揮別歡樂寒假時光！新北國高中家長師生必讀的「收心攻略」

（記者陳志仁／新北報導）揮別歡樂的寒假時光，即將開學；新北市政府教育局為讓學子們無縫接軌校園生活收心迎接新學期，鼓勵家長和學生共同規劃「開學收心計畫」，從穩定作息規律、建立學習目標及調整學習心態出發，迎接即將到來的國中教育會考及大學升學等重要學習關卡的挑戰。

圖／學生要開始調整身心，適應學校作息。（新北市政府教育局提供）

「收心，從調整作息開始！」教育局首先提醒學子們，規律的作息是提升學習效率的基石，開學前逐步將作息時間調整回上課模式，包括早睡早起、固定用餐時間等；同時，也要避免長時間使用電子產品，讓眼睛和身心都能得到充分的休息外，可利用這段時間整理開學的用品，讓自己做好上學的充分準備。

教育局長張明文指出，為避免學生的開學症候群，鼓勵教師於開學第一周進行SEL（社會情緒學習）為學習暖身，引導覺察並表達情緒、專注學習；並與同學良好互動，降低學習焦慮，用正向心態迎向新學期挑戰。

國中九年級及高中三年級的學生，面臨國中教育會考及大學升學的關卡；教育局提醒，114年國中教育會考時間為5月17日及18日；高中升大學繁星及申請入學請務必留意校內的交件及各大學報名與考試時間，分科測驗將於7月11日及12日辦理，務必注意各項重要的升學與考試時程，避免影響自身的權益。

此外，教育局提供豐富多元的備考資源，包含教育局YouTube頻道的「學力大爆發」系列影片，內容涵蓋會考各科的重點知識、解題技巧、應試策略等，可以隨時隨地透過手機、平板或電腦觀看、自主複習；高中職學生也可以善用「新北市高中與大學共創學習媒合平臺」及「新北市高中數位教學專區」對應大學學群進行線上學習。

教育局特別提醒高三學生，務必配合各校所訂定學習歷程檔案的相關日程規劃，及早上傳課程成果和多元表現，為即將到來的大學個人申請奠下穩固基礎；此外，家長可從旁協助與陪伴，以逐步培養孩子自主思考及解決問題能力，教師們可提早進行教室佈置、班級經營及教學備課等準備工作，為開學作足準備。

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