最新營養師建議推薦新聞

◄ 回新聞關鍵字　|　其它熱門關鍵字：周揚青,黃曙光,嚴德發,阿滴,譚德塞,莊人祥

關鍵字：營養師建議

坊間常見有一些關於飲食與抗氧化的相關訊息，例如：「壞油氧化傷腦膜，失智症風險高！」、「加強抗氧化，膚質更好」、「茶多酚抗氧化劑含量高」等。然而，實際對於氧化的意義卻不太清楚？！財團法人癌症關詳全文

關鍵字：營養營養師老化體質心血管疾病營養師建議營養師提醒癌症維生素蘋果蛋白質

鈣質不足不只骨頭痛！9成台灣人缺鈣：恐引發心悸、失眠、手麻等問題 (5 天前)

根據衛生福利部國民健康署於2023年發布的「國民營養健康狀況變遷調查（106-109年）」結果指出，台灣7歲以上國人鈣質攝取普遍偏低，尤其是19至64歲成人，每日平均攝取量僅約為建議量的一半，與國際建議攝取詳全文

關鍵字：失眠心悸頭痛國民健康署營養營養師營養師建議營養師提醒福利維生素衛生福利部運動

「靠豆芽菜」逆轉中年肥！木村拓哉公開瘦身食譜，全靠這碗熱量超低的日式沙… (6 天前)

（圖／取自木村拓哉 IG、家事ヤロウ!!!（テレビ朝日公式） IG）[周刊王CTWANT] 最近男神木村拓哉來台，本人被認證52歲依舊緊實俐落、毫無發福痕跡，身穿西裝仍挺拔帥氣，讓人直呼「這根本不像是大叔」！詳全文

關鍵字：木村拓哉瘦身食譜營養營養師營養師建議省錢維生素蘋果蛋白質

月經來不能吃冰？生理期禁忌飲食一次看！吃「這些」補一下可能有反效果 (1 週前)

【健康醫療網／記者吳儀文報導】生理期來女性常常會有經痛、疲勞等不適情形，心情也會因此受到一些影響，許多人覺得如果在這時吃冰會讓不舒服的情況加劇，所以月經來時絕對不能吃冰，但真的是這樣嗎？在經詳全文

關鍵字：禁忌冰品易經營養營養師營養師建議營養師提醒疲勞體質

賞櫻過敏、水腫、疲勞好困擾！營養師推：櫻花野餐盒6攻略，健康無負擔 (2 週前)

春天正是櫻花盛開之際，賞櫻活動在全球各地蔚為風潮，除了台灣之外，許多民眾也特別飛到海外，如日本的青森、長野賞櫻。徐子雅營養師表示，部分民眾在賞櫻行程中沒有充分補充水分，或吃高鹽的零食，引發身詳全文

關鍵字：櫻花營養營養師疲勞賞櫻維生素老化蘋果賞花零食餐廳

多巴胺不只讓人快樂、助眠，還能減重！吳悦慈營養師：6大類多巴胺食物助減重 (2 週前)

多巴胺（Dopamine）是一種神經傳遞物質，負責傳遞興奮和愉悅感，有「快樂荷爾蒙」的稱號。除此之外，多巴胺也參與了許多生理和心理的運作，包括增進睡眠、提升專注力、維持血管功能等，甚至多巴胺也能助攻詳全文

關鍵字：助眠減重營養營養師疲勞睡眠穿搭納豆綠茶美國草莓雞蛋食譜

樂天吃好差2／球員伙食竟比犯人差！母公司財務危機苛扣預算 (2 週前)

桃猿隊在Lamigo時期曾三連霸職棒總冠軍，更兩度得到當時總統蔡英文接見。（圖／報系資料照）[周刊王CTWANT] 樂天桃猿球隊遭控伙食預算縮減導致品質低落，球員們每餐預算僅100到150元，常沒肉吃外，餐點更詳全文

關鍵字：蔡英文總統 Lamigo 日本英文料理營養營養師省錢溝通運動蛋白質菜單桃猿中華職棒營養師建議

台灣營養品牌攜手關渡宮！陪你一起早點開始為體力存本錢 (2 週前)

【健康醫療網／記者王冠廷報導】你是否每天忙於照顧成長中的子女與年邁父母，卻忽略了自己的營養需求呢？現代三明治族經常面臨生活作息不規律、因仰賴外食導致蛋白質、鈣的攝取有限，加上年齡漸長肌肉流失詳全文

關鍵字：營養營養師營養師建議營養師提醒維生素蛋白質蛋糕衛福部運動雞蛋

嘉榮營養師建議長者每日早晚一杯奶補鈣護骨 (2 週前)

【記者劉芳妃／嘉義市報導】臺中榮總嘉義分院以愛心及當責的理念，長期在社區辦理許多健康促進活動，此次在嘉義市西區福民關懷站，由中榮嘉義分院營養師李蕙娟，推廣「每日早晚一杯奶-鈣健康」，宣導攝詳全文

關鍵字：營養師營養師建議營養 AI 蛋白質樂齡肌力維生素保養運動

退化性關節炎不是老人專屬！營養師授「3類食物」減緩發炎這些食物恐加速… (2 週前)

許多人以為關節卡卡是年長者的專利，但事實上，退化性關節炎可能在不知不覺中影響各年齡層的健康。這種疾病不僅僅是關節卡住的問題，長期下來更可能引發肥胖、憂鬱及心血管疾病等多重健康問題。 ▲ 退化性詳全文

關鍵字：營養師營養營養師建議維生素蛋白質加工食品黃金老化心血管疾病玻尿酸姿勢膠原蛋白

常常低血糖有關係嗎？專家告訴你「意想不到可怕之處」 (2 週前)

【健康醫療網／編輯部整理】曾有新聞報導，一位男子在點完餐後，正準備用餐，拿著筷子突然全身一動也不動，叫喚也沒有反應，嚇壞店老闆。經過救護人員協助評估後，確認是低血糖導致的，經由補充適當的葡萄詳全文

關鍵字：失智心悸心血管疾病按摩暈眩為什麼營養營養師營養師建議糖尿病運動

孩子學習易分心竟是腸道問題惹禍？營養師推４食物助提升專注力 (2 週前)

【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】孩子上課時總是坐不住、容易分心，寫作業時拖拖拉拉，就是不願動筆？現代家長常為孩子學習時的專注力傷透腦筋，往往第一反應就是要限制3C產品的使用，或著急要為孩子補充D 詳全文

關鍵字：營養營養師維生素

紅肉要少吃？營養師揭真相「這樣吃」才有好處 (3 週前)

大家經常會聽到「少吃紅肉」可預防大腸癌的建議，久而久之也就出現「紅肉不健康」的認定。究竟紅肉到底能不能吃？營養師指出，其實紅肉也不到罪不可赦的地步，烹調方式、食用的量才是影響健康的關鍵。肉類詳全文

關鍵字：營養營養師心血管疾病營養師建議福利維生素罹癌膽固醇蛋白質衛生福利部

長者吞嚥有保障！小港醫院推安全版潤餅清明應景美食全家同享 (3 週前)

健康又好吃！改良版潤餅兼顧美味與吞嚥安全。〈圖／記者翻攝〉【焦點時報／記者蔡宗憲報導】清明節即將到來，家家戶戶準備掃墓祭祖，並品嚐應景的傳統美食「潤餅」。然而，對高齡長者而言，因生理功能詳全文

關鍵字：美食姿勢掃墓清明節營養營養師營養師建議祭祖肺炎養生

長輩想吃潤餅吞嚥困難怎麼辦？小港醫院分享小撇步！ (3 週前)

>方便吞下的春捲材料【News586/記者張淑慧報導】清明節將至，家家戶戶紛紛準備掃墓祭祖，同時享用應景的傳統美食「潤餅」。然而，對於高齡長者而言，由於生理機能退化，可能面臨咀嚼與吞嚥困難，甚至因食詳全文

關鍵字：怎麼辦祭祖清明節掃墓營養師建議肺炎營養師美食姿勢營養養生

小港醫院提醒：避免長者吞嚥風險營養師教你改良潤餅6大撇步 (3 週前)

圖/方便吞下的春捲材料【今傳媒/記者蔡學民報導】清明節到來，家家戶戶準備掃墓祭祖，並品嚐應景的傳統美食「潤餅」，但對於高齡長者來說，因生理功能退化，可能面臨咀嚼吞嚥困難，甚至因食物不易消化而詳全文

關鍵字：營養營養師掃墓清明節營養師建議祭祖美食肺炎養生