物,在你怎麼吃

不生病的藏傳紓壓術》越吃越補,為什麼還是越累越焦慮?洛桑醫師提醒:錯不… (1 週前)

墨新聞|記者韋石/綜合報導綜合報導/很多人覺得吃補、吃保健食品、天天五蔬果就夠健康了,但身體卻依然疲累、睡不好、壓力大。知名身心靈預防醫學專家洛桑加參醫師在他的著作《不生病的藏傳紓壓術:療癒 詳全文

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