11月1日會放颱風假嗎?但你知道其實明天也是世界頭皮健康日!快來檢測看看自己頭皮的健康程度!
[周刊王CTWANT] 你知道嗎?11月1日是頭皮健康日!頭皮作為頭髮生長的土壤,其健康狀況直接影響著髮質,尤其現代人壓力大、作息不規律,更容易產生頭皮問題!趁今天颱風假時分享5個養護頭皮秘訣給大家,讓你重拾健康秀髮。
選對洗髮產品
根據自己的頭皮類型(油性、乾性或敏感性)選擇適合的洗髮精,避免含有硫酸鹽和矽靈等刺激性成分的產品。
定期深層清潔
每週進行至少一次頭皮深層清潔,使用頭皮磨砂膏或去角質產品,去除積累的油脂和角質,促進頭皮呼吸。
按摩頭皮
洗髮時可輕輕按摩頭皮3-5分鐘,促進血液循環,能幫助營養物質更好地輸送到毛囊;現在市面上也有推出不少頭皮按摩刷,覺得用指腹很難拿捏力道的話,就可以利用這些小幫手來當妳的洗髮神助攻。
均衡飲食
建議多攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如魚類、堅果和綠葉蔬菜,內外兼修養護頭皮。
減壓放鬆
壓力是頭皮健康的大敵,平日可透過運動、瑜伽或冥想等方式來舒緩壓力,保持心情愉快。
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- 記者:周刊王CTWANT
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