做這七件事培養高EQ孩子

草根影響力新視野喬依絲編譯

在當今快節奏、追求成就的世界中，養育孩子不是容易的事。家長們大多關注孩子的成績和課外活動，但最容易被忽略的重要技能之一就是EQ (情緒智商)。高EQ不僅會讓孩子在社交上表現優異，同時也能幫助孩子培養堅韌、善解人意且成功的性格，他們可以自信地應對挑戰，建立有意義的關係，過著充實的生活。

合格育兒教練Reem Raouda 經過多年研究，追踨超過 200 對親子關係，發現了這些父母從小就採用七種有效的策略來培育孩子的EQ。

1.懂得沉默的力量

父母願意給孩子空間來處理內心的感受，當孩子難過時，他們會靜靜地坐在身邊，無言地安慰他們。擁抱沉默可以幫助孩子更好地引導和反思自己的情緒。

2.很早就開始經常為情緒命名 (主要是他們自己的情緒)

透過口頭分享感受 (例如「我很沮喪」或「我很高興」) 來教導孩子情感意識，並讓他們用語言表達自己。這有助於孩子將情緒視為正常現象，並公開分享感受，而不是將情緒壓抑下來。

3.向孩子道歉

道歉可以建立信任並表達尊重，讓孩子感到被重視，同時還樹立了同理心的榜樣，並教導孩子們如何修復關係。

4.不會強迫孩子說 “請、謝謝、對不起”

取代強制要求的方式，是父母以身作則，讓孩子有機會透過示範學習。如果孩子忘記說謝謝，父母就會替他們說，並相信這個示範會隨著時間慢慢刻印在孩子的心裡。

5.不會忽視小煩惱

他們認真對待孩子的擔憂，無論是失去的玩具還是與朋友發生的矛盾。這個做法除了向孩子表明情緒的重要性，同時也培養了孩子的自我價值感、情感安全感以及對他們經驗的尊重。

6.不會隨時提供解決方案

教導決策的最好方法是鼓勵孩子自己做決定，而不是替他們去解決問題，這有助於增強孩子的批判性思考、自信心和獨立性。

7.擁抱獨處

讓孩子感到無聊有助於孩子適應安靜的情況。這培養了孩子的創造力、自我調節和解決問題的能力。孩子因此學會了享受獨處並在簡單的時刻找到快樂，例如，凝視車窗外面的景色而不是緊盯著3C螢幕。

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