要健康就要動！不運動恐增加疾病風險 一起來每天運動15分鐘

生活中心／綜合報導

想要健康就要動！根據衛福部公布的世界衛生組織資訊指出，身體活動不足已成為影響全球死亡率的第四大危險因子，每人有６％的死亡率與身體活動不足有關，還會使心血管疾病、糖尿病、肥胖的風險加倍，並增加大腸癌、高血壓、骨質疏鬆、憂鬱焦慮等疾病風險，因此想要健康生活，運動可說是一定要養成的好習慣。

近日就有一位網友在「momo網購好物交流」臉書社團分享，最近和姊妹一起加入運動行列，俗話說「工欲善其事，必先利其器」，首先要做的就是準備一雙好穿的跑鞋，因此網友購入了「New Balance 530」經典款，也幫女兒買了一雙當作母女鞋。網友表示這款經典跑鞋不管是運動還是日常穿都百搭，而且在電商平台上購買比市價便宜許多，全館除了有45折起的活動外指定品還有77折，像該網友分享的這款就是用2443的優惠價購入，讓網友稱讚道覺得買到賺到了。

除了經典跑鞋之外，為了增加肌肉量，網友也開始喝乳清蛋白，經由朋友推薦購入了「補體素優蛋白」，很好入口味道就像無糖麥芽牛奶沒有怪味，更棒得是不像市售許多大包裝商品一樣，做成小罐包裝攜帶方便，除了運動外上班也能帶著走，24罐組現在特價1550元，網友分享買了兩組，一組送給爸媽飲用，且現在購物滿3000元還送小蘇打洗碗精，非常適合當成父親節禮品。

▲小包裝攜帶方便，幫助肌肉增長、增加活動力。（圖／翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團）

網友推薦的兩款優質商品，也在社團中引起熱烈討論「鞋子超好看耶！想問價錢」、「補體素優蛋白我上週才買來送長輩」、「像無糖的麥芽牛奶有點被燒到，感覺好像很好喝」、「NB折扣真的每次都給得很多」、 「想問補體素優蛋白一組是幾罐啊？」

▲（圖／翻攝自「momo網購好物交流」臉書社團）

雖然知道運動有益健康，但忙碌的現代人常會覺得沒辦法抽出時間運動，其實每天只要空出15到30分鐘簡單活動一下筋骨就足夠，但最重要的還是維持習慣，才能避免病痛纏身健康生活。此外，網友們也特別討論到其實在電商平台購物可以先到「momo網購好物交流」這類型的購物資訊討論臉書社團先參考其他消費者分享的好康優惠再下單，在有限的預算裡購買到更多樣好物。

「momo網購好物交流」

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