情緒流動11個內在對話練習陪伴孩子調節情緒
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情緒流動11個內在對話練習陪伴孩子調節情緒
作者:胡展誥 出版社:遠流 出版日期:2024-07-26 00:00:00
絕大多數的問題行為,都源自於情緒問題。
你可以陪伴孩子,學習覺察情緒、安頓情緒,
讓情緒如溪水般潺潺流動……
★第一線親子諮商案例心理觀察 ★11個情緒調節引導練習
孩子大多數的問題行為,都來自情緒。諮商心理師胡展誥說:「情緒需要出口,特別是令人難受的情緒。」而這本書將告訴你,如何協助孩子找到出口,讓他們學會覺察自己的情緒,透過練習表達情緒、接納情緒,進而緩和及穩定情緒。
希望讀著這本書的你,也可以與孩子一起看見自己的情緒困擾,允許內在情緒像一條河流那樣輕輕柔柔地流動,感受它的升起,疏導它,讓它逐漸平復與自在。
"擁有良好的情緒調節力, 如同握有幸福人生的入場券。"
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