更年期後擺脫骨鬆漏尿危機 找回動靜自在的快樂

【今傳媒/記者李祖東報導】

每年10月18日是世界更年期關懷日，為呼籲大眾關注更年期後的骨質疏鬆及漏尿問題，天主教聖功醫院與台灣更年期醫學會首次合作，於113年10月16日星期三上午9點假聖功醫院5樓大禮堂，舉辦「健康幸福來敲門」免費健康講座，活動邀請本院婦產科劉奕吟醫師主講「抓緊幸福不漏接」、以及骨科李彥興醫師主講「骨力人生快步走」兩大主題，讓參與的民眾一次收穫雙專科醫師的保健精華。此次講座民眾熱烈報名響應，現場也提供骨質密度檢測，有疑惑可立即諮詢，民眾了解骨質狀況後，才能更進一步知道如何保養。

骨質疏鬆、漏尿、骨盆器官脫垂是更年期女性常見困擾，有更年期症狀，例如熱潮紅及盜汗影響晚上睡眠，漏尿情形嚴重以至害怕出門，就需尋求專業醫療諮詢，醫師會依據個人狀況給予藥物、荷爾蒙或是手術等治療。婦產科劉奕吟醫師演說中提到：「女性天生尿道較短、閉鎖壓力小，加上長期負重、懷孕、生產時造成骨盆底肌肉受損，進入更年期荷爾蒙減少，導致泌尿道黏膜萎縮，彈性不如以往，更容易尿失禁，建議可以試試凱格爾氏運動或是選擇高強度聚焦電磁技術(俗稱G動椅)治療，完成6次療程，可改善尿失禁，有助提升生活品質及親密關係。」

另一個不容忽視的更年期議題-骨質疏鬆。世界衛生組織認定骨質疏鬆症是全球第二大的重要流行病，尤其女性更年期後骨質流失加速，一旦出現骨質疏鬆，骨折機率提高，易增加死亡風險，65歲以上長輩髖部骨折後一年內死亡率高達36%，比罹癌更加致命。骨科李彥興醫師強調：「骨鬆是無聲的疾病，預防才是上策，國人更年期平均年齡約50歲，婦女平均餘命85歲，相當於人生1/3的時光在更年期後度過。因此，保持規律運動、均衡飲食、戒菸、限制飲酒及定期成人健檢，藉由疾病前端的預防，控制危險因子，才能降低更年期男女性潛在威脅。」

更年期是一個自然的過程，進入人生重要的轉折階段，更應該疼惜自己的健康，為往後的人生打好健康基礎。