孩子長不高怎麼辦？家長忽略「1跡象」晚治恐終身矮小：補品也沒用

一名男童自幼稚園起就比同齡孩童矮小，媽媽嘗試各種方式幫助孩子長高，包括補品、營養奶粉甚至中藥調理。直到男童升上小學二年級後，媽媽發現他整整一年都沒有明顯長高，才決定帶他去兒童成長門診檢查。經檢查後，發現男童身高落在同齡兒童的第3百分位以下，這是臨床上判定生長遲緩的重要指標，進一步透過抽血檢查，確診為「生長激素分泌不足」所致。

台北市立萬芳醫院兒童成長門診主治醫師凌儀芝表示，這名孩童若未在生長板閉合前接受治療，預估成年後身高僅為158公分，可能會對自信心、人際互動及未來的職業選擇造成影響。所幸在完整的診斷與治療規劃下，再搭配生活作息與飲食習慣調整，最終身高達到178公分，比原本預估高出整整20公分。

孩子身高停滯是警訊

凌儀芝解釋，若孩子比同年齡矮小，許多家長以為孩子只是晚熟、會慢慢長高⋯⋯事實上，身高停滯往往是身體發出的警訊。

凌儀芝說明，臨床會根據孩子的年齡、身高、體重與青春期發育狀況，安排骨齡X光檢查、抽血檢驗生長激素與甲狀腺功能，並進一步分析遺傳身高與預測成人身高的差距，透過科學化、系統性評估，家長能更清楚掌握孩子的成長狀況，避免僅憑直覺或長輩經驗判斷。

2方向評估孩子身高

生長激素是由腦垂腺製造與分泌的一種激素，主要刺激生長與細胞的再生，可提升兒童和青少年身高。凌儀芝強調，生長激素分泌不足不只影響身高，還可能影響肌肉合成下降，增加骨質疏鬆與骨折風險，甚至因肌肉量長期偏低，引發膽固醇異常，提高心血管疾病的風險。

如何評估孩子是否長不高？凌儀芝表示，許多家長在不了解發育警訊的情況下，誤以為孩子只是「長得慢」，轉而投入大量補品，實際上孩子長不高可能與營養過剩、缺乏運動或睡眠品質不佳等因素有關。

建議家長可從2個方向初步評估：

• 孩子與同性別、同年齡族群相比是否落在第3百分位以下。
• 1年內是否至少長高4公分。

長高關鍵不在於吃得多

凌儀芝強調，除了醫療介入外，日常飲食、睡眠與運動也對孩子成長至關重要，長高的關鍵不在於吃得多，而是「吃得對、睡得好、動得夠」。她鼓勵家長把握成長黃金期，若能及早發現、正確評估與即時介入，孩子的成長潛能往往遠超預期，這也可能成為改變人生高度的關鍵。

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