高齡者的心理健康：專業輔導協助銀髮幸福晚年

隨著社會的快速發展，高齡化問題成為各國面臨的重要挑戰。退休後找不到目標，又或是把晚年過於理想化，加上「台式家庭」關係表面緊密，實質無深度溝通的能力，種種關係上的挫折，大幅增加「憂鬱」比率。衛福部統計:去年約有兩千多名六十五歲以上長者赴心理衛生中心求助，光去年單一年度，約有兩千多名六十五歲以上長者赴心理衛生中心求助，顯示長輩對心理健康的追求逐漸攀升。此全球老年人口比例上升，老年人的心理健康問題也日益突出。為此，心理輔導與陪伴對於提升老年人的生活品質和幸福感顯得為其重要。高齡化社會中的心理挑戰銀髮族在面臨空巢期、失去親友、健康、經濟狀況等問題時，容易產生孤獨感、無助感和焦慮情緒。這些心理問題若得不到及時的關注和處理，不僅會影響老人的生活品質，還會加重其生理疾病的風險。因此，針對老年人的心理健康進行專業輔導和支持是刻不容緩的。心理輔導的作用心理輔導如何從以下幾方面幫助高齡族群：1.建立支持系統：透過家庭、朋友和社區的支持，幫助長者建立穩定的情感聯繫，減少孤獨感。家庭成員和朋友的關心和陪伴是老年人心理健康的重要支柱，而社區活動和志願者服務則可以提供更多的社交機會和情感支持。2.情感表達：提供安全和信任的環境，讓老年人能夠自由表達內心感受和情緒。心理輔導師可以通過傾聽和共情，幫助老年人釋放壓力，減輕心理負擔。3.心理輔導與陪伴：提高老年人對自身的心理關注，讓他們了解心理健康的重要性和相關知識，透過心理輔導促使其面對生活與挑戰。心理輔導可以通過「1980張老師輔導專線」進行，透過慢慢練習自我覺察，調適身與心的安定與安穩。4.危機干預：對於處於心理危機中的老年人，及時提供專業的心理干預，防止心理問題進一步惡化。心理輔導員可以通過個案分析和干預措施，幫助老年人找到解決問題的途徑和方法。

高齡化社會的到來，使得老年人的心理健康問題成為不可忽視的重要議題。通過專業的心理輔導和支持，「張老師」1980專線全年無休，當您在生活中遇到困擾時，歡迎撥打1980張老師輔導專線，或上「張老師」基金會官網https://reurl.cc/OGoaKy)進入網路輔導的聊天室，利用文字的方式與專業輔導人員進行即時溝通及諮詢，張老師陪伴您一起面對與您同在。