山海間看見心 心寧靜教師營共振寧靜力量

▲靈鷲山第17期「心寧靜情緒管理教學教師研習營」法師、教師、志工與學員們，歡喜齊聚學習心寧靜的力量。（圖／靈鷲山佛教教團提供）

【勁報記者羅蔚舟/桃園報導】
近60位靈鷲山「全球心寧靜教師團」教師、志工與學員們，聚集在靈鷲山無生道場的華藏海大講堂內，透過不斷研發創新的心寧靜教學與教材，共同學習覺察情緒、轉換情緒的方法，做情緒的主人，喚起自我覺醒的力量，並進一步將寧靜的力量擴及生活周邊的人，自覺而覺他。靈鷲山渾然天成的大海與山景，也讓學員們在大自然的寧靜之下，療癒自己的心。

心寧靜教師團迄今已走過13個年頭，從2011年開始，致力於推動靈鷲山開山住持心道法師倡導的「全球寧靜運動」，推廣「寧靜一分鐘」與情緒管理教學，落實「生命教育」理念，培育數千位來自不同領域的心寧靜種子教師，並於2023年轉型成為「全球心寧靜推廣總會」。

▲靈鷲山渾然天成的大海與山景，也讓學員們在大自然的寧靜之下，療癒自己的心。（圖／靈鷲山佛教教團提供）

█積蓄13年的心寧靜能量 組織擴大教案成熟
心寧靜教師團不僅組織規模擴大，內部的教材研發及教學師資，更是有所升級與提升，使心寧靜的推廣流程及課程更加完善，吸引的學員更是遍布世界各地，將寧靜的能量擴展至全球，此次有8位來自馬來西亞的志工及學員，特地搭乘飛機參與珍貴課程。第17期「心寧靜情緒管理教學教師研習營」，由全球心寧靜推廣總會團長黃月花擔任總召，帶領分別來自台灣及馬來西亞的蕭瑞郁和沈肯名2位營長，以及各組志工團隊籌備策畫，一同舉辦為期3天的教師研習營。

▲積蓄13年的心寧靜能量，心寧靜教師團已培育數千位來自不同領域的心寧靜種子教師。（圖／靈鷲山佛教教團提供）

█認識自己的心 覺察內在情緒
心寧靜教師團指導法師寶髻法師，以及教師團師資—曾玉霖、江小青、王懿行、吳翠連，引導學員們覺察內在的情緒、肢體的放鬆、寧靜手環的三轉運用，以及行住坐臥間的覺知，練習透過覺察內在的情緒變化，搭配實際應用寧靜三寶：寧靜一分鐘、寧靜之歌，以及寧靜手環，體會寧靜的力量與美好。寶髻法師帶領大家認識自己的心，更透過熱門劇的金句，連結與覺察平時產生情緒的背後原因，學習用靈覺心，回歸寧靜與安定。

▲心寧靜教師團組織規模擴大，教材研發及教學師資也逐漸升級。（圖／靈鷲山佛教教團提供）

█心寧靜一分鐘 幫助情緒平穩
在教育界任職49年，並曾獲得師鐸獎的郭靜靜老師，已堅持不懈推廣心寧靜10年，在高中場域推動多元的心寧靜教案，其中一項設計是心寧靜9周9宮格學習單，幫助高中學生向內覺知，使用寧靜手環覺察內在情緒，並透過寧靜一分鐘，使情緒緩和下來。藉由這樣的覺察練習，松山高中全校共20班的高一學生，男女各有83%同學認為，在幫助心情寧靜上有進步。

擔任幼兒園老師的曾琳雅，藉由帶動做寧靜一分鐘，看見寧靜的力量，讓正在排隊躁動不安的幼童，瞬間安靜下來，進入平靜的狀態。此外，班上曾有位過動症的孩童，在與他人有衝突時，一個人蹲在角落，她過去詢問與關懷，在一連串的對話後，琳雅老師看到孩子默默的將紅色的寧靜手環，翻轉為象徵寧靜的白色，臉上的煩躁不安變為安定，讓她大為感動。

▲驚喜的「心寧靜感動之夜」，在燦爛星空下，幹部們唱著心寧靜之歌，把心燈送給每一位學員，覺知當下美好。（圖／靈鷲山佛教教團提供）

█馬來西亞「心八客」 發願讓更多人回家
心道法師說：「現代社會種種亂象，是因為心的不寧靜，造成彼此之間的衝突與爭執。讓身心寧靜下來，才能找回自己的本來面目，以及自己與外界的和諧，更喚醒與大自然的連繫。」

來自馬來西亞的8位志工及學員，包含馬來西亞心寧靜教師團團長楊文川、執行長沈肯名、文川的媽媽胡秀蘭，以及學員—陳國華、鄭芝靈、劉慧瑾、劉金燊、蘇文珠，在營隊結束後，不斷聊起這3天在山上的分分秒秒，想到每一刻寧靜覺醒的當下、每一位老師無私的分享，以及法師給予的信心和帶領，內心就滿滿的感動和感謝。他們共同發願：「要繼續把心寧靜美好種子散播到給更多人，讓這個國家的寧靜種子開始紮根發芽、開花結果！」，明年一定要組更大的團到靈鷲山，一起讓心回家。