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有圖解》懷孕補碘什麼時候吃?吃什麼最能有效補碘?營養師建議6食物

有圖解》懷孕補碘什麼時候吃?吃什麼最能有效補碘?營養師建議6食物 (7 小時前)

懷孕或備孕期間,是否常常煩惱有缺少哪些胎兒需要的關鍵營養?其實碘就是很容易被忽略卻又與胎兒生長發育息息相關的關鍵營養。根據國民營養調查,4成育齡女性面臨缺碘情形。若飲食中缺乏碘,恐影響胎兒腦 詳全文

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有吃也不吸收 胰臟癌飲食管理不易!營養師揭5大狀況應對策略

有吃也不吸收 胰臟癌飲食管理不易!營養師揭5大狀況應對策略 (1 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】癌症治療多需搭配飲食控制,但胰臟癌患者因疾病影響容易吃不下、或是吃很多也還是瘦,飲食管理非常困難。李婉萍營養師提醒,胰臟掌管分泌消化酵素與胰島素兩大功能,癌症本 詳全文

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胃腸道基質瘤術後不適?營養師授「飲食4大策略」

胃腸道基質瘤術後不適?營養師授「飲食4大策略」 (3 天前)

【健康醫療網/編輯部整理】胃腸道基質瘤是消化道常見的腫瘤之一,症狀會隨腫瘤大小與位置不同,包括腹脹、腹痛、食慾不振、腸胃阻塞、疲勞,嚴重時甚至出現胃腸出血。林口長庚營養治療科林詩紜營養師指出 詳全文

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長輩吃得慢、易嗆到小心!延緩退化「這樣顧營養」

長輩吃得慢、易嗆到小心!延緩退化「這樣顧營養」 (3 天前)

【健康醫療網/編輯部整理】台灣已邁入超高齡社會,越來越多家庭面臨同樣的困擾:長輩吃得慢、容易嗆到、甚至必須依靠鼻胃管進食。國泰綜合醫院營養師賴秀怡指出,這些情況往往與口腔功能退化有關。口腔功 詳全文

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營養師揭日常控糖心法 好控麵成快速健康餐首選

營養師揭日常控糖心法 好控麵成快速健康餐首選 (4 天前)

每年11月14日是「世界糖尿病日」,不僅提醒大眾關注糖尿病,更對台灣日益嚴峻的國人健康發出警訊。隨著生活型態改變、外食比例攀升,血糖失衡成為現代人日常中潛藏的健康警訊,如何從飲食習慣開始做出調整 詳全文

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劉德華最愛蛋沙拉點心公開!營養師曝這時吃最好,4招改良更降脂抗炎

劉德華最愛蛋沙拉點心公開!營養師曝這時吃最好,4招改良更降脂抗炎 (5 天前)

64歲天王劉德華魅力不減、體態依舊結實。除了拍戲、開唱、行程滿檔,他在抖音分享親手製作的「蛋沙拉三明治」短影音,最後忍不住大快朵頤、滿臉幸福模樣,引起網友轉傳。但功能醫學營養師呂美寶提醒,可別 詳全文

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鐵究竟有什麼功能?沒精神、掉髮也與它有關?營養師列5族群應補鐵!

鐵究竟有什麼功能?沒精神、掉髮也與它有關?營養師列5族群應補鐵! (5 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】缺鐵、貧血不是女性的專利!王證瑋營養師指出,鐵是人體不可或缺的關鍵營養素,從孩童的成長發育、上班族的體力維持,到銀髮族的健康,都需要足夠的鐵來支撐。缺鐵不僅會導 詳全文

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代謝力差,小心疾病找上門!別犯3大代謝NG行為!啟動代謝力4大飲食原則

代謝力差,小心疾病找上門!別犯3大代謝NG行為!啟動代謝力4大飲食原則 (2 週前)

代謝力差,小心疾病找上門!代謝問題已成為台灣全齡人口共同面臨的健康危機,不僅兒童族群需留意新陳代謝健康,40-60歲民眾中更有約89萬人屬於「代謝警訊」高風險族群。而營養師也提醒,日常啟動代謝力有 詳全文

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代謝健康從一餐開始!佳格健康營養研究所揭上班族三大NG行為

代謝健康從一餐開始!佳格健康營養研究所揭上班族三大NG行為 (2 週前)

整理=編輯部代謝力不是中年後才該關注!台灣基層糖尿病學會陳宏麟理事長提醒,代謝問題已成為台灣全齡人口共同面臨的健康危機,不僅兒童族群需留意新陳代謝健康,40~60歲民眾中更有約89萬人屬於「代謝警 詳全文

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佳格食品集團推出健康營養研究所 攜手產學醫社共推「全民好代謝運動」

佳格食品集團推出健康營養研究所 攜手產學醫社共推「全民好代謝運動」 (2 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 代謝力不是中年後才該關注!台灣基層糖尿病學會陳宏麟理事長提醒,代謝問題已成為台灣全齡人口共同面臨的健康危機,不僅兒童族群需留意新陳代謝健康,40-60歲民眾中更有約8 詳全文

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昆凌減重早餐高蛋白!營養師揭空腹黑咖啡恐傷胃 低碳飲食需在專業監督下執行

昆凌減重早餐高蛋白!營養師揭空腹黑咖啡恐傷胃 低碳飲食需在專業監督下執行 (2 週前)

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】天王嫂昆凌近期分享維持體態的飲食方式,早餐吃蛋白搭配香蕉和黑咖啡,中餐正常但不過飽,晚餐以蔬菜蛋白質為主並減少澱粉。營養師表示,這種控制熱量的方式雖有其道理,但不 詳全文

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黑蒜維生素是大蒜2倍!盤點黑蒜「7大營養價值」:抗衰老、促代謝

黑蒜維生素是大蒜2倍!盤點黑蒜「7大營養價值」:抗衰老、促代謝 (2 週前)

黑蒜是使用新鮮的白蒜頭,在控制一定的濕度跟溫度的環境下自然發酵而成。不過想知道黑蒜有哪些營養價值?黑蒜怎麼吃最好?一天又能吃多少?《優活健康網》特選此篇,營養師提醒黑蒜的7大營養價值,以及正 詳全文

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柿葉從食用到保健! 嘉義番路鄉農會發現柿子多元價值

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【NOW健康 辰蘊如/台北報導】台灣柿子產季方興未艾,嘉義番路鄉農會近期與嘉義大學合作,成功將傳統視為副產物的柿葉,透過綠色萃取技術開發成洗髮、沐浴等清潔保養品,在「台灣機能性作物綠色萃取聯盟成 詳全文

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立冬進補小心補出肥胖!營養師揭:進補別犯3大禁忌、遵守3大原則

立冬進補小心補出肥胖!營養師揭:進補別犯3大禁忌、遵守3大原則 (2 週前)

立冬將至,象徵著冬季的開始,許多民眾習慣進行「補冬」來強身健體、增強免疫力。常見補品有燒酒雞、薑母鴨、羊肉爐、藥燉排骨、十全大補湯等。不過營養師提醒,在營養豐富的現代,再進補高油脂、高熱量補 詳全文

關鍵字:營養營養師禁忌肥胖營養師提醒福利糖尿病習俗膽固醇衛生福利部高血壓

麻油雞、薑母鴨⋯立冬怎麼進補?營養師揭補冬3原則「補對不補過」

麻油雞、薑母鴨⋯立冬怎麼進補?營養師揭補冬3原則「補對不補過」 (2 週前)

「立冬」是冬季的第一個節氣,代表冬天正式來臨。古人認為,一年辛勤工作下來,體力已逐漸消耗,再加上天氣轉冷,因此會在立冬這天進補養身,藉此養精蓄銳。不過,營養師指出,在營養充足的現代社會,若仍 詳全文

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立冬進補全攻略 營養師破解三大忌遵守三大原則

立冬進補全攻略 營養師破解三大忌遵守三大原則 (2 週前)

▲草屯療養院營養師表示,立冬進補要依據個人健康狀況調整。(圖/記者何秀菁攝) 【今傳媒/記者何秀菁報導】立冬將至,象徵著冬季的開始,許多民眾習慣進行「補冬」來強身健體、增強免疫力。常見補品有燒 詳全文

關鍵字:大忌營養營養師料理營養師提醒禁忌福利糖尿病習俗肥胖膽固醇衛生福利部高血壓