乾燥肌必看! 護理師揭露補水真相,教你正確保濕

在這個秋冬季節,乾燥肌膚問題成為許多人的困擾。擁有皮膚護理二十年的資深護理師,依據常見網路討論到的秋冬乾燥、脫皮與粉刺、黯沉等困擾的正確面對方式,幫助民眾理解並重拾水潤健康的肌膚。





乾燥肌膚的元兇



乾燥肌膚不僅讓人不適,錯誤護理還可能導致嚴重皮膚問題。護理師郭貞君指出,造成肌膚乾燥的主要原因包括:



1. 過度清潔:適度清潔幫助皮膚去除污垢,過度去角質會破壞皮膚屏障,導致角質外層薄弱,使深層肌膚更難自我保護。



2. 不當水溫:水溫過高或過低都可能破壞皮脂膜的正常運轉,使皮膚曝露在冷熱與化學刺激中,失去天然緩衝。



3. 過度酸蝕:適度且正確的果酸或A酸可以乳化角質栓,如果長期不當使用,破壞了皮膚的屏障系統,導致自然鎖水能力下降,即使頻繁補水也無法比免水分經皮蒸發。





正確補水的黃金法則



郭貞君護理師強調,正確的補水步驟對於維持肌膚健康至關重要。她建議採用「補水+鎖水」的雙步驟策略:



1. 補水階段:使用安全監測,溫和不刺激的水性產品,為肌膚補充水分。



2. 鎖水階段:安全霜類產品適度封閉,形成保護膜以增強肌膚屏障,防止水分流失。





極度乾燥肌膚的特別護理



對於極度乾燥或脫皮的肌膚,郭護理師提供了這些保護建議:



1. 使用安全配方的補水面膜,快速加強補水。



2. 面膜後立即使用乳霜類產品,立即鎖住水分。



3. 持續使用經過安全監測的霜類產品,減緩水分蒸發。





日常護理注意事項



郭貞君護理師提醒大家,如同衛福部食藥署的網站建議,適度保濕以免導致更多敏感肌問題,因此前期避免過度清潔、刷酸,並控制水溫適中,日常適時補充配方劑量都正確,經過監測對肌膚長期不刺激的安全,幫助皮膚補水鎖水,就是面對秋冬乾燥的最佳步驟。





資深美容醫學護理師 郭貞君



中華民國美容醫學醫學會 美容醫學護理小組召集委員 。長期致力護理師有關美



容醫學照護領域之專業與臨床應用之知識,期能使美容醫學醫療服務環境更有



效率與安全外,並提供民眾正確皮膚護理衛教知識與應用。



皮膚護理資歷二十年,擅長協助對於各種膚況,提供皮膚臨床護理之護理評估、預防保健護理措施,護理諮詢及指導。

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