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自我解壓深吸一口氣,用《冥想正念指南》緩解你的焦慮緊張
(
3 年前
)
陷入緊張焦慮情緒的人必看,學習如何呼吸,進入冥想訓練將冥想的益處帶進日常生活中。你焦慮?失眠?憂鬱?緊張嗎?Netflix的一部治癒小短劇《冥想正念指南》-推廣像訓練肌肉一樣訓練神經細胞。透過簡單的
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