元培健管系師生協助社區長者重拾健康睡眠的秘訣

健康休閒管理系李嘉宜老師帶領學生到社區與長輩互動，藉以培養同理心及溝通技巧，並將所學實際應用協助社區長輩了解自身睡眠問題，參與活動的長輩亦可藉此活動了解自身嗜睡程度及睡眠呼吸中止症之風險，並由學生建議可改善自身睡眠的方式。

李嘉宜老師於10月17日及11月7日帶領選修「健康睡眠」課程之學生，前往新竹市海山社區協助社區長者進行評估長者嗜睡程度 (Epworth sleepiness Scale, ESS)及睡眠呼吸中止症(STOP-Bang)的風險，並依據其自身狀況，推薦每位長者促進睡眠品質之建議，如嚴重嗜睡之長者或根據阻塞型睡眠呼吸中止症的風險評估屬於高度風險者則建議其尋求專科醫師協助。

睡眠呼吸中止症的盛行率約3%，且男性及年長者即為睡眠呼吸中止症的風險因子，夜晚反覆的呼吸中止亦會造成白天的嗜睡，睡眠呼吸中止症除了與高血壓、糖尿病及失智症的風險相關外，亦被認為許多慢性疾病的風險因子。因此為篩檢社區長輩睡眠呼吸中止症的風險及評估白天嗜睡程度非常重要。

李嘉宜老師表示，這次活動活動非常感謝社區長輩及里長吳春生之協助，還有教育部品德教育計劃之支持，讓學生有相關場域可以實際練習課堂所學，參與的長輩也很開心健管系學生的熱心服務，並給予豐富的指導與知識。