益生菌「5NG吃法」錢白花了！醫：菌都被殺死

益生菌補充品近年來備受關注，許多上班族因飲食不均衡而選擇服用益生菌以維持腸道健康。大腸直腸外科醫師鍾雲霓分享益生菌「5大NG吃法」恐白花錢了，像是配熱水吃、空腹吃及與抗生素一起服用等等。另外，她也強調，並非所有人都適合吃益生菌，若本身正在接受化療、有自體免疫疾病，或處於重症、疾病急性期者，都不建議服用。

鍾醫師提出五大益生菌服用禁忌：不應配熱水服用，因為高溫可能會殺死活性菌；其次，不宜空腹服用，胃酸可能會破壞益生菌；第三，建議搭配蔬果食用，為益生菌提供營養；第四，避免與抗生素同時服用，以免抗生素殺死益生菌；最後，需要規律服用才能發揮效果，不應想起才吃。

值得注意的是，並非所有人都適合服用益生菌。鍾醫師特別提醒，正在接受化療、患有自體免疫疾病或自體免疫缺陷問題的人群，如潰瘍性大腸炎、紅斑性狼瘡患者，服用益生菌可能引發敗血症。此外，早產兒、未開始吃副食品的嬰兒，以及處於重症或疾病急性期的患者，都不建議服用益生菌。