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不易入眠,失眠正困擾你嗎?從孕產生活談現代人的失眠困境與中西醫舒眠解方

不易入眠,失眠正困擾你嗎?從孕產生活談現代人的失眠困境與中西醫舒眠解方 (2 天前)

(記者蔡函錚/綜合報導)「我真的累了,但就是睡不著。」這句話,孕產規劃師王思涵在陪伴無數位媽媽走過懷孕與產後時最常聽見的話之一。懷孕後期與產後初期,是女性一生中身心變化最大的時期,不僅要面對 詳全文

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健身風氣正流行!從辦公室壓力走進健身房,用運動為生活重新充電

健身風氣正流行!從辦公室壓力走進健身房,用運動為生活重新充電 (2 天前)

記者張辰卿/台北報導 長時間久坐、眼睛緊盯螢幕,加上高強度的工作節奏,讓許多上班族陷入身心俱疲的狀態。除了外在疲憊,內在壓力也常悄悄累積,影響專注力、睡眠與情緒。為了重新找回平衡,越來越多人走 詳全文

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Dynabook Portege Z40L-N商務筆電再進化,強化AI 應用打造次世代商務效能,簡易更換電池重量只有950g!

Dynabook Portege Z40L-N商務筆電再進化,強化AI 應用打造… (2 天前)

不知道大家在選購筆記型電腦時,除了售價要符合預算之內外,最注重甚麼規格與功能呢?我建議先決定要選大螢幕內用固定在家或辦公室為主,還是要攜帶輕便為主。另外除了螢幕畫質要考量外,效能也要一起評估 詳全文

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遇上「鬼壓床」先別怕 其實是睡眠癱瘓症!專家推4步驟應對

遇上「鬼壓床」先別怕 其實是睡眠癱瘓症!專家推4步驟應對 (2 天前)

人醒了卻動彈不得不是被「鬼壓床」,而是「睡眠癱瘓症」惹禍!美國哈佛大學心理學系Baland Jalal研究員分享,19歲那年,有一次他剛剛醒來,能看見周圍環境卻無法移動,想呼叫爸媽,但喉嚨也發不出任何聲音 詳全文

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宗教玄學/7月5日世界末日沒來 陳惠君:重生後把握當下

宗教玄學/7月5日世界末日沒來 陳惠君:重生後把握當下 (2 天前)

(記者李克明/專訪)知名日本「預知夢奶奶」竜樹諒在出版的「我所看見的未來」提及7月5日因強烈地震引發大海嘯的世界末日預言,陸續在台灣、日本等各國相繼掀起恐慌,日本旅遊業訂房量瞬間凍結,甚至還有 詳全文

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眼袋怎麼消?醫拆解「3類型成因+改善對策」 沒事少揉眼睛

眼袋怎麼消?醫拆解「3類型成因+改善對策」 沒事少揉眼睛 (2 天前)

你是不是常常被別人說「你看起來好累」,明明睡得很飽卻還是一臉疲憊?那很可能是眼袋在搞鬼!眼袋不只讓人看起來沒精神,還容易顯老,嚴重影響自信心。眼袋是什麼? 常見混淆的眼周問題眼科體系羅英源總 詳全文

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老是忍不住、一直跑廁所?膀胱過動症3大警訊+治療方法看這裡

老是忍不住、一直跑廁所?膀胱過動症3大警訊+治療方法看這裡 (2 天前)

四十多歲的小西常常尿急,有時候甚至還來不及走到馬桶就尿了出來,他只得塞條小方巾在褲襠裡吸附尿液,不只如此也因為頻尿,動不動就想上廁所,晚上不是「一夜七次郎」,而是一夜七次尿,老婆氣到都抱怨他 詳全文

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代謝變差不只疲勞嗜睡,必知4大症狀!營養師揭:3大NG行為會讓代謝力失衡 (3 天前)

中年開始衣褲變緊,可能是基礎代謝率變差出問題。營養師提醒,身體的基礎代謝率隨年齡增長而下降,除了體重增加之外,疲勞嗜睡、皮膚乾燥、手腳冰冷、便祕這4大症狀也是代謝變差的警訊。若置之不理,當心 詳全文

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為何女生特別容易小腹凸?醫揭真相 教你3個瘦小腹有效做法

為何女生特別容易小腹凸?醫揭真相 教你3個瘦小腹有效做法 (3 天前)

夏天來臨,不少女性開始想穿起短版上衣或泳裝,卻又為小腹肉肉感到困擾。先前韓國女團BLACKPINK成員Jennie登上科切拉音樂節舞台,微微隆起的「小肚子」也意外成為熱議焦點。對於女性小腹凸起,有人認為是 詳全文

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用CGM控制飲食血糖仍高?還需要測指尖血嗎?衛教師一一說明!

用CGM控制飲食血糖仍高?還需要測指尖血嗎?衛教師一一說明! (3 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】使用連續血糖監測(CGM)可幫助糖尿病患者實時監測血糖變化,並根據血糖數據調整飲食內容,以控制血糖。不過,卻有糖友看著CGM顯示的數據,越來越害怕攝取澱粉,也避開甜食 詳全文

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打電腦過度恐罹腕隧道症候群!半夜翻身觸電般痛醒!中醫針炙治療一個月痊癒 (3 天前)

腕隧道症候群俗稱「滑鼠手」、「電腦手」,主要因為過度使用手腕引起常見刺痛、麻木及痠痛,嚴重甚至會造成雙手無力、肌肉萎縮等病症。1名45歲陳姓上班族,因工作需要長期打電腦,數月前發現右手按滑鼠時 詳全文

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如何照顧失智患者?林靜芸揭攻略:讓他活在「快樂」才是核心指標

如何照顧失智患者?林靜芸揭攻略:讓他活在「快樂」才是核心指標 (3 天前)

失智照護是一場長期抗戰,該如何照顧失智患者呢?聯合整形外科診所院長林靜芸於《謝謝你留下來陪我》一書中,真摯記錄與罹患失智症的丈夫——前台大醫院院長林芳郁的相處點滴,這不僅是一段動人的生命故事 詳全文

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B群正確吃法有哪10種?營養師告訴你:選「這種來源」好吸收、可助眠

B群正確吃法有哪10種?營養師告訴你:選「這種來源」好吸收、可助眠 (4 天前)

B群正確吃法1:天天飯後服用,促進身體機能運轉植蘊素研發營養師許毓容表示,B群中的B1、B2、菸鹼酸、B6、B12、葉酸,屬於水溶性維生素,不需要搭配油脂就可以吸收,食用上沒有太多限制,飯前空腹或飯後都 詳全文

關鍵字:助眠營養營養師體質睡眠懷孕衛福部上班族失智維生素

上班族打電腦罹患腕隧道症候群 半夜翻身觸電般痛醒

上班族打電腦罹患腕隧道症候群 半夜翻身觸電般痛醒 (4 天前)

記者張文熹/彰化報導45歲陳姓上班族,因工作需要長期打電腦,數月前發現右手按滑鼠時手會麻,且情況愈來愈嚴重,甚至沒力氣去抓握東西。睡覺時翻身,會感到手腕處有微微電流甚至被電醒。向員榮醫療體系員 詳全文

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壓力不只在心裡?泰晶殿 讓放鬆從頭開始 身心舒壓日常保養

壓力不只在心裡?泰晶殿 讓放鬆從頭開始 身心舒壓日常保養 (4 天前)

記者陳金金 / 台北報導 現代人壓力無所不在,工作疲憊、情緒緊繃、久坐低頭,每天睡滿八小時,卻依然感到疲憊、焦慮與注意力下降。壓力不僅藏在心裡,更深埋在我們的頭部、肩頸與手部神經與肌肉系統中。面 詳全文

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影音/穿戴科技守護心臟健康 掌握治療黃金期

影音/穿戴科技守護心臟健康 掌握治療黃金期 (4 天前)

記者陳木隆∕宜蘭報導 台灣每年有超過兩萬人死於心血管疾病,心律異常往往是隱形殺手之一。陽明交大醫院心臟內科鄭文涵醫師說,心房顫動是最常見的心律不整類型,但患者初期常以為只是壓力大或睡眠不足, 詳全文

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